回到文章摘要
回到文章名單
婦女被注定在街道？
作者： Fran約瑟夫
婦女被注定在街道？
想像一個网球员單獨地判斷她的服务的力量和準確性根據它的形式。 形象化削尖她的排球运动员「釘牢」技巧通过擊中僅空氣。 並且终于，生動描述撐竿跳選手競爭在今天事件，當拒绝使用玻璃纖維杆时？ 可笑; 您說？ 一样牽強附會，象上述情景也許聽起來，許多婦女軍事藝術家，不同於他們的在其他體育的女性相對物，未利用調制解調器训练方法。 反而，他們仍然依靠是的所謂的「傳統」训练方法所有，但是過時，當适用于在今天都市街道的賣防禦情況。
傳統怎么回事？ 沒什麼，只要我們區別在踢和猛擊的風格化形式，與他們的對預先安排或舞蹈設計的kata的重點和强调在審美或禮儀考慮的實際聯絡的針對與交戰的武术之間。 此外，多数古典武术有優勢「被動」阻攔婦女能幾乎不使用反對更大，更加坚强的對手的運動，當珍貴的秒鐘可能意味在生与死之间时的区别。 因此我們可以進一步區別在「阻攔類型」武术政權之間和擊中或者「觸擊類型」武术訓練。
這时，應該瞭解我們不談論「」稱呼的這」樣式對「，但是寧可，評估訓練方法學。 對訓練的這種方法有一個部下的前提： 所有武术訓練應該越緊密越好平行實際作戰。 想着這個前提，我們現在有分析的一個清單以任何武术我們目前學習，因此我們可以確信我們的訓練真實地是可適用的對某人相對地在現實戰鬥的小身材。
婦女的婚姻藝術研究必须合併從節目的開始的衝擊訓練。 終究您怎麼能知道？ 多么，除非您联系與某事的堅實聯絡您艱苦踢並且猛擊？ 衝擊訓練可以被分解為三個進步階段。 在訓練第一阶段，實習者通过觸擊(或踢)发展力量固定式目標，假如是也將熟悉她她自己的伸手可及的距離的焦點手套、空氣盾、重的袋子等等(距離)和身體技工。
第二個階段衝擊訓練要求女性軍事藝術家擊中移動的目標，例如上面和底部袋子、空氣盾、焦點手套、泰國墊等等，一個機敏的教練或訓練夥伴能任意地移動在各種各樣的角度，從而強迫學生提供罷工，當移動时。 不同於形式表現，因為教練移動她的目標以變化莫測的方式，什么都在訓練這個階段不預先安排。 因為目標經常移動，這個階段不僅提高流動性和精確度，而且熟悉她時間屬性。 第三個階段衝擊訓練是在「對手」利用的無限制的力量誰佩帶的充分的身体装甲。 這不是訓練自衛方式，因為佩帶防護齒輪的夥伴不會合作，但是寧可是擊中，踢和觸擊您。 「攻擊者」是沒有一位式樣「澤鱷」，而是改變作戰範圍的一個積極的敵人沒有攻擊的一致的樣式。
這提出在針對與交戰的訓練我們的清單的另一個項目; 包含作戰的全部四個範圍訓練的方法。 多頻繁有一位善意的男性開发武术輔導員被鼓勵的女学生他們的解雇，因為「腿強比手？」 然而，統計表示，對婦女的多数攻擊在「接近戰」，或作戰的關閉處所範圍發生。 當轉動可能踢美麗在體操里时，是不太可能的您將有时间甚而發射任何反撞力，因為作戰的範圍关闭在一秒鐘的少于十分之一。 對強調遠程踢的一個武术方法要制約自己是限制你在猛烈交鋒的其他範圍的應付的能力。
很重要的是婦女的這個接近戰範圍是必要的我們有必要的「工具」应付侵略在這個「战区」。 觸擊表达在短时间的多數損傷必须完善。 這意味着擊中和不阻攔，在第一移動。 因為裁判員不會說， 「打破」，當作戰範圍关闭时，婦女必须發射有害的令人震驚的人，以便攻擊者不可能繼續他的攻擊。 (這個概念消滅因而被開发，當專業戰士是穿的在裝甲，禁止觸擊或踢所有排序。)的多數克制類型藝術
某些最高效率的(如果不藝術性地喜歡)罷工是： 手指刺戳，在某事比枕頭應該艱苦培养，因為您可能將跑入面部骨頭。 (您能通过发动到手指刺戳您的淋浴帘加強碰撞的被填塞的潛水的风镜。); 手肘，膝蓋和在焦點手套或泰國墊用頭撞可以被完善; 在夥伴佩帶的攀蹬护卫應該指揮低解雇(在腰部之下)到鼠蹊、膝蓋、股骨骨頭或者淨土真宗教派，並且可以被實踐或長期「香蕉袋子」。
