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組分放鬆
作者： 麥克Sigman
在他們的方針的「內部」武术应力弛豫達到的是這些軍事集合區分的因素的「內部力量」。 有這放鬆的理由，有時指「唱歌」。
[站立的道路]
1. 彭和連接机械效率在內部藝術的取决于傳送力量用最少肌肉努力的最宜的连接角。 (如果您尋找結果)，訓練與最少力量強迫使用優選地高效率的角度。
2.為了再協調身體(repattern肌肉用途)作為單位，被隔绝的肌組織(即，不輕鬆的地方肌組織)的就業是有害的。
3. 內部藝術的實踐是殘缺不全的沒有光對適度行動充分知識和實踐使用「頭腦意向」指揮彭和連接通过一個非常輕鬆的身體。 所有僵硬將妨害是「內部力量的核心的這種必要和區分的成份」。 (將被蓋在一個更加迟后的問題。)
放鬆或者唱歌，不暗示柔，甚至沒有力量。 例如，在藏品正常姿態初學者聽見嗥叫，在短时间跨過更加先進的學生之後，腿力量成長為容納他們的姿態，輕鬆地站立並且声称他們輕鬆，但是他們的腿是更強的。 更加先進的學生，開发了不僅腿力量，而且在使用的一個技巧身體角度，发现他們的聯接(精力)成為了裝載持票人，並且對肌肉tonus的需要下降。 真實的放鬆跟隨發展這條線。
腿力量是必要。 在腿的更加承重的能力，较少力量是需要和使用在上部軀幹和胳膊。
第一步將瞭解彭、連接和使用在您的實踐的角度。 使用僵硬的力量和希望添附關於放鬆的讨论到他們的實踐的人们不會完成。 身體必須真實地輕鬆。 …