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木戰士
作者： 埃里克Oram
我恐懼一次實踐10,000個技術不是的人，但是實踐一個技術10,000次舉行我的尊敬的人。
那的要義老中國說法是显然的： 到達最高的水平的鑰匙所有武术是惯例。
通过執行數以萬計您的樣式的重複僅阻攔，踢，並且罷工在一個自然和自發方式願您能使用您的戰略和技術。 沒有那親切準備，在戰鬥youll被迫考虑什麼您應該其次做，當您應該做着它时。
傳統翼春kung fu輔導員通过強調對他們的學生開发他們的反射的重要性处理對實踐的需要。 然而，他們規定您不可能依靠其中任一設置重複的運動磨刀您的能力保護自己。 要保证您反應與優選的時間、平衡和準確性，您需要吸取木鈍漢的教训。
进入鈍漢
超过二個千年，中國Shaolin寺廟的戰鬥修士使用聰明的训练设备補充他們的武术教育。 傳奇告诉在福建省的老南部的Shaolin寺廟以人造戰士為特色的獨特的收藏。 有包括代表108個不同攻擊的技術的108個木鈍漢的走廊，說翼春专家和黑腰带级选手光荣榜成員威廉Cheung。 修士會调低大廳並且實踐他們的在他們的防禦和還擊。
在滿族人以後被忘卻寺廟三個世紀前，少数位生存大師之一，尼姑命名Ng Mui，修建了根据那些鈍漢的原則的训练设备。 安置三條胳膊和木鈍漢的一條腿為108個具體技術设计平行與在原始的鈍漢執行的108個技術， Cheung说。
在過去，只要9 feetwith一個逐漸變細的底部，他繼續，鈍漢被修造了使用大中央trunksometimes。 一個孔將被開掘在地面，並且鈍漢將被埋沒關於三英尺或四英尺深與在它被包裝的石渣， Cheung附近說。 石渣將有一點讓路，當木鈍漢在傳統Shaolin kung fu被觸擊了為了，與訓練鈍漢的堅硬聯絡使用為準備作戰適應實習者胳膊。
雖然一些軍事藝術家為那個目標仍然瞄準，翼春不集中于联系與設備木配件的直接联系。 反而，它使用鈍漢逐漸灌輸能力偏轉或發布對手力量。 這項原則對必须避開一個更大或更加坚强的攻擊者或希望使用防禦一個更加高效率和更加可变的方法的人是特别重要。
获得好处
木假的鍛煉帮助您開发必要的所有屬性使翼chuns成為事實避免usingforce反對力量原則： 正確角度(偏折)，平衡、準確性、時間，流動性，安置，速度、流程和力量。 但是火車ing也資助您有許多的其他技能和能力。
或許最明顯是韌性。 由于翼春使用棕櫚和前臂阻攔kicksfor例子、輾壓的塊和必要十字架胳膊的blockits變堅韌這些武器，並且那是什麼木假的訓練做， Cheung说。
即使鈍漢是一種无生物，它可能仍然帮助您擦亮您的視覺和与反射联系。
它由如此教您做如何執行塊並且觸擊協力彼此，因而做他們幾乎同時躲避和反組合。 在您執行您之前反罷工， theres每聯絡的片刻，當您的躲避偏轉接踵而來的blowor代表攻擊者的肢體鈍漢的胳膊时。 這聯絡是您的解開您的罷工的暗示。 對觀察員，然而，您的全速塊和罷工看上去同時到達。
随着时间的推移，联系與鈍漢的聯絡成為您的展開還擊的觸發器。 結果是您的聯絡反射的發展，構成真實世界的作戰熟練的一個根本元素。
假的訓練也建立您的視覺反射。 它比削尖您的聯絡反射，然而，您的必须假裝不知道要求有點更多想像力和焦點什麼其次在形式youre做來。 通过允許由下罷工驚奇，您強迫您的眼睛視覺上鎖在您的木對手上在接著之前。
逗留保險櫃
由于木鈍漢通常由柚木樹制成，它根本慢慢地實踐所有您的進攻和防禦移動和起初軟軟地使衝擊減到最小您的身体被強迫吸收。 然后，當您的準確性和技術改善，您能放更多能量和意圖入它。
在木假的訓練，胳膊的阻攔的區域是棕櫚，並且前臂的裡面和外部， Cheung說。 更低的肢，它外部和裡面腿在膝蓋之下。
身体局部您使用做聯絡，必须保重使在您的身体和dummyespecially您的骨頭和壓力點之間的衝擊減到最小。
當觸擊用手时，您的主要武器是棕櫚的腳跟，棕櫚的邊，指關節和菲尼斯指關節。
腳，腳的邊和腳跟使用腳的球。
如果鈍漢充分地被填塞，手肘和膝蓋可以被訓練。 然而，不用適當的填料，對胳膊的严重的傷害和腿也許收效。
总是切记接踵而來的力量的偏折是您的目標。 您不是遇見正面敌對部队。 如果您盡力實施原則，在您设法逐漸建立您的速度和力量之前， youll升高您的能力偏轉，當減少傷害时的风险。
初學者能受益于木鈍漢，不用傷害的多餘的风险，只要他們在他們的訓練期間早期是耐心和謹慎的， Cheung說。
鑰匙是联系輕的聯絡，直到身體十分地被適應。
當您訓練與一個活夥伴时， woodendummy訓練的最终目标是一個好基本的技巧的創立設置了您可能輕拍入。
那將使您反應與正确的運動和原則，不用過度的想法。 然后，不管哪裡您的武术旅途也許帶領， youll是，當準備，您可以將處理所有意外情況那emergeswith一個老木朋友作為您的指南。 …