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平衡轻和黑暗
作者： 罗伯特Morgen
集成我的暗边是我的一个相当痛苦的过程，部分，因为我比它必须使它难。 表面上我做那很多。 ：)
其中一个问题当时是我的无能离开我自己的方式，并且我不断地设法微处理过程而不是屈服它和去它想采取我的地方。 一部分的那是从我关于轻的自己的误解和黑暗和我的反应对他们。
我们大家花费设法的很长时间部分地压制我们轻和暗边的各种各样的元素，因为我们被教相信光是‘好’，并且黑暗是‘罪恶’，好象2个极端不存在于我们大家。
例如，很多愈疗者倾向于避开远离暗边，并且，当它体现时通常是在某一上下文愈疗者也许被冲击或羞愧。 之后愈疗者也许有与暗边的消极内涵的他们是。 有时这些内涵可能来自发生的事件，当我们是甚至可能是从过去生活的遗物的小孩子。
发现可以被体现肯定地和令人愉快黑暗的例子和点燃是重要的，当一切必须平衡，并且是不自然我们总是一个或其他。 音乐、舞蹈、剧院、电影、武术和性别是您能找到黑暗和光的正面例子的某些方法。 实际上您能找到任何地方正面例子，这些是我亲自享用的一些。
这是唤醒kundalini的自我意识的零件进来的地方。 您必须认识自己还好变得满意对您的个性的所有方面和发现创造性的办法平衡您的倾向。 如果您花费整天给reiki治疗，并且然后听到安慰性的新的年龄音乐在晚上花费时间并且流行在一部适宜地黑暗的电影或在立体音响的一些好的黑暗的音乐。 如果您选择音乐然后关闭光，关闭您的眼睛并且做某一移动的凝思和欲死欲仙的跳舞。 您也许对什么惊奇您能清洗在您的系统外面这样。
什么重要的在这里是学会满意对您的双重性，然后超过他们。 这可以是可能采取您地方自我发现的旅途您不知道您可能去。
应付否定性
一旦您开始变得满意对您的双重性您能开始联合正面(有益于您)点燃和黑暗的特征和能力。
因为您推挤您的舒适水平对新的极端，保留一种正面思想的倾向非常重要的在这里。 我们通常混在一起否定性入`Dark类别，但是有消极态度不是一个正面黑暗的特征。 ？
切记这是所有关于开发个人精通您自己的感觉。 当您屈服消极感觉和情感然后时您给您个人供给动力。
Yin或杨锻炼
这我现在演奏与在两三周的锻炼。
采摘您喜欢并且花些时间研你自己的凝思位置。 通过让您精力充沛的根做此增长下来入地球并且感觉地球能流到您里吸入的，一直在您的头。
您呼气发行所有您的重音和紧张并且让它回流击倒入将被回收的地球。 感觉您的肌肉放松，这重音流血在您的身体外面并且感觉您的与地球增加和您的连接画在每呼吸。 做此，只要必要变得轻松和感觉与能量的好连接。
现在作为您吸入，感觉您的身体的后部的黑暗的地球能流，当同时开放和感觉轻的普遍能流下来通过您的头时冠并且击倒您的身体前面。
您呼气看见能量2条带打旋通过您和入包含您的yin或杨标志。 您能舒适地，做那与一呼吸在这个阶层继续。
下一个步骤将宽松让您的悟性和成为yin或杨标志。 感受在您的与打旋通过您的轻和黑暗的能量的通常物理界限之外扩展完善的平衡的。 如果能量想要持续然后成螺旋形上升让它。
现在开始扩展自己，感觉连通性对在一切的轻或黑暗的能量在您附近。 它是完会一样的能量，并且在您的部分的它也是在它的部分的您。 感觉您的能量扩展，它填装(感觉)屋子，现在让它扩展填装您的房子，您的城市，您的状态。 持续扩展通过太阳系，然后宇宙。
这是一直所有在我们附近的能量。 我们是一样部分的它，因为它是部分的我们，并且实际上没有it/us之间的区别。 We/it包含一切，并且我们are/it是的一切的基本组成部分或是。
它是适当的平衡轻或黑暗，男性或者女性，好或者结合在一起使一切的坏和正面和阴性。 “为每次行动有相等的，并且相反反应”不是仅一个好想法，它是法律。 ？
一会儿采取这里并且感觉与宇宙的连接内和无。 感觉星系的漩涡在您之内的并且形象化他们作为一起所有打旋在一更大的yin里面的微小的yin/yangs或也是另一个漩涡并且体会的杨(使真正)双重性真正地不存在，那他们是同一现实的悟性。
现在随机选择一打旋的yin/yangs并且让自己落入它。 这应该是容易从(感觉)您的与一切的连接也给您无限的能力。 当您落入这打旋的星系您能看到它组成亿万打旋的小的太阳系所有由少许yin/yangs做成。 随机选择一并且流动入它。 看见小的yin/yangs转动在一更大一个附近在中心。 随机选择这些中的一个并且流动下来到它。 当您仔细地看它时您能看到它也由亿万打旋做成，各自的yin/yangs。 选择这些中的一个并且流动入它。
现在，无需让去您的与宇宙的连接，能您张开您的眼睛和感觉打旋所有在您附近的轻或黑暗的能量？ 您是否回来了下来到同一间屋子，并且那的身体和的思想的倾向您离开？ 它是否事关？
与此的戏剧，尽管有无限探索的可能性和能量。
关于作者
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罗伯特Morgen是在丹佛当前拿着在Hoshin Roshi Ryu和建立的高山Hoshin的黑腰带级选手的Reiki大师， CO。
他尽量旅行并且教，并且您能发现如何出席唤醒研讨会的他的一Kundalini在他的网站在;
http://www.windhavenco.org/events.html
他的新书个人精通： 通过唤醒您的kundalini发展您真实的内部力量在2005年6月将被发布。
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