回到文章摘要
回到文章名單
調整您的技術適合您的體質
作者： Sara Fogan
現代軍事藝術家喜欢重複格言。 那些日子，一最普遍是，您訓練確定方式您戰鬥的方式。
學習在新的Kensington之下的跆拳道實習者，基於賓夕法尼亞的菲利普Ameris经营在那個指导原则之下並且一有些不同一个： 您被修造的方式確定您戰鬥的方式。
Ameris，拿着七度黑腰带级选手，要求許多人民自動地假设，每個跆拳道實習者能執行藝術是顯耀的大力士解雇和空中技術。 什麼他們不考慮是學生的技術能力是有效率等式的仅部分。 選擇適當的技術掌握是正重要，因為那圖片完善的躍遷轉動的反撞力奧林匹克冠軍过去常常計分在2000場比賽也許甚而不在可能性之內領土一般的人的。
实际上，它是確定的您的體質哪些技術為您將运作最好，并且，因此，哪個您在訓練應該注重， Ameris说。 因此您是否是短和矮胖或者高的和傾斜或某處秋天使用您的自然財產，在之間你能由完全成功。 只要您保留一個开放性心理，他說，您可以對藝術調整您的方法為您更加高效率地做它工作。
超过32年在武术的經驗， Ameris， 40，知道什麼他談論。 他計數许多全國和國際標題和限制， 1988美國跆拳道隊的上尉在他的許多讚譽之中的。 现在行動國際武术協會的技術主任，他相信他虛心的方法對修改跆拳道的技術和原則给他的著名輔導員。
「主要Cho是[非常]運動他可能跳躍高，等等旋轉」， Ameris說，是黑腰带级选手光荣榜高排列的學生成員。 「每當他教我新的事，他會說： `您的臀部太大的以至于不能做您不平衡的那种反撞力， 『或`，并且反撞力不是很有效的。 因為您不可能踢象那样，不要放弃。 修改它您的体型的。『」
下列是Cho的忠告的Ameris的解釋，與Ameris的自己的發現一起一知半解的知識，关于怎样調整您的技術適合您的體質。
緊湊戰鬥機
如果您有短的肢體和一個緊湊身體，您不可能通常跳一样高象是高和稀薄的或者有中等修造的人， Ameris說。 所以，您應該通过开发您的力量解雇補償。
而不是设法使用您的腿發射您的身體上流在天空中，您能跳报道你自己和您的對手之间的距離。 那將使您得到足够接近他登陸手或腳技術，他勸告。 「是矮胖的像我或是更短的很多人民認為他們不可能採取跆拳道，因為它沒有為他們的体型被做。 但是您能調整解雇，因此藝術是更加有效的。
您能做躍遷解雇，但是就是不设法跳高」。
而一個高實習者也许依靠他長的肢體保留他的對手在海灣，直到他结束空白和罷工，您也許必須在攻擊之前設定您的對手。 例如，您也許想要執行轉動的拳打或在投擲您的兇手圓形機車庫之前踢，他說，或者您可能挥低反撞力然后擊倒的另一高反撞力跟随的高拳。 「如果您投擲圓形機車庫反撞力，您大概將想要帶領入它與某事」， Ameris说。 「如果您是短有肢的，捉住某人有一個唯一技術的可以是难」。
当前进使空白狹窄时，您應該跨步到您的對手的主角腳的外部，保證您是在90磅漁给他， Ameris勸告。 您能也使用手技術和步法结束距離和設定您的移動。 另一個選擇是使用偽造品創造開頭，他說。
不管您選擇的具體戰略，它是根本迅速移動，当您投擲您的技術时。 否則，一名更高的對手將打您，在您甚而得到足够接近擊中他之前， Ameris警告。 做分裂和動態等量舒展例如腿上升，并且解雇將給您靈活性，并且加速您需要进来，觸擊和出去，他說。
高，稀薄的戰鬥機
如果您有長的腿和高，稀薄的修造，您大概能從遠方控制戰鬥，当停留在您的對手的伸手可及的距離之外， Ameris说时。 另外，機會是您是嫻熟在執行雜技技術例如躍遷轉動的解雇和雙重解雇，您能使用驾驶您的對手，當他開始他的前進。
