Назад к сводке статьи
Назад к списку статьи
НАСТРОЬТЕ ВАШ МЕТОД ДЛЯ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ ВАШИХ ФИЗИЧЕСКИХ ДАННЫХ
Автор: Сара Fogan
Самомоднейшие военные художники любящий повторять сентенции. Эти дни, одно из самого популярного, путь вы тренируете определяете путь вы воюете.
Практикующий врачи Taekwondo которые изучают под новым Kensington, Пенсильвани-основанное Филипп Ameris работают под тем руководящим принципом также, как немножко различное одно: Путь вы построены определяет путь вы воюете.
Ameris, которое держит пояс седьм-градуса черный, требует слишком много людей автоматически предполагает каждый практикующий врач taekwondo может исполнить пинки и воздушные методы электростанции для которых искусство известно. Чего они не сумеют рассматривать что способность студента техническая только часть уровнения эффективности. Выбирать правильные методы управлять как раз как важно потому что тот пинок изображени-совершенной скачки закручивая олимпийский чемпион используемый для того чтобы вести счет в 2000 играх не мог даже находиться внутри область возможности для средней персоны.
В реальности, ваши физические данные которые определяют которые методы будут работать наиболее наилучшим образомнаилучшим образом для вас и, поэтому, чточто вы должны сфокусировать дальше в тренировке, Ameris говорит. Так ли вы коротки и коренастый или высокорослы и полагать-или падение где-то в-между-вы можете преуспеть просто используя ваши естественные имущества. Покуда вы держите восприимчивость, он говорит, вы может отрегулировать ваш подход к искусству для того чтобы сделать им работу более эффективно для вас.
С больше чем 32 летами опыта в боевых искусствах, Ameris, 40, знает чего он говорит о. Он подсчитывает многочисленнAp национальные и международные названия и срок как капитан команды 1988 США Taekwondo среди его много похвал. Теперь технический директор ассоциации боевых искусств действия международной, он чредитует его непредубеждённый подход к дорабатывать методы и принципы taekwondo к его известному инструктору.
«Мастерское Cho [очень] атлетическ-он может поскакать высоко, закрутка и прочее,» говорит Ameris, которое высок-выстроенный в ряд студент члена мемориала черного пояса. «Когда он научил мне что-то новому, он сказал бы: `Ваши вальмы слишком большое для того чтобы сделать тот вид пинка, 'или `вы идете быть off-balance, и пинок не идет быть настолько эффективн. Не дайте вверх потому что вы не можете пнуть как то. Доработайте его для вашего типа тела. '»
Следующее толкование Ameris консультации Cho, вместе с поверхностным знанием собственных открытий Ameris, на как настроить ваш метод для приспособления ваших физических данных.
Компактный самолет-истребитель
Если вы имеете короткие лимбы и компактное тело, то вы вообще не можете поскакать как высоко как персона которая высокорослы и тонки или которая имеет средств строение, Ameris говорит. Поэтому, вы должны компенсировать путем начинать ваши пинки силы.
Вместо пробовать использовать ваши ноги для того чтобы запустить ваш максимум тела в воздухе, вы можете поскакать для того чтобы покрыть расстояние между собой и вашей противницей. То позволит вы получить, что близким достаточно к ему приземлилось рука или метод ноги, он советует. «Много люди которые коренастый как я или которые коротке думают что они не может принять taekwondo потому что он не сделан для их типа тела. Но вы можете отрегулировать пинки поэтому искусство более эффективно.
Вы можете сделать пинки скачки, но как раз не пробуете поскакать высоко.»
Тогда как высокорослый практикующий врач может положиться на его длинних лимбах для того чтобы держать его противницу на заливе до тех пор пока он не закроет зазор и забастовки, вы могли setup ваша противница перед атаковать. Например, вы могли хотеть исполнить закручивая пунш или пнуть перед бросать ваш roundhouse убийцы, он говорит, или вы смогли бросить высокий пунш последованный за низким пинком и после этого другим высоким пинком для нокдауна. «Если вы бросаете пинок roundhouse, то вы вероятно будете хотеть вести в его с что-то,» Ameris говорит. «Если вы коротк-limbed, то может быть трудно уловить кто-то с одиночным методом.»
Двигая вперед для того чтобы сужать зазор, вы должны шагнуть к снаружи ноги руководства вашей противницы, убеждаясь вы на угле 90 градусов к ему, Ameris советует. Вы можете также использовать методы руки и footwork сближал расстояния и setup ваши движения. Другой вариант использовать фальшивку для того чтобы создать отверстие, он говорит.
Независимо от специфической стратегии вы выбираете, оно необходим для того чтобы двинуть быстро когда вы бросаете ваши методы. В противном случае, более высокорослая противница pummel вы прежде чем вы даже получат, что близкими достаточно ударяете его, Ameris предупреждает. Делать разделения и динамически равновеликие простирания как нога поднимает и пинки передадут вам гибкость и быстро пройти вы нужно получить внутри, поразить и выйти, он говорит.
