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당신의 체격을 적합하기 위하여 당신의 기술을 조정하십시오
저자: Sara Fogan
현대 군 예술가는 격언 반복을 좋아하다. 요즈음, 대중의 1개는, 당신이 결정하는 당신이 싸우는 방법을 훈련하는 방법 이다.
새로운 Kensington의 밑에 공부하는 Taekwondo 개업자는 약간 다른 것 뿐만 아니라 그 원칙의 밑에, 펜실베니아 근거한 필립 Ameris 운영한다: 당신이 건축되는 방법은 당신이 싸우는 방법을 결정한다.
일곱 번째 정도 흑인지대를 붙드는, Ameris는 taekwondo 각 개업자가 예술이 유명한 공중 기술 및 발전소 걷어차기을 수행할 다고 너무 많은 사람들을 자동적으로 추정한다 요구한다. 못하는 무엇을 고려하지 학생의 기술적인 능력이 효과 방정식의 단지 부분이다 이다. 적당한 기술을 지배하는 선정하는 것은 중요한 것과 같이 그 그림 완벽한 점프 회전시키기 걷어차기가 일반 사람을 위한 가능성의 영역 이 2000의 게임에서 득점하기 위하여 사용되기 올림픽 전사 있을기지도 조차 모르지 않았기 때문에 다만 이다.
사실상, 당신이 훈련에서 에 집중해야 한다 어느 것을 어느 기술이 당신을 위해 잘 작동하고, 그러므로, Ameris가 밝히는지 결정하는 당신의 체격이다. 따라서 당신이 짧고 땅딸막하고 또는 키 크다는 것을 그리고 기대 또는 어딘가에 가을 에서 사이 당신이 당신의 자연적인 자산을 사용하여 단순히에 의하여 성공할 수 있는. 당신이 열린 마음을 지킬 한, 그는 예술에, 당신 당신의 당신을 위해 그것에게 일을 능률적으로 만들기 위하여 접근을 맞추 좋다 말한다.
32 년의 무술에 있는 경험, 그가 이야기하고 있는 무슨을에 대해서 Ameris, 40는, 알고 있다. 그는 수많은 국가와 국제적인 제목 및 제한을 그의 많은 유족증 중 1988 미국 Taekwondo 팀의 경감 센다. 활동 국제적인 무술 협회의 지금 기술적인 지도자, 그는 그의 고명한 강사에게 taekwondo의 기술과 원리 변경 그의 너그러운 접근을 신용한다.
"주된 Cho [아주] 운동 그 높이 뛰어오를 수 있다이다, 등등 회전급강하,"는 일원 흑인지대 영예의 전당의 높 평가한 학생인 Ameris를 말한다. "그가 저에게 무언가를 가르쳤다 언제든지, 그는 말할 것입니다: `는 당신의 엉덩이 너무 크다 당신이 off-balance 이기 위하여 려고 하고 있는 `또는 걷어차기의 그 종류를, '하기 에는, 그리고 걷어차기는 아주 효과적이기 위하여 려고 하고 있지 않다. 당신이 그것 같이 걷어차기 수 없기 때문에 포기하지 말라. 당신의 체형을 위해 그것을 변경하십시오. '"
뒤에 오는 것 당신의 당신의 체격을 적합하기 위하여 기술을 조정하는 방법에 관하여 Ameris의 자신의 발견의 겉핥기로 하기와 함께 Ameris의 Cho의 통보의 해석, 이다.
조밀한 전투기
당신은 짧은 사지 및 조밀한 몸이 있는 경우에, 당신은 일반적으로 키 크거나 얇거나 중간 구조가 있는 사람, Ameris는 말하는 것처럼 높이 뛰어오를 수 없다. 그러므로, 당신은 당신의 힘 걷어차기를 개발해서 보상해야 한다.
