回到文章摘要
回到文章名单
TAIJIQUAN和齐连接
作者： 霍华德Choy
每当我介绍Taijiquan和Qigong给新的观众，我不变地被问问题， “Taijiquan和Qigong有何区别？” 我会经历与我的观众Taijiquan然后Qigong的属性名单。 我们会看相似性和二之间的区别然后到达简单的结论Taijiquan是Qigong的形式与自卫应用的。 到目前为止，很好…，直到我被问后续问题， “然后也是Kung Fu Qigong的形式？” “是”，我会回复。 “所有中国武术是Qigong的形式。 实际上，在最高水平没有在Kung Fu， Taijiquan和Qigong之间的区别”。 那时大家是迷茫的。
我认为混乱出现，因为我们的西部逻辑教我们，如果A是A，然后A不可能是A + B同时。 我们倾向于分区我们必须智力上做或学会的事。 没有联合认为的地方。 专业化是时间次序。 劝告他们的学生同时不学习Taijiquan和Kung Fu有些老师是不不凡的。 他们说一个是内部艺术，并且其他是外在艺术，并且二就是不混合。 与内部艺术比赛相区别，我们现在有Kung Fu比赛。 而Wushu不是， Guoshu认为真正的Kung Fu。 凝思不是Kung Fu，并且陈样式Taijiquan不是Taijiquan和杨样式Taijiquan一样等等。 精华中国武术和它的表示变化的误解!
采取Taijiquan作为典型事例。 从它谦逊的起点在Chenjiaguo村庄，我们现在有家庭和“正式政府”样式大品种，并且在什么之间的分明分离桐树Ying-chieh将命名Taijiquan的军事和民用成就。
引述从桐树的秘密方法的一个段落如翻译由道格拉斯・ Wile ： “在Tai凯爱Chuan，能力物理耕种自己和精神，但是不保护自己，是民用成就。 能力保护自己，但是不耕种自己是军事成就”。 他说， “能力教人们自已耕种和自卫艺术，耕种，并且应用，是完全民用和军事Tai凯爱”。
而不是集成Taijiquan军事和民用组分我们现在有专门研究Taijiquan当战斗艺术的老师，或者作为健康和医治用的锻炼或者Taijiquan作为哲学和生活方式。 他们不了解也不拒绝承认Taijiquan以它的完全形式是自卫、自知之明和自已福利的综合化。
它是做广告的好事务： “真正的Taijiquan下降，因为真正的Taijiquan是关于战斗，并且没人会再战斗与Taijiquan除了我”。 或者， “真正的Taijiquan是关于自已启示。 我们可以显示您方式，因为我们的老师是道士修士，并且我们教道士Taijiquan”。 这样， Taijiquan被简化并且被做成一个清楚的图象的黑白卖到易受欺骗的公众。 它是Taijiquan的总误传，不不同于设法通过中部得出与一条直线的Yin或杨图。 直线划分圈子成二个不同一半而不是藏品它与动态紧张一起通过中部会‘S’线。
什么是举行一起对面在动态紧张的这力量？ 我得到了我的答复，当I曾经要求我的老师，主要陈肖Wang， “什么是Taijiquan精华？” 我期待一个复杂答复。 反而，他说， “它是所有关于Yin和杨和齐循环的互作用”。 他说那齐，我们的生命力，是象电。 它要求极性消极和正面或者Yin和杨动力学为了它能流动。 Taijiquan的运动，如果适当地执行，与正确呼吸和头脑意向，将提供极性激活和维护齐流程养育我们的身体和我们的头脑。 病症起因于齐封锁和齐缺乏， Taijiquan可能防止发生。 因为他们也是齐封锁的形式七情感将影响我们的健康和福利。 除非我们取得对我们的齐循环控制，我们没有希望是健康的，更不用说被启迪。
“怎么样与Taijiquan的自卫？” 我要求。 他说那战斗是让您的齐宽松一系列的被集中的药量。 Fajing是齐流程爆炸。 在Taijiquan，您不预先计划您的战斗，您起反应对您的对手的攻击带有一点轻松的留心。 经典之作说， “头脑是的地方，齐将跟随和行动结果。 “恐惧和紧张将妨害我们的齐流程。 因为我们与我们的对手，奋斗我们需要保持轻松和一直疏松。 没有警告，我的老师继续触击我的与他的棕榈的头。 没有认为，我阻拦了他有向上我的胳膊的被握。 他微笑并且说， “那里您是， ‘白色起重机传播它的翼!”