Высокорослый, тонкий самолет-истребитель
Если вы имеете длинние ноги и высокорослое, тонкое строение, то вы вероятно будете контролировать драку от расстояния пока остающся вне достигаемости вашей противницы, Ameris говорит. В добавлении, шансы вы адепт на исполнять циркаческие методы как пинки скачки закручивая и двойные пинки, которые вы можете использовать для того чтобы управлять вашей противницей назад как только он начинает его выдвижение.
«Если вы немного более длинни и немного более высокорослы, то вы можете как раз поднять вашу ногу вверх и уловить вашу противницу,» он говорит. «И вы можете бросить метод вы хотите вести счет с от расстоянием без setup другая ванта заранее.»
Недостаток к быть высокоросл и тонко часто уменьшенная прочность ноги, Ameris говорит. Для того чтобы форсировать потенциал силы ваших квадов, вы должны сделать тренировки body-weight как сидения на корточках, он говорит. Дополните то при ход и расстояние холма для прочности и выносливости.
Middle-of-the-Road самолет-истребитель
Если вы имеете средств строение, то вы наслаждаетесь самое лучшее обоих миров. Вы разносторонне оперируя понятиями вашего выбора методов, и вы обладаете силой вам нужно сделать работу тех методов, Ameris говорит.
Типичная средств-строит метод ведения боевых действий могла начать при вы стоя близко к вашей противнице. Вы смогли запустить комбинацию внутренности пробивая последованную за пинком крюка скачки закручивая который движения вы далеко от его раз ваша нога поражают. Альтернативно, вы смогли использовать вашу скорость и сила исполнить пинок двойника водить-ноги, который мог быть последован за пинком roundhouse и обратным пуншем, он говорит.
Как ваши высокорослые, тонкие двойники, вы можете использовать ваши разумно длинние ноги и гибкость поддерживать буферную зону между собой и вашим соучастником. Если необходимо, вы можете поскакать высоко или длиной покрыть то расстояние, Ameris говорит.
Если вы имеете средств физические данные, то вы должны сделать множество работы мешка для того чтобы улучшить вашу руку и координация ноги, он добавляет. В добавлении, вы должны сделать тренировки body-weight для того чтобы построить ваши прочность и простирания ноги для того чтобы увеличить вашу гибкость.
Все вы можете быть самым лучшим путем fine-tune ваши старты метода taekwondo с запросом для помощи направленной на ваш инструктор. Он будет определить которому костюм движений самый лучший ваш тип тела и помогает вам доработать другие методы для того чтобы сделать их более эффективной. Но если квалифицированный учитель не имеющийся, то вы на ваших. Вы уже знаете ваши физические ограничения, Ameris говорит, поэтому вам как раз нужно сопрягать вверх по тем замечаниям с методами искусства и тренировать соответственно.
«Вы должны знать что будет работать для вас,» его говорите. «Оно не делает чувство потратить долговременно работать на методе который никогда не идет быть эффективн.»
Ameris предлагает одно окончательное предостережение: Методы вы решаете использовать также быть в зависимости от персона вы воюете.
Если он имеет любой опыт, то он знает что работает наиболее наилучшим образомнаилучшим образом для его. Если его рукоятки и ноги длинни, то он будет использовать их для того чтобы держать вас отсутствующим. Если он короток и мощн, то он будет использовать удобоподвижность и комбинации для того чтобы получить внутри вашего периметра.
Даже если вы должны обратить внимание атрибуты он обладает, вам нужно остаться сфокусированным на чего вы делаете, он настаиваете. «Вы не можете изменить чего он уже имеет, поэтому ваша наилучшая стратегия сделать его прореагировать к чего вы делаете. Сделайте ваши прочности нейтрализовать его прочности, и после этого закончите его.»
…
|
Выберите ваше martialarm
|
|
|
Рекомендации Martialarm
«Это ответ к единственной проблеме я имел в моих боевых искусствах тренируя, «как эффектно испытать метод?» Я могу теперь экспериментировать используя полную мощь которую я смог никогда не сделать раньше с моим нормальным соучастником тренировки. «L-Baxter«После тренировки в различных системах боевых искусств на сверх 22 лет и думать я увидел что оно все я весьма было удивлено натренировать с вашим продуктом martialarm. Он поистине превосходн и доказывает что еще раз просто идеи самое лучшее.» F-Barrasong
«Я как раз начал натренировать в карате и также подогнать Chun. Я хотел натренировать как можно больше но только 2 типа в неделю. В виду того что я купил martialarm мной теперь натренируйте everynight! Это больш для beginner который хочет натренировать много!» J. Evans
Искать другие боевые искусства тренируя куклы?Закупите деревянные куклу, Versaflex, соучастника тренировки B.O.B. и мешки бокса.
|