即然我們談論了衝擊訓練並且排列familliarity，我們審查訓練百戰待發的武术另一個基石-請与適應联系。 這是多数婦女的階段pf訓練(包括我自己)寧可會避免。 聯絡適應是進步和受控自願吸收衝擊，並且可能由自願穿上手套只獲得，並且頭飾和「為」採取拳打的它去是重要的，因為婦女沒有暴露對充分聯絡體育，例如橄欖球，多数人参加了。 這不是站立腳趾對腳趾和「duking它」，足够，而是適應在將允許您繼續通過痛苦在真正的遭遇的震動和衝擊的您武术訓練的二個夥伴的背書。
當我們是關於適應时，您必须意识到您比夥伴或土坎手是可能由在街道的刺戳或勾子碰撞。 對基本的拳擊的熟悉將讓您感到確信對有效应付它放心沒什麼不適於婦女關於能提供刺戳、十字架、與易爆的力量的勾子和上擊的婦女。 再次，然而，是重要的在您以後掌握基本的技工，您試圖執行這些罷工，當某人设法擊中您时。 終究它比它試圖射擊與準確性是非常另外射擊每手槍在射击场在理想的情况下，當某人回击在您时。 對拳擊的熟悉將幫助「解開」近來留給人作戰神秘的領土。
除非我們提及其他二個項目，我們的清單不會是完全的。 它是可笑的想像在拒绝的橄欖球的賽跑後面由任何人應付除了那些他自己的高度和重量。 然而，當婦女完全訓練與其他婦女时，那正確地是什麼他們做着。 婦女必须體驗積極的能量，並且他們的武术的訓練養生之道，或者，像賽跑者的人更加巨大的力量，他們不會開发必要的遁詞和的韌性競爭。 像專業運動員，女性軍事藝術家必须與實踐技術一起利用補充訓練。
可能什麼女性网球员希望競爭甚而在愛好者成水平，不用某一类重量训练计划？ 補充訓練(重量，適應等等)不會替換運動技巧，而是肯定提高它。 僅僅看光滑，靈活和叫喊，而提供反撞力或罷工不是使它強有力的足够。 再次，女性軍事藝術家可能很好做觀察專家運動員，不依靠純粹重複對增量技巧的運動，但是相當補充訓練養生之道训练计划開发「屬性」必要為他們的特殊體育。
终于，武术編程不包括武器訓練是基本上殘缺不全的在女性實習者為街道作戰做准备。 無論婦女努力地訓練，她處於不利地位是，當面對一個更大，更加坚强的攻擊者，更不用說多個攻擊者时。 能力和自願使用刀子、棍子，或者其他武器將給女性軍事藝術家一臺「調平器」。 正封建武士在日本不會走街道，不用他們的劍，婦女在美国的市区一定同樣武裝和准备保護自己與選擇他們的武器。 像空手訓練，武器訓練應該強調擊中(切口，刺中)，而不是看起來美好以kata或形式的阻攔或寬，用花裝飾的運動，但是有交戰很少或沒有的應用。
我們是否继续假裝傳統方法武术訓練是充足的，或者我們將發現我們的訓練養生之道不运作反對人不是一個合作的夥伴的堅硬方法？ 我們利用允許我們还击的方法？ 調制解調器训练方法將消滅女性軍事藝術家在實際交鋒會遇到的許多令人不快的驚奇。 在我們的調制解調器武术训练方法的部分的無知只將有益於我們的攻擊者。 因此我們利用創新訓練技術，以便我們有力量(和加速，協調，適應等等)还击和贏取。
Fran約瑟夫的網站：
http://www.franjoseph.com
這篇文章最初出版這裡)
http://www.realfighting.com/issue6/josephframe.html
關於作者
Fran約瑟夫在武术訓練從年齡的七。 她拿着在hwarang的黑腰带级选手做和跆拳道。她是Jeet Kune的一位資深輔導員做，並且Eskrima/Kali &關於nunchuku的一位專家， (她教對「的龍」星，賈森・斯科特・李)， Fran與她的夥伴，傑瑞poteet一起舞蹈設計幾部主要影片的戰鬥場面。 她也与各種各樣的执法机构一起使用。
…