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여자는 거리에 운명을 정하는가?
저자: Fran 조셉의
여자는 거리에 운명을 정하는가?
테니스 선수를 그것의 모양에 의하여 그녀의 서브의 힘 그리고 정확도를 유일하게 재판하는 상상하십시오. 공기만 명중해서" 기술을 못을 박아 그녀를 "날카롭게 해 배구 선수를 구상하십시오. 섬유유리 극을 이용하기 위하여 사절하고 있는 동안 또한 마지막으로, 장대 높이뛰기 선수를 오늘 사건에서 경쟁 그리는가? 어리석은; 당신은 말하는가? 위 대본이 소리가 날지도 모르다 것처럼, 다른 스포츠에 있는 그들의 여성 대조물과는 다른 많은 여자 군 예술가, 무리한, 전산 통신기 훈련 방법을 이용하지 않았다. 대신, 그들은 인 소위 "전통적인" 훈련 방법을 아직도 오늘 도시 거리에 판매하 방위 상황에 적용될 때 모든 그러나 의지하고 있다.
전통 은 무엇이 문제인가? 우리가, pre-arranged 또는 안무를 하는 kata에 그들의 강조와 더불어 걷어차고 구멍을 뚫고을의 양식화하는 모양, 심미 의식 고려사항에 실제적인 접촉을 강조하는 싸우 동쪽으로 향하게 하는 무술 사이에서 구별할 한, 아무것도. 게다가, 대부분의 고아한 무술에는 "수동"의 우세가 있어 귀중한 초가 생과 사의 차이를 의미할 수 있을 때 여유가 있을 여자가 매우 더 크고, 더 강한 상대에 대하여 사용하기 위하여 단단하게 수 있지 않는 운동을 막는. 따라서 우리는 "막 유형" 무술 정권 사이에서, 및 명중하거나, 무술 훈련 "치 유형" 더 구별해서 좋다.
이 시점에서는, 이해되어야 해, 우리가" 유행에 따라 디자인 하십시오 "이" 작풍 대 "를, 그러나 오히려 토론하고 있지 않다는 것은 훈련의 방법론을 평가한ㄴ다는 것은. 훈련에 이 접근에는 근본적인 전제가 있다: 모든 무술 훈련은 실제적인 전투를 되도록 바싹 평행시켜야 한다. 마음에 있는 이 전제로, 우리는 지금 것은 모두 무술을 우리가 곧 공부하고 있다 분석하는 것은, 그래서 우리 현실적 싸움에 있는 상대적으로 작은 키의 누군가를 위해 정말 적용 가능한 자부할 수 있는 우리의 훈련 점검표가 있다.
여자의 혼인 예술 학문은 프로그램의 처음에서 충격 훈련을 통합해야 한다. 어쨌든 라고 당신은 알 수 있는가? 당신은 얼마나 열심히 당신이 무언가와의 단단한 연락하면 않는 한 걷어차고 구멍을 뚫는가? 충격 훈련은 3개의 진보적인 단계이라고 분류될 수 있다. 훈련의 처음 단계에서, 개업자는 (치거나) 걷어차서 또한 그녀의 자신의 범위 (거리)와 몸 기계공에 그녀를 정통할 초점 장갑, 공기 방패, 무거운 부대, 등등이라고 해도 힘을 정지되는 표적을, 발육시킨다.
충격 훈련의 두번째 단계는 움직이고 있는 동안 여성 군 예술가가 조심스럽게 차 또는 훈련 협동자가 타격을 전달한 그로 인하여 학생에 다양한 각으로 수 있는, 무작위로 이동할 정상과 바닥 부대 공기 방패, 초점 장갑, 타이 패드, 등등 의와 같은 이동 목표를 명중할 것을 요구한다. 모양의 성과와는 다른, 훈련의 이 단계에서 아무것도 차가 예측할 수 없는 방법에 있는 그녀의 표적을 이동하기 때문에, pre-arranged 없다. 표적이 끊임없이 움직이고 있기 때문에, 이 단계에 의하여 뿐만 아니라 기동성과 정밀도를 강화하고, 또한 타이밍의 속성에 그녀가 정통한다. 충격 훈련의 제 3 의 단계는 착용 가득 차있는 방탄복지 누구 "상대에" 발휘된 제한 없는 힘이다. 이것은 방어적인 장치를 착용해 협동자가 협력하지 않을 것이기 때문에, 훈련의 자기방위 형태가 아니 그러나 오히려 있어 당신을 명중하고, 걷어차고, 또한 친. "가해자"는 모형 "노상 강도," 아니라 공격의 일관된 본 없이 전투 범위를 바꾸어 공격적인 상대가 아니다.
