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Le donne sono condannate sulla via?
Autore: Da Fran Joseph
Le donne sono condannate sulla via?
Immagini un giocatore di tennis giudicare il potere e l'esattezza del suo servire solamente dalla relativa forma. Visualizzi un giocatore di pallavolo che la affila “che chioda„ l'abilità colpendo soltanto l'aria. Inoltre per concludere, descriva un pole-vaulter fare concorrenza nell'odierno evento mentre rifiutano di usare un palo della vetroresina? Ridicolo; dite? Inverosimile come il piano d'azione di cui sopra può suonare, molti artisti marziali delle donne, diverso delle loro controparti femminili in altri sport, non si sono serviti dei metodi di addestramento del modem. Invece, ancora stanno contando sui cosiddetti metodi di addestramento “tradizionali„ che sono tutto-ma obsoleto una volta applicati alle situazioni della vendere-difesa sulle odierne vie urbane.
Che cosa è errato con tradizione? Niente, finchè distinguiamo fra le forme stilizzate di respinta e di perforazione, con la loro enfasi sul kata pre-arranged o fatto la coreografia e le arti marziali combattere-orientate che sollecitano il contatto reale sopra le considerazioni estetiche o cerimoniali. Ancora, la maggior parte delle arti marziali classiche hanno una preponderanza “di passivo„ ostruendo i movimenti che le donne possono appena permettersi per usare contro gli avversari molto più grandi e più forti quando i secondi preziosi possono significare la differenza fra vita e la morte. Così possiamo più ulteriormente distinguere fra “ostruire-tipo„ regimi di arti marziali e colpire, o “colpire-tipo„ addestramento di arti marziali.
A questo punto, dovrebbe essere capito che non stiamo discutendo “questo„ stile contro “che„ designi, ma piuttosto, valutando una metodologia di addestramento. Questo metodo ad addestramento ha i locali di fondo: Tutto l'addestramento di arti marziali dovrebbe mettere il combattimento in parallelo reale quanto più rigorosamente possibile. Con questi locali in mente, ora abbiamo una lista di controllo con cui analizzare che cosa arte marziale attualmente stiamo studiando, in modo da noi può essere sicuro il nostro addestramento è allineare applicabile per qualcuno di altezza relativamente piccola nel combattimento realistico.
Lo studio coniugale di arti delle donne deve comprendere l'effetto-addestramento dall'inizio del programma. Dopo tutto, quanto altrimenti potete sapere? Quanto duro date dei calci a e perforate a meno che stiate stabilendo il contatto solido con qualcosa? L'addestramento di effetto può essere suddiviso in tre fasi progressive. Nella prima fase di addestramento, il professionista sviluppa il potere colpendo (o dando dei calci) gli obiettivi stazionari, sia un guanto del fuoco, uno schermo di aria, un sacchetto pesante, ecc. che inoltre la informeranno dei suoi propri meccanici di portata (distanza) e del corpo.
La seconda fase di addestramento di effetto richiede all'artista marziale femminile di colpire i bersagli mobili, quali il sacchetto del basso e dell'alto, gli schermi di aria, i guanti del fuoco, i rilievi tailandesi, ecc., che una vettura o un socio attenta di addestramento può spostare a caso a vari angoli, quindi costringenti l'allievo a trasportare i colpi mentre si muove. Diverso della prestazione delle forme, niente in questa fase di addestramento è pre-arranged, poiché la vettura sposta i suoi obiettivi in un modo imprevedibile. Questa fase non solo aumenta la mobilità e la precisione, ma inoltre la informa dell'attributo della sincronizzazione, poiché gli obiettivi stanno muovendo costantemente. La terza fase di addestramento di effetto è la forza senza restrizione applicata “ad un avversario„ chi un'armatura piena da portare. Ciò non è un modo dell'autodifesa di addestramento, perché il socio che porta l'ingranaggio protettivo non coopererà, ma piuttosto è colpente lo, dante dei calci e colpente pure. “L'aggressore„ è “un coccodrillo palustre di modello non,„ ma un avversario aggressivo che cambia le gamme di combattimento senza il modello costante dell'attacco.
