连接： 彭力量新闻的另一边

连接： 彭力量的另一边
作者： 麦克Sigman
正硬币不可能有一边，如此能彭，被隐瞒的核心力量，没有它的正面的不是作用，连接。 彭是开头的驱动力。 连接是关闭的控制力量并且是允许腰部实际上控制手的轻微的广泛的连接。

我们在“物理边的”这些博览会调查的齐内部武术的专业行动要求我们开始以这两个基本组成部分，彭(参见前个问题)和连接。

在生物力学的研究中，被认可同一块肌肉也许使用与各种各样的小组肌肉，根据任务，形成不同的协调性结构。 对真实地recoordinate肌组织为了利用结构最宜和躯干肌组织的潜在的力量相当软软地要求我们放松我们增长习惯对的地方化的紧张和， (至于不干涉)， repattern我们的运动。

一旦彭在这范围内被明白并且被实践，它不采取，在您能“将”地面道路对在身体的任何点(从地面)之前触击或接受的。 连接通常花费很多时间获取作为一个磨刀的技巧，因为它不可能沉重依靠骨骼结构作为参考点，象彭。

所有的博学的物理技能内部艺术使用彭和连接，并且，非常重要伴随的齐现象更加直接地接近使用这两技能在放松，意向和整体安置中。
“栓”做法和下来力量

驾驶彭道路通过身体，从腿，到腰部，到后面，到胳膊等等，使用地面的力量创始运动和力量。 力量路线是最短的距离通过这些道路。

同样，力量的应用在向下的使用从应用点的最短的拉扯的道路(即，手)对身体(丹Tien)的中部和因此对地面。 开发“栓”应用点的此对丹Tien，当不跨步成使用地方化的紧张时，是其中一个内部武术的坚硬部分。

本质上有二种方式从应用点是关于丹Tien的胳膊恰当地应用下来力量，根据。 相对地接近的应用允许我们部分地使用彭力量至少从肩膀下来到手。 进一步应用要求真正的全身栓的力量的发展从胳膊的到中心。

当曾经这连接或者“栓”技巧时，突然的力量发行来自中部; 主存储器是，再，从后面，增添由躯干肌组织。 因为创始的力量来自那些区域，下来力量的适当的训练导致明显增加的躯干和胸部肌组织。

在我们的向下拉扯的例子中在伙伴的肩膀的，应该首先有由手中间建立的联系与中部由区域的一个轻微的引伸。 向下放松并且允许某些体重轻松地增加手的重量在肩膀的。 手肘将下来自然地(“下来重的边”)。

呼吸然后呼吸，有一点投下身体和允许胳膊手连接通过延长的胳膊表达在伙伴的肩膀上的身体下落。 胃区域在发散作用，扩张是通过鼻子，同时收缩，但是不与许多紧张的肋间肋骨肌肉。

起初，这不表达很多力量对肩膀目标。 高重复实践更加重要地是必要的，软性和集中也没有必要保险介入的主要肌肉是那些躯干和胸部，没有胳膊。 学会从中部拉下。

改变重量的实践从在前面腿上的后面腿作为锻炼执行，为了提高动量调动。 运动明显现在将类似“pi的”应用chuan从Xingyiquan。

在内部武术这行动和许多其他之内，通过愿重量、彭和在手的应用训练。 实践非常慢慢地，呼吸通过棕榈，并且手的手指，而行动起源于地面，由强有力的躯干操作和通过手被表达。 身体作为一个唯一被连接的单位，象变形虫细胞。

几乎零的力量是头脑指挥彭的半新首先内部惯例这锻炼，延长的连接，对手的重量和呼吸齐通过手。 要训练用力量是只导致“锂的差错”，外力。

身体的其余“栓”也。 例如，暂停从头的冠设定操作力量，也的非常温和的紧张。

移动与彭和外部供给动力的身体核心通过延长“覆盖被连接的肌肉”连接了(古老地指招牌)是内部武术的精华。 奇怪地，这个类型的一些运动得出叫作“外在齐的一种几乎可触知的感觉”。 这种现象是运动的部分内部，并且我们将设法完全集中于这齐，当我们的系列进步…