당신의 공기에 있는 당신의 몸 최고를 발사하기 위하여 다리를 사용하도록 시도 대신에, 당신은 너자신과 당신의 상대 사이 거리를 커버하기 위하여 뛰어오를 수 있다. 그것은 당신을 그에 충분히 가깝게 손을 도착하기 위하여 되는 가능하게 할 것이다 또는 발 기술, 그는 조언한다. "저 같이 땅딸막하거나 더 짧은 많은 사람들은 생각한다 그들의 체형을 위해 만들어지지 않기 때문에 taekwondo를 가지고 갈 다는 것을. 그러나 당신은 걷어차기를 조정할 수 있다 그래서 예술은 더 효과적이다.
당신은 점프 걷어차기를 할 수 있고, 그러나 다만 높이 뛰어오르는 것을 시도하지 않는다."
그가 간격 및 타격을 닫을 때까지 만에 그의 상대를 지키기 위하여 키 큰 개업자가 그의 긴 사지를 의지할지도 모르다 반면, 당신은 공격하기 전에 당신의 상대를 설치해야 할지도 모르다. 예를 들면, 당신은 회전시키는 펀치를 수행하거나 당신의 살인자 원형 기관차고를 던지기 전에 걷어차고 싶을지도 모르다, 그는 말한다, 또는 당신은 녹아웃을 위한 낮은 걷어차기 그리고 그 후에 다른 높은 걷어차기에 선행된 높은 펀치를 가할 수 있었다. "당신이 원형 기관차고 걷어차기를 던지는 경우에, 당신은 아마 무언가에 그것으로 지도하고 싶을 것이다," Ameris는 밝힌다. "당신이 짧 limbed 경우에 이면, 단 하나 기술에 누군가를 붙잡는 것은 단단할 수 있다."
간격을 좁히기 위하여 전진할 경우, 당신은 당신의 상대의 지도 발의 외부에 족답해야 한다, 당신을 확인하는에 90 도 측향한다 그에게이십시오, Ameris는 조언한다. 당신은 또한 손 기술과 거리를 닫고 당신의 움직임을 설치하기 위하여 발놀림을 이용할 수 있다. 또 다른 선택권은 가짜를 오프닝을 창조하기 위하여 이용하기 위한 것이다, 그는 말한다.
당신이, 그것 선택하는 특정한 전략에 관계 없이 당신이 당신의 기술을 던질 때 빨리 움직이게 근본적 이다. 그렇지 않으면, 더 키 큰 상대는 그를 명중하기 위하여 당신이 충분히 가깝게 되기 조차 전에 당신을, Ameris 경고한다 주먹으로 연거푸 칠 것이다. 다리와 같은 균열 그리고 동적인 등축 뻗기를 하는 것은 올리고 걷어차기는 당신에게 융통성을 주고 당신을 속력을 내기 위하여 들어올 필요가 있으십시오 치고 나가기 위하여, 그는 말한다.
키 크고, 얇은 전투기
당신은 긴 다리 및 키 크고, 얇은 구조가 있는 경우에, 당신은 아마 당신의 상대의 범위 이상으로 체재하고 있는 동안, Ameris가 밝히는 전투를 멀리서 통제할 수 있을 것이다. 더하여, 기회는 그가 그의 전진을 시작하자마자 당신 이용할 당신의 상대를 후에 내몰기 위하여 당신이 수 있는 점프 회전시키는 걷어차기 및 두 배 걷어차기와 같은 곡예적인 기술 수행에 숙련되다이다.
"당신이 조금 더 길고 조금 더 키 큰 경우에, 당신은 다만 당신의 다리를 위로 들 수 있고 당신의 상대를 붙잡기 위하여," 그는 말한다. "당신은 당신이 바깥쪽으로 미리 설치 다른 녀석으로." 멀리서 득점하고 싶은 기술을 던지고
키 큰에 결점은 약하게 수시로 줄 다리 힘이고, Ameris는 밝힌다. 당신의 쿼드의 힘 잠재력을 밀어주기 위하여는, 당신은 웅크리기와 같은 체중 운동을 해야 한다 그는 말한다. 힘과 내구시간을 위해 달리는 언덕 달리기와 거리로 그것을 보충하십시오.