Ciò porta in su un altro articolo sulla nostra lista di controllo di addestramento combattere-orientato; un metodo di addestramento che comprende tutte e quattro le gamme del combattimento. Ogni quanto tempo ha allievi femminili incoraggianti di arti marziali un istruttore maschio well-meaning per sviluppare le loro scosse poiché “i piedini sono molto più forti di le mani?„ Tuttavia, le statistiche indicano che la maggior parte dei assalti sulle donne si presentano “nella lotta intestina,„ o nella gamma del chiudere-quarto del combattimento. Mentre indietro-filare dà dei calci forse a bello in ginnastica, è improbabile che abbiate tempo persino di lanciare qualunque scossa, poiché la gamma del combattimento si chiude in meno di un decimo di un secondo. Per limitarsi ad un metodo di arti marziali che dà risalto alla respinta a lungo raggio è di limitare le sue abilità facenti fronte nelle altre gamme di un confronto violento.
Così importante è questa gamma di lotta intestina per le donne che è di importanza fondamentale noi ha “gli attrezzi„ necessari da occuparsi di aggressione in questa “zona di guerra.„ Colpisce che trasporta la maggior parte del danno nel tempo di scarsità deve essere perfezionato. Ciò significa colpire ed il blocco, sul primo movimento. Poiché nessun arbitro dirà, “rompersi„ quando la gamma di combattimento si chiude, le donne devono lanciare gli scandali offensivi in moda da non potere continuare l'aggressore il suo attacco. (Questo concetto elimina la maggior parte del trattenere-tipo arti che è stato sviluppato una volta professionale guerrieri era placcato in armatura, così proibendo colpire o la respinta di tutta la specie.)
Alcuni (se non artisticamente soddisfacendo) dei colpi più efficienti sono: il colpo della barretta, che dovrebbe essere coltivato più duro su qualcosa di un cuscino poiché probabilmente funzionerete nell'osso facciale. (Potete aument finoare agli occhiali di protezione d'immersione riempiti colpenti avviando al colpo della barretta la vostra tenda di acquazzone.); i gomiti, ginocchia e headbutts possono essere perfezionati sui guanti del fuoco o sui rilievi tailandesi; le scosse basse (sotto la vita) dovrebbero essere dirette verso l'inguine, le ginocchia, l'osso del femore, o gli stinchi e possono esercitarsi in sulle protezioni di stinco da portare del socio o lungamente “i sacchetti della banana.„
Ora che abbiamo discusso l'addestramento di effetto e variamo familliarity, lascili esaminano un'altra pietra angolare delle arti marziali combat-ready che addestrano - metta in contatto con il condizionamento. Ciò è l'addestramento del pf di fase che la maggior parte delle donne (me compreso) piuttosto eviterebbero. Il condizionamento del contatto è la compiacenza progressiva e controllata assorbire l'effetto e può essere ottenuto soltanto da una compiacenza indossare i guanti ed il copricapo e “va per esso„ che prende un punzone è critico, perché le donne non hanno avute l'esposizione a pieno-si mettono in contatto con gli sport, quale il gioco del calcio, a cui la maggior parte dei uomini hanno partecipato. Ciò non è un'approvazione di due soci che si levano in piedi la punta--punta e “che duking fuori,„ ma abbastanza condizionanti nel vostro addestramento di arti marziali che permetterà che continuiate oltre la scossa di dolore e l'effetto in un incontro reale.
Mentre siamo a proposito del condizionamento, dovete rend contoere che siete molto più probabile essere colpito da un colpo o da un gancio sulla via che un assistente o una cresta-mano. Una familiarità con inscatolamento di base lo lascerà ritenere sicuro efficace nell'occuparsi di esso il resto assicurato che ci sia niente di unfeminine circa le donne che possono trasportare i colpi, le traverse, i ganci ed i uppercuts con potere esplosivo. Ancora una volta, tuttavia, è importante che dopo voi acquisti padronanza dei meccanici di base, voi tenta di eseguire questi colpi mentre qualcuno sta provando a colpirlo indietro. Dopo tutto, è fucilazione molto differente un la rivoltella ad un target di riferimento nelle circostanze ideali che sta tentando di sparare con esattezza quando qualcuno sta facendo fuoco indietro contro voi. La familiarità con inscatolamento contribuirà “a demistificare„ i regni del combattimento che fino a poco tempo fa erano riservati per gli uomini.
