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五星隊
作者： 格雷戈・ Story博士
运动精英為世界冠軍需要精華準備，並且那是什麼澳大利亞女子的空手道隊接受了，由于名言旅館在美妙的Gold Coast的衝浪者天堂。 在特別保證人安排價值$15， 000，名言旅館容納了女队在五星周圍的十天。
Gold Coast被選擇了作為首要的訓練地點為澳大利亞女队為福岡婦女的世界冠軍做准备在日本，协助潮濕6月日本人夏天的隊的風土化。 正如他們所說的關於Gold Coast， 「美好的一天，完善下」-訓練地點大家將更喜歡!
Utili唱訓練二的天分裂訓練慣例，天休息，全國資深Kumite教練阿倫Murdoch能结正確帐需要在強度和補救之間。 回收系数對世界冠軍事件是特别重要，勞累過度的運動員能迅速成為表現不佳。
返回從訓練早晨嚴峻和能選擇在旅館的被加熱的水池的一些放鬆的膝部之間，溫泉浴、蒸汽浴和與旅館女按摩師的一些個圓，使這些运动精英十分地休息疲乏的肌肉，能維護對于下午會議是必需的強烈的鍛煉率。
和採取在衝浪者天堂視域的訓練環境您的非訓練时间可以被劃分在鎮靜凝視之間在藍色太平洋的地方窗口，放鬆在一個美好的五個星旅馆客房，以有禮貌的職員整理在您以後或者購物，做區別世界去年合作克里斯汀・ Ferguson，從開放分部的中量級分裂的金牌獲得者和青銅色獎章獲得者上尉今年。
克里斯汀召回了： 「名言職員的合作是公正意想不到的; 我們真正地被損壞了。 能使用旅館的设施产生了這樣变化對我們的準備。 我使用了溫泉，並且平衡訓練的要求的女按摩師和與一切別的東西充分地顧及，我必須只集中我的訓練」。
假使過分要求的養生之道CC'Ilducted乘教練阿倫Murdoch。 女队一定推擠自己對極限。
星期集中于三個关键因素： (i)技術的易爆的加速度， (2)組合的流動性和(3)各自的技術和比賽戰術。 散置在組合鑽子工作和焦點墊衝擊工作之間，自由爭吵會議。 某些鑽子在此之下被概述。
集中鑽子： 具體集中訓練在第一天的工作被介绍削尖這些运动精英精神焦点。
一個典型的集中鑽子將分裂運動員成小組三，與「A」做與眼睛的組合攻擊始終集中于同樣單點在夥伴。 那個夥伴， 「B」，會保衛並且吸收攻擊的技術。 「C」會小心地監測「A」集中，並且在視覺上焦点的所有变化是一次自由攻擊的信號由「C」對「A」。
紅色系統： 技術爆炸使用了紅色系統或者反覆爆炸鑽子。 鑽井紅色系統採取一個簡單的組合例如一前面手backfist到寺廟，對頭的另一邊的加強前面腿圓形機車庫，然后增加生产率。 這通过增加達到在一另外的backfist到頭，當運動員步取消，在圓形機車庫反撞力之後。 這極大地設定了「bounceback」節奏那improvcs最初的加速度。
汽車系統： 焦點墊訓練以汽車系統或承諾和反應鑽子工作為特色。 使用這方法學，二個焦點墊被拿着在不同的高度由訓練夥伴。 例如，一個墊也許是為反向拳打到身體和其他圓形機車庫反撞力的一個次要目标到頭。 在加強在墊的一個堅實衝擊水平以後。 绝對對第一個技術的100%承諾，身體區域焦點墊在衝擊之前任意地然後被去除。 因此運動員必须立刻起反應和换成焦點次要目标。
压力线鑽子： 線鑽子是工作的一個共同的形式對在防禦者的地方壓力，但是為運動員精華小隊，強度是再。 一前面飾面攻擊者線在单一文件的，攻擊技術乘教練，大廈提名對充分逐漸選拔包括七個技術的攻擊組合! 對于防禦者，即然是壓力，他們必须阻攔和抵抗七個技術中的每一個和全速~!
戰術工作： 戰術會議根据「沒有被計分的比分的簡單的原則在」。 實用工作介入改變攻擊線在发动主攻或者打破線之前，當保衛，因而弄翻對手的動量时。
波浪行動櫃臺： 「波浪」還擊运作使用了充分地延長的對手的攻擊的taperingoff，作為信號發射還擊組合速射系列消耗和淹沒攻擊者。
星期的工作的焦点和強度磨刀了運動員的技能對一個细則，並且教練阿倫Murdoch由他們的恢愎能力高度打动，允許大家維護一個總承諾在每個會議。 他指出， 「與去年的準備比較，明確地有在他們的能力的一種推力在一個堅硬會議以後回來早晨和导致100%質量工作下午。 我肯定寧靜的環境後面在有溫泉、蒸汽浴，按摩的等名言旅館是一個強的好處。 是相當显然的大家的综合效率被維護了對高級，並且，結果，我們能提煉更加進一步工作的质量的」。
一枚金牌的决赛成绩對Charlene Machin的在輕量級分部和對吊邊在中量級分部的克里斯汀Ferguson和安格拉的铜牌，是澳大利亞女队的高标准的充足的徵兆。 整體隊的表現在福岡相當清楚沒持有我們的女队是世界均等的最佳在最高级国际竞争中的疑義。
幸運的任何人目擊他們的在訓練的職業化、承諾和強度不能是任何事，除了高度銘記了。 偶然地，忘記所有關於『』胡話缺乏衝擊的體育空手道的。 在最高级這些運動員能非常艱苦擊中!
澳洲可以感到骄傲為他們的成就和澳大利亞空手道聯盟和特殊全國女队，表达對大衛Tsugoshi和他的優秀隊的特別谢意的願望在旅館他們的被讚賞的保證人。 如果您過來到Gold Coast，支持我們的主辦者，停留在名言並且體驗一些五個星魔術。
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