이것은 싸우 동쪽으로 향하게 한 훈련의 우리의 점검표에 다른 품목을 제기한다; 전투의 모든 4개 범위를 포위하는 훈련의 방법. "다리가 매우 더 강하기 때문에 선의 수컷 무술 그들의 걷어차기를 개발하는 강사에 의하여 격려된 여성 학생이 얼마나 자주 있는지 손?" 아직까지, 통계는 여자에 대부분의 돌격이 전투의 "접근전 생긴ㄴ다는 것을," 또는 닫 내무반 범위에서 보여준다. 후에 회전시키는 것이 체조에서 아름다운 어쩌면 걷어차는 동안, 전투의 범위가에서 초의 1/10 이하 닫히기 때문에 당신은 아무 걷어차기나 발사하는 조차 시간을 있을 확률이 낮다. 장거리에게 걷어차기 강조하는 무술 방법에 제한하는 것은 강력한 대치의 다른 범위에 있는 one 극복 능력을 제한하기 위한 것이다.
아주 중요하다 긴급하다 우리 비치하고 있다 이 "전쟁 지역에 있는 침략을 취급할 필요한 "공구"를." 여자를 위한 이 접근전 범위는 짧은 시간에 있는 최대 손상을 전하는 타격은 완전히 되어야 한다. 이것은 첫번째 움직임에 명중하고, 막지 않기 의미한다. 아무 레퍼리도 말하지 않을 것이기 때문에, 전투 범위가 닫힐 때 "끊기 위하여", 여자는 가해자가 그의 공격을 계속할 수 없다 그래야 파괴적인 자극적인 것을 발사해야 한다. (이 개념은 직업때의 전사 기갑에서 입힌 개발된 최대 제지하 유형 예술을 삭제해, 따라서 어떤 종류든지의 치거나 걷어차기 금지한.)
몇몇은의 능률적인 (만약에 예술적으로 만족시키기) 타격: 당신이 얼굴 뼈로 아마 달릴 것이기 때문에 무언가에 베개 보다는 열심히 연마되어야 하는 손가락 잽. (당신은 손가락 잽에 당신의 샤워 커튼을 가동해서. 치는 덧대진 급강하 고글을 쌓아 올릴 수 있다); 팔꿈치, 무릎은 초점 장갑 또는 타이 패드에 완전히 될 수 있다 박치기를 한다; 낮은 걷어차기는 사타구니, 무릎, 대퇴골 뼈, 또는 shins에 (허리의 밑에) 지시되어야 하고 협동자 착용 정강이 받침에 실행될 수 있다 또는 오래 "바나나 부대."는
우리가 충격 훈련을 토론하고 familliarity 배열할 이니까, 훈련하는 combat-ready 무술의 다른 초석을 시험하자 - 조절을 접촉하십시오. 이것은 대부분의 여자가 (를 포함하여 나 자신) 오히려 피할 단계 pf 훈련이다. 접촉 조절은 충격을 흡수하는 진보 적이고 및 통제되는 자발심 이고, 장갑을 걸치는 자발심에 의해서만 얻어질 수 있고 모자류는 펀치를 가지고 가는 그것을 위해 그리고 "여자는 노출이에 가득 차있 접촉하기 스포츠를 대부분의 남자가 참가한 축구와 같은 없었기 때문에," 긴요하다 간다. 이것은 발가락 에 발가락을 서 있고 "," 밖으로 duking 충분히 그러나 당신이 고통의 충격 및 진짜 실전에 있는 충격 지나서 계속하는 것을 허용할 당신의 무술 훈련에서 조절해 2명의 협동자의 가첨문서가 아니다.
우리가 조절에 관하여 인 동안, 당신은 당신이 친구 또는 능선 손 보다는 매우 확률이 높다는 것을 거리에 잽 또는 걸이에 의해 쳐지기 위하여 깨달아야 한다. 기본적인 권투를 가진 친밀은 당신이 폭발성 힘을 가진 잽, 십자가, 걸이 및 uppercuts를 전달할 수 있는 여자에 관하여 여자답지 않는 아무것도 안심하는 그것을 효과적으로 취급에서 자부하 느끼게 할 것이다. 누군가가 당신을 후에 명중하는 것을 시도하고 있는 동안 당신 후에 기본적인 기계공을 지배하십시오 다시 한번, 그러나, 중요하다, 당신 이 타격을 수행하는 것을 시도한다. 어쨌든 누군가가 당신에 반격할 때 정확도로 쏘는 것을 시도하고 있다 보다는 이상적인 조건 하에서 표적 범위에 권총 아주 다른 총격사건이다. 권투를 가진 친밀은 최근까지는 남자를 위해 보류한 전투의 영역을 "신비성을 제거하는 것을" 도울 것이다.