La nostra lista di controllo non sarebbe completa a meno che accennassimo altri due articoli. Sarebbe ridicola immaginare una parte posteriore di funzionamento nel gioco del calcio che rifiuta di essere affrontato da chiunque tranne quelli della suoi propri altezza e peso. Tuttavia, quando le donne addestrano esclusivamente con altre donne, quello è esattamente che cosa stanno facendo. Le donne devono avvertire l'energia aggressiva e la maggior resistenza degli uomini in loro arti marziali che addestrano il regime, oppure, come il corridore, non svilupperà il evasiveness e la resilienza necessari per fare concorrenza. Come l'atleta professionista, gli artisti marziali femminili devono approfittare dell'addestramento supplementare, con la pratica appena della tecnica.
Che giocatore di tennis femminile potrebbe la speranza di fare concorrenza anche ad un dilettante livella senza certa specie del programma di formazione del peso? L'addestramento supplementare (pesi, condizionare, ecc.) non sostituirà l'abilità di movimento, ma certamente la aumenterà. Soltanto osservando liscio, flessibile ed urlando mentre trasportare una scossa o un colpo non è abbastanza per renderlo potente. Ancora una volta, l'artista marziale femminile potrebbe fare bene per osservare i programmi di formazione degli atleti dei professionisti, che non contano su ripetizione pura di movimento ad abilità di aumento, ma dei regimi piuttosto supplementari di addestramento per sviluppare “gli attributi„ necessari per il loro sport particolare.
Per concludere, le arti marziali programmano che non include le armi che addestrare sia basicamente incompleto nel preparare il professionista femminile per il combattimento della via. Non importa come una donna addestra diligente, è in una posizione sfavorevole quando affronta un aggressore molto più grande e più forte, e tanto meno attaccanti multipli. La capacità e la compiacenza di utilizzare una lama, il bastone, o l'altra arma daranno all'artista marziale femminile “un compensatore.„ Appena poichè il samurai feudale nel Giappone non avrebbe camminato mai le vie senza loro spada, le donne nelle aree urbane degli Stati Uniti devono similarmente essere munite e pronte a proteggersi con le loro armi della scelta. Come addestramento della vuoto-mano, l'addestramento delle armi dovrebbe dare risalto a colpire (taglio, pugnalante), piuttosto che il blocco o i movimenti larghi e fioriti che sembrano bei in kata o nelle forme, ma ha poca o nessun'applicazione da combattere.
Stiamo andando continuare a fingere che i metodi tradizionali di addestramento di arti marziali siano sufficienti, o noi scopriremo il senso duro che i nostri regimi di addestramento non funzionano contro qualcuno che non sia un socio di cooperazione? Stiamo andando servirci di un senso che permette che noi combattiamo indietro? I metodi di addestramento del modem elimineranno molte delle sorprese sgradevoli che gli artisti marziali femminili incontrerebbero in un confronto reale. L'ignoranza sulla nostra parte dei metodi di addestramento di arti marziali del modem avvantaggierà soltanto i nostri aggressori. Così serviamosi delle tecniche innovarici di addestramento in modo che abbiamo il potere (ed acceleri, coordinazione, condizionare, ecc.) di combattere indietro e vincere.
Web site di Fran Joseph:
http://www.franjoseph.com
Questo articolo originale è stato publicato qui)
http://www.realfighting.com/issue6/josephframe.html
Circa l'autore
Fran Joseph sta addestrando in arti marziali dall'età di sette. Tiene le cinghie nere nel hwarang fa e taekwondo. È un istruttore maggiore di Jeet Kune fa e Eskrima/Kali & un esperto in nunchuku, (a che ha insegnato alla stella “del DRAGO„, Jason Scott Lee), Fran ha fatto la coreografia le scene di lotta per parecchie pellicole importanti con il suo socio, poteet del Jerry. Inoltre lavora con i vari organismi incaricati di fare rispettare la legge.
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