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第4元素
作者： Sandra Essary
二充分联络战斗机互相面对。 他们没有佩带手套， footgear或垫。 他们用空手道与他们空的手仅武装了。 规则定在竞争的这种最残酷的类型的少量极限。 断裂的净土真宗教派踢对大腿，力量十足的脚面踢到头，骨头打破拳打对肋骨，并且身体所有它测试了一个人的技术、速度和力量。 但是更加重要，它测试了他的心脏。 没有采取他们的眼睛彼此，战斗机鞠躬。 ref呼喊， “Hajime”，命令他们开始。 猛击和踢，他们炸开了在彼此。 当他张开了他的眼睛，光天花板做了一战斗机的顶头跳动。 查寻，他看见某人站立在他。 “发生了什么事?” 他要求。 “您得到了敲”，回复的ref。
战斗机慢慢地坐直了，拿着他的在他的手的头，设法记住什么发生了。 他皱眉了并且嘟囔了， “怎么？” “他踢了您头的”。
战斗机说， “我未曾看它正来到”。 贬低，他增长安静，当他观看了他的对手lightning-fast解雇和拳打在天比赛的其余期间时。 完全计时，他们审阅在，在和其他军事艺术家的防御附近，逐个倒塌。
击倒条纹的人成为年的全国冠军。 实际上，他在向之前挑战的最后退休保持住他的冠军称号六年用其他方式。 今天，他朝向教了超过50,000个人35所武术学校的系统。
人的名字是老虎Schulmann，并且没人比他知道好计时的重要性。 这篇文章搜集最佳的技巧并且从Schulmann的把他带对空手道世界的上面的圆环盘剥和训练养生之道秘密操练。 如果您有正确的态度和热爱对训练，他们可以做同样您的。
成功的三个元素
有在竞争中从未似乎赢取的强有力，积极的战斗机，并且有总是似乎对实得工资战利品的更小，老练的战斗机。 同样的，有得到每天敲街道的大，顽固的家伙，并且有能防止自己所有大小的对手的更小的人。 在街道将看起来，不管哪里战斗采取地方在圆环，或在拥挤酒吧间单独力量和力量不是保证胜利的足够。 因此什么是缺掉成份？ 一个人知道什么其他不？ 当您尝试新的拳打、反撞力、记下或者提议举行时，学习进程介入三个元素。
首先，您必须集中适当的技术。 有时优化在您的技术的施行的甚而小事可能拼写在赢取和丢失之间的区别。 仅仅英寸可能意味很多。 其次，您必须增加速度。 越快速的您的技术是，越坚硬的他们将是阻拦或逃避。 到位适当的技术和速度，您已经将有一定数量的第三个元素： 力量。 如果您然后击中重的袋子并且做俯卧撑和其他力量大厦锻炼，您能促进您的力量。
那是很多军事艺术家停止的地方。 但是那里存在可以增加到您的训练将给您专家的标记的第四个元素。 那个元素计时。
时间是不错
计时在一个瞬间内归结为知道最佳的片刻投掷技术和能发射那个技术以充分的承诺精确地击中目标在正确的瞬时。
最佳的时候投掷技术是您的对手不警惕。 如果他看来您的拳打或的反撞力，他将有时间振作它的和吸收多数它力量或一共阻拦它。 考虑职业拳击和您看了在击倒结束了的kickboxing的比赛。
大多那些精整吹动那么精确地被计时了对手从未甚而看见了派遣他到帆布的射击。 如果拳打或反撞力缺乏好时间，它将由对手看，将有大量预先通知影响块或不可捉摸的回旋。
能力发射技术在正确时间精确地取决于二个因素。 首先，您不能犹豫，当您看开头时，并且其次，您一定训练您的身体根据那个开头行动。
多数人民有对争吵的自然恐惧。 原因源于对未知数的恐惧。 当您是初学者时，您相信争吵包括许多未知数： 您的对手能投掷什么技术？ 您怎么能阻拦他们？ 您能投掷什么技术在他？ 结果是一种自然倾向担心得到击中和受到伤害。
在交锋，这样恐惧可能导致犹豫和优柔寡断。
犹豫可能做您错过一个完全计时的技术的瞬间开头。 最佳的方式通过连同它对争吵和犹豫的恐惧工作将经常争吵，随着时间的推移建立您的技能。 通过争吵规则，您将获取对您的能力的信心并且使恐惧减到最小与短兵相接的战斗相关。 您也将目击不同的施行技术、角度，方式保护自己和方式抵抗。 问号将减到最小，和，因此将伴随他们的恐惧。
一旦您是足够确信争吵以更加轻松的方式，您能在改进您的时间工作使用钻子例如在这些页描述的那个。
实践使完善
您也许听见了关于年轻家伙的故事在要求一个明智的老人的纽约， “我怎么到卡耐基音乐厅？” 老人回复了， “实践，实践，实践”。 您是否被成为占据心思艺术鉴赏家小提琴手或冠军karateka，改进的您的时间原则是相同的： 实践，实践，实践。
钻子帮助开发肌肉储存。 肌肉学会做某事新转动杂志的页的henever，为了例子这脑子必须集中行动。 行动被做，沿神经元链子的电子冲动火，创造一个神经学道路。 如果行动是成功的，脑子知道这是正确道路。
重复成功的行动多次创造一个更强的神经学道路。 它类似发生什么，如果您通过领域驾驶了您的汽车。 起初，轮胎将击倒草并且切开一条浅轨道。 但是，如果您将继续每天压低那个同样道路，您最终会留下您的轮胎移动的深车轮痕迹。
肌肉储存在相似情况下被创造。 最终，神经学道路从神经元到神经元变得很日常您的脑子必须不再考虑怎样做行动。 您做它。 因此，您转动杂志的页，而不必考虑哪些肌肉使用的，在哪里投入您的手指或如何移动页，不用剥去它。
那是一再实践的时间钻子的整体原因。 最终，您何时不再将必须集中正确地挥您的反撞力或拳。 它将发生。
您将看开头和起反应。
从理论到现实
武士不也许知道关于肌肉和神经元，但是他们知道反复实践引起了对战场的立即行动。
在作战，他们必须依靠他们进入精神状态的不尽的小时训练称mushin或者“没有头脑”。 在它使身体行动之前，脑子通常认为。 在战斗，然而，这样一个缓慢的过程将意味死亡。 治疗是mushin，使身体迅速起反应，无需认为。 本质上，它让身体做想法。
在对时间正好的搜寻，唯一的方式您能获取的这统一性身心是把您带到卡耐基音乐厅的同样一个： 实践，实践，实践。 您能通过实践在这篇文章描述的钻子开始。 显示几次共同的攻击。
对于每一个，有选择一： 基本的块，将由还击跟随(没显示)。 然后有更加先进的选择二： 依靠一个适时的技术担当块和柜台的反应。
一个好方式开始只将让您的伙伴执行每次攻击使用他的速度的25%，因此您能容易地容易地计时您的反应。 您的能力改善，让他增加他的速度。
当您感到舒适在几乎全速，使用仅进攻技术的晶石和您实践的适时的反应。 您发现被实践那些技术允许您的头脑退出和您的反应的身体迅速和，不用想法。 您使用mushin。
在何种程度上您是改进您的时间可能的？ 您能通过要求发现答复， “多少是我愿实践这些时间钻子？” 如与训练的武术的多数方面，成功秘密在有在决心改善和实践的承诺。 …
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