우리의 점검표는 우리가 2개의 다른 품목을 언급하면 않는 한 완전하지 않ㄹ을. 그것은 익살맞을 그 자신의 고도 및 무게의 그들을 제외하고 누군가에 의해 달려드는 것을 사절하는 축구에 있는 달리기 뒤를 상상하기 위하여. 아직까지, 여자가 다른 여자와 독점적으로 훈련할 때, 그것은 정확하게 하고 있는 무슨이다. 여자는 공격적인 에너지를 경험해야 하고 식이요법을, 그렇지 않으면, 주자 같이 훈련해 그들의 무술에 있는 남자의 더 중대한 힘, 경쟁하게 필요할 것이 애매함 및 탄력을 개발하지 않을 것이다. 직업적인 운동선수 같이, 여성 군 예술가는 다만 기술 실행과 함께 추가 훈련을, 이용해야 한다.
희망은 무슨 여성 테니스 선수를 아마추어에 조차 경쟁하는 무게 훈련 프로그램의 어떤 종류 없이 수평하게 하는가 위하여 할 수 있었는가? 추가 훈련 (무게, 조절, 등등)는 운동의 기술을 대체하지 않으며, 아니라 확실하게 강화할 것이다. 걷어차기 또는 타격을 전달하는 것은 그것을 강력한 만드는 이젠 그만이 아닌 그러나 단지 매끄럽고, 가동 가능하게 보고 고함치기. 다시 한번, 여성 군 예술가는 증가 기술에 운동의 투명한 반복을 의지하지 않는, 전문가 운동선수 그러나 오히려 추가 훈련 식이요법의 그들의 특정한 스포츠에 "속성"를 개발하기 위하여 훈련 프로그램을 관찰하기 위하여 잘 할 수 있었다.
마지막으로, 무술은 프로그램한다 훈련이 거리 전투를 위해 여성 개업자 준비에서 기본적으로 불완전한 무기를 포함하지 않는. 근면하게 여자가 훈련해서 어떻게 할지라도, 그녀는 불리에 매우 더 크고, 더 강한 가해자를 다수 공격기은 말할것도 없고 직면할 때 이다. 칼, 지팡이, 또는 다른 무기를 사용하는 기능 및 자발심은 줄 것이다 여성 군 예술가에게 "평형 장치를." 다만 일본에 있는 봉건 사무라이가 그들의 칼이 없다면 결코 거리 걷지 않기 때문에, 미국의 도심권에 있는 여자는 선택의 그들의 무기에 보호하게 마찬가지로 무장해야 준비되어 있어야 한다. 비 손 훈련 같이, 무기 훈련에는 넓거나 kata 또는 모양에서 아름답게 보는 꽃이 많은 운동, 막는 보다는 오히려 명중을 (찌르는 절단), 강조해야 하고, 그러나 싸울 것이다 거의 비슷하게 신청이 있다.
우리는, 또는 우리 발견할 것인가 우리의 훈련 식이요법이 협력 협동자가 아닌 누군가에 대하여 작동하지 않는 단단한 방법을 무술 훈련의 전통적인 방법이 충분하다 가장하는 것을 계속하기 위하여 려고 하고 있는가? 우리는 저희가 반격하는 것을 허용하는 방법을 이용하기 위하여 려고 하고 있는가? 전산 통신기 훈련 방법은 여성 군 예술가가 실제적인 대치에서 만날 불쾌한 놀람의 많은 것을 삭제할 것이다. 전산 통신기 무술 훈련 방법의 우리의 부분에 무지는 단지 우리의 가상만 유익할 것이다. 우리는 반격하고 이기는 힘이 (, 조화, 조절, 등등 속력을 내거든) 있다 그래야 따라서 혁신적인 훈련 기술을 이용하자.
Fran 조셉 웹사이트:
http://www.franjoseph.com
이 기사는 원래 여기에서 나타났다)
http://www.realfighting.com/issue6/josephframe.html
저자에 관하여
Fran 조셉은 7의 나이부터 무술에서 훈련하고 있다. 그녀는 hwarang에 있는 흑인지대를 한다 taekwondo 붙든다. 그녀는 Jeet Kune의 고위 강사 한다이고 그녀의 협동자, Jerry poteet와 함께 몇몇 중요한 필름을 위한 전투 장면이 nunchuku에 있는 Eskrima/Kali에 의하여 & 전문가는, (그녀가 "용" 별 가르친, Jason Scott 이)에, Fran 안무를 했다. 그녀는 또한 각종 집행 기관을 사용한다.
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