下明显的问题是： “您怎么获取这个齐连接和齐循环？” 再次他简洁地回复了： “通过首先得到感受它”。 他说原因我们慢慢地和故意地重复Taijiquan运动，多次，是，因此我们能逐渐感觉我们的身体的齐。 我们推挤互相的手，因此我们的齐可以被投入在压力下测试它的连接(jing的彭)。 如果我们的姿势是在对准线外面，我们的齐将打破，并且我们将被推挤。 如果我们丢失我们的集中或丢失齐的连接的感觉我们的身体的，我们“将被击穿”和也被推挤。 我们察觉并且起反应对外面世界通过我们的五感觉。 没有感觉或者齐的了悟我们的，我们不真正地活。
一个单一方式与接触与我们的齐将做“Zhan Zhuang”或者“站立象利益”。 其中一在Zhan Zhuang的最早的参考出现于古老道士经典之作，陶Ching ： 常设单独和不变，一可能观察每奥秘，当前在每片刻和不间断继续-这是门户对难以描述的奇迹。
实际上， Taijiquan Zhan Zhuang姿势有很多。 例如，第一运动， Taijiquan准备，实际上是相同的象Wuji Zhuang。 您在dantian区域分开站立与您的腿在肩膀宽度和慢慢地耕种您的齐。 当站立时，您应该遵守所有Taijiquan原则例如： 保留能量在顶头光顶部和敏感。 下沉胸口并且培养后面。 放松腰部。 区别充分和空。 下沉肩膀并且投下手肘。 使用头脑而不是力量。 团结上部和下体并且团结内部和外在，等等。 在直站在五到十分钟以后，您将开始感觉封锁和齐的迷茫的样式您的身体的。 您感到在您的身体和乏味的某些部分的痛苦也许驾驶您疯狂。 如果您通过跟随观察您的姿势，观察您的呼吸和神志清楚观察您的头脑任务坚持并且做调整，您将慢慢地感觉齐的丰满度感觉您dantian的。 在您学会调整您的姿势，调整您的呼吸和相应地之后调整头脑，您的齐将逐渐然后延长对其余您的身体，您保持您的实践。
金黄公鸡立场姿势，当应用如下所示：
最终结果是结构可以被比作到三维自行车车轮的一个高度被加强的身体。 轮子的插孔是您更低dantian，当您的齐延长对轮子的周长，是身体、肢体和肢和连接到成千上万的中心齐扣练齿轮。 是重要的您保持一直集中，否则齐扣练齿轮将打破，并且您的轮子将崩溃入堆，您从一个姿势移动到另一个(隐喻地讲话)。 您能实践Taijiquan形式通过它一系列的Zhan Zhuang potures一起被加入保证您的齐一起聚集和被集中在形式中。
您能做改进您的齐流程是卷的丝绸Jiabenggong用一两只手的另一简单的锻炼。 在主要陈肖Wang的Taijiquan类，他总是开始以Zhan Zhuang半小时，跟随由各种各样的Jiabenggong锻炼的20或30重复。 他说在几乎40年实践以后，他每天仍然做他的Jiabenggong，特别是当他太繁忙的以至于不能审阅形式时。
归根到底， Taijiquan这精华在齐循环和齐运用在。 因为我们的齐是残破或在对准线外面，我们失去在推挤手的平衡。 当我们的齐是充分和连接时， Jing或者动态力量，来关于。 当您有Jing时，没人能推挤您。 越多您的齐被联络，更多您有的Jing。 当我们的齐被联络时，我们在使用可以使用它战斗(彭jing和Faijing推挤您的对手)，并且我们可以为保健福利也使用它。 这是Taijiquan军事和民用组分一起来做我们联合和wholistic人的地方。 …