중용 전투기
당신은 중간 구조가 있는 경우에, 당신은 두 세계 전부의 베스트를 즐긴다. 당신은 기술의 당신의 선택의 점에서 더 다재다능하, 당신이 그 기술 일을 만들 필요가 있는 힘을 소유한다, Ameris는 밝힌다.
전형은 당신의 상대에 가깝게 서 있어 당신으로 싸움 전략을 시작될지도 모르다 매체 건축한다. 당신은 움직임이 그에게서 당신 멀리 한 번 당신의 발 치는 점프 회전시키는 걸이 걷어차기에 선행된 안 구멍을 뚫는 조합을 발사할 수 있었다. 양자택일로, 당신은 당신의 속도를 사용할 수 있고 원형 기관차고 걷어차기 및 반전 펀치에 수행하는 힘 선행될지도 모른 지도하 다리 두 배 걷어차기, 그는 말한다.
당신의 키 크고, 얇은 대조물, 당신은 같이 너자신 및 당신의 협동자 사이 완충 지대를 유지하는 당신의 상당히 긴 다리 및 융통성을 사용할 수 있다. 필요하다면, 당신은 높이 뛰어오를 수 있다 또는 오래 그 거리를 커버하기 위하여, Ameris는 밝힌다.
당신은 중간 체격이 있는 경우에, 당신은 당신의 손을 개량하기 위하여 부대 일의 많음을 해야 하고 발 조화, 그는 덧붙인다. 더하여, 당신은 체중 당신의 다리 힘 및 당신의 융통성을 증가하기 위하여 뻗기를 건설하도록 운동을 해야 한다.
당신이 겨냥한 당신의 강사를 원조를 위한 요구에서 당신의 taekwondo 기술 시작을 미조정하는 제일 방법일 수 있는 모두있으십시오. 그(것)들을 더 효과적인 시키기 위하여 움직임이 당신의 체형에 가장 적합하고 당신이 다른 기술을 변경할 것을 돕는 그는 확인할 수 있을 것이다. 그러나 자격이 된 교사가 유효하지 않은 경우에, 당신은 독자적으로 이다. 당신은 이미 당신의 육체적인 제한을 알고 있다, Ameris는 밝힌다, 그래서 당신은 다만 그 관측을 예술의 기술로 일치하고 그러므로 훈련할 필요가 있다.
"당신은 말한다," 그를 일할 무엇이 당신을 위해 알아야 한다. "그것은." 효과적이기 위하여 결코 려고 하고 있지 않는 기술에 많은 시간에 일을 쓰는 이해되지 않는다
Ameris는 1개의 마지막 경고를 제안한다: 당신이 채택하는 것을 결정하는 기술은 또한 당신이 싸우고 있는 사람에 달려있어야 한다.
그는 어떠한 경험라도 있는 경우에, 그는 잘 작동하는 무슨이 그를 위해 알 것이다. 그의 팔 및 다리가 긴 경우에, 그는 당신을 떨어져 있을 것이다 유지하기 위하여 그(것)들을 이용할 것이다. 그가 짧고 강력한 경우에, 그는 당신의 둘레 안쪽에 얻기 위하여 기동성과 조합을 이용할 것이다.
비록 당신이 그가 소유하는 속성 주의해야 하더라도, 당신은 당신이 하고 있는 무슨을에, 그 주장한다 주의를 집중할 필요가 있다. "당신은 그는 이미 있는 무슨이 바꿀 수 없다, 그래서 반작용한 당신이 무슨을에 당신의 제일 전략은 그를 위한 것이다. 당신의 힘에 그의 힘을 중화한, 그 후에 완료하십시오 그를."
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