「如果您是稍微更長和稍微更高的，您能提起您的腿，并且捉住您的對手」，他說。 「并且您能投擲您想要從遠方計分與無予先被設定另一個人的技術」。
對是的缺點高的和稀薄經常是減少的腿力量， Ameris说。 要促進您的方形字體力量潛力，您應該做體重鍛煉例如蹲坐，他說。 用跑為力量和耐力的小山賽跑和距離補充那。
中間路線戰鬥機
如果您有中等修造，您享受兩個世界最好。 您是多才多藝根據技術您的選擇，并且您擁有您需要做那些技術工作的力量， Ameris说。
典型媒介修造戰鬥戰略也許從站立接近您的對手的您開始。 您可能發射移動您遠離他您的腳一次觸擊的躍遷轉動的勾子反撞力跟随的裡面猛擊的組合。 或者，您可能使用您的速度，并且力量執行帶領腿雙反撞力，也許由圓形機車庫反撞力和反向拳打跟随，他說。
像您的高，稀薄的相對人，您能使用您相當長的腿和靈活性維護在你自己和您的夥伴之間的一個缓冲带。 如果需要，您能跳高或長期报道那個距離， Ameris说。
如果您有中等體質，您應該做大量袋子工作改進您的手，并且腳協調，他补充说。 另外，您應該做體重鍛煉建立您的腿力量和舒展增加您的靈活性。
是您可以是最佳的方式優化您的與一個要求的跆拳道技術開始協助瞄準您的輔導員的所有。 他能辨認移動最適合於您的体型并且帮助您修改其他技術使他們更加有效。 但是，如果一位合格的老師不是可利用的，您獨自地是。 您已經知道您的物理局限， Ameris说，因此您需要配合那些觀察與藝術的技術和相應地訓練。
「您必須知道什麼為您將工作」，他說。 「它沒有道理在從未是有效的技術上花費很多時間工作」。
Ameris提供一個最後的警告： 您决定使用的技術應該也依靠您戰鬥的人。
如果他有任何經驗，他將知道什麼為他运作最好。 如果他的胳膊和腿是長的，他將使用他們保持您去。 如果他是短和強有力的，他將使用流動性和組合得到在您的周長裡面。
即使您必须注意他擁有的屬性，您在什麼需要保持集中您做着，他堅持。 「您不可能改變什麼他已經有，因此您的最佳的戰略是使他起反應到什麼您。 做您的力量中立化他的力量，然后完成他」。
…
|
選擇您的martialarm
 JKD反衝反應鈍漢 $1,058.00  |
 傳統Freestand Mook Jong鈍漢 $1,047.99  |
 Throwdown皮革泰國重的袋子$269.99 |
 二胳膊沒有填料翼春kung fu訓練鈍漢 $199.00 |
 前面胳膊大填料翼春kung fu訓練鈍漢 $249.00  |
 二條胳膊首要的填料翼春kung fu訓練鈍漢 $339.00 |
 前面胳膊首要的填料翼春kung fu訓練鈍漢 $299.00 |
 前面胳膊小填料翼春kung fu訓練鈍漢 $219.00 |
 二條胳膊小填料翼春kung fu訓練鈍漢 $239.00 |
|
|
|
Martialarm證明書
「這是答復對我有在我的武术訓練的唯一的問題， 『如何有效地測試技術？』 我可以現在試驗使用我不可能以前做與我的正常訓練夥伴的全能力」。 L巴克斯特「在訓練在各種各樣的武术系統22年和認為以後我看見它全部我極端惊奇訓練與您的martialarm產品。 它真實地是優秀的并且证明再次簡單的想法是最好」。 F-Barrasong
「我在空手道开始訓練并且飛過春。 我想儘量訓練，但是只有每個星期二類。 自从我現在買了martialarm我訓練everynight! 這為想要訓練很多的初學者是偉大的!」 J.伊萬斯
尋找訓練鈍漢的其他武术？購買木鈍漢、Versaflex、B.O.B.訓練夥伴和拳擊袋子。
|