回到文章摘要
回到文章名单
调整您的技术适合您的体质
作者： Sara Fogan
现代军事艺术家喜欢重复格言。 那些日子，一最普遍是，您训练确定方式您战斗的方式。
学习在新的Kensington之下的跆拳道实习者，基于宾夕法尼亚的菲利普Ameris经营在那个指导原则之下并且一有些不同一个： 您被修造的方式确定您战斗的方式。
Ameris，拿着七度黑腰带级选手，要求许多人民自动地假设，每个跆拳道实习者能执行艺术是显耀的大力士解雇和空中技术。 什么他们不考虑是学生的技术能力是有效率等式的仅部分。 选择适当的技术掌握是正重要，因为那图片完善的跃迁转动的反撞力奥林匹克冠军过去常常计分在2000场比赛也许甚而不在可能性之内领土一般的人的。
实际上，它是确定的您的体质哪些技术为您将运作最好，并且，因此，哪个您在训练应该注重， Ameris说。 因此您是否是短和矮胖或者高的和倾斜或某处秋天使用您的自然财产，在之间你能由完全成功。 只要您保留一个开放性心理，他说，您可以对艺术调整您的方法为您更加高效率地做它工作。
超过32年在武术的经验， Ameris， 40，知道什么他谈论。 他计数许多全国和国际标题和限制， 1988美国跆拳道队的上尉在他的许多赞誉之中的。 现在行动国际武术协会的技术主任，他相信他虚心的方法对修改跆拳道的技术和原则给他的著名辅导员。
“主要Cho是[非常]运动他可能跳跃高，等等旋转”， Ameris说，是黑腰带级选手光荣榜高排列的学生成员。 “每当他教我新的事，他会说： `您的臀部太大的以至于不能做您不平衡的那反撞力， ‘或`，并且反撞力不是很有效的。 因为您不可能踢象那样，不要放弃。 修改它您的体型的。‘”
下列是Cho的忠告的Ameris的解释，与Ameris的自己的发现一起一知半解的知识，关于怎样调整您的技术适合您的体质。
紧凑战斗机
如果您有短的肢体和一个紧凑身体，您不可能通常跳一样高象是高和稀薄的或者有中等修造的人， Ameris说。 所以，您应该通过开发您的力量解雇补偿。
而不是设法使用您的腿发射您的身体上流在天空中，您能跳报道你自己和您的对手之间的距离。 那将使您得到足够接近他登陆手或脚技术，他劝告。 “是矮胖的象我或是更短的很多人民认为他们不可能采取跆拳道，因为它没有为他们的体型被做。 但是您能调整解雇，因此艺术是更加有效的。
您能做跃迁解雇，但是就是不设法跳高”。
而一个高实习者也许依靠他长的肢体保留他的对手在海湾，直到他结束空白和罢工，您也许必须在攻击之前设定您的对手。 例如，您也许想要执行转动的拳打或在投掷您的凶手圆形机车库之前踢，他说，或者您可能挥低反撞力然后击倒的另一高反撞力跟随的高拳。 “如果您投掷圆形机车库反撞力，您大概将想要带领入它与某事”， Ameris说。 “如果您是短有肢的，捉住某人有一个唯一技术的可以是难”。
当前进使空白狭窄时，您应该跨步到您的对手的主角脚的外部，保证您是在90磅渔给他， Ameris劝告。 您能也使用手技术和步法结束距离和设定您的移动。 另一个选择是使用伪造品创造开头，他说。
不管您选择的具体战略，它是根本迅速移动，当您投掷您的技术时。 否则，一名更高的对手将打您，在您甚而得到足够接近击中他之前， Ameris警告。 做分裂和动态等量舒展例如腿上升，并且解雇将给您灵活性，并且加速您需要进来，触击和出去，他说。
高，稀薄的战斗机
如果您有长的腿和高，稀薄的修造，您大概能从远方控制战斗，当停留在您的对手的伸手可及的距离之外， Ameris说时。 另外，机会是您是娴熟在执行杂技技术例如跃迁转动的解雇和双重解雇，您能使用驾驶您的对手，当他开始他的前进。
“如果您是稍微更长和稍微更高的，您能提起您的腿，并且捉住您的对手”，他说。 “并且您能投掷您想要从远方计分与无予先被设定另一个人的技术”。
对是的缺点高的和稀薄经常是减少的腿力量， Ameris说。 要促进您的方形字体力量潜力，您应该做体重锻炼例如蹲坐，他说。 用跑为力量和耐力的小山赛跑和距离补充那。
中间路线战斗机
如果您有中等修造，您享受两个世界最好。 您是多才多艺根据技术您的选择，并且您拥有您需要做那些技术工作的力量， Ameris说。
典型媒介修造战斗战略也许从站立接近您的对手的您开始。 您可能发射移动您远离他您的脚一次触击的跃迁转动的勾子反撞力跟随的里面猛击的组合。 或者，您可能使用您的速度，并且力量执行带领腿双反撞力，也许由圆形机车库反撞力和反向拳打跟随，他说。
象您的高，稀薄的相对人，您能使用您相当长的腿和灵活性维护在你自己和您的伙伴之间的一个缓冲带。 如果需要，您能跳高或长期报道那个距离， Ameris说。
如果您有中等体质，您应该做大量袋子工作改进您的手，并且脚协调，他补充说。 另外，您应该做体重锻炼建立您的腿力量和舒展增加您的灵活性。
是您可以是最佳的方式优化您的与一个要求的跆拳道技术开始协助瞄准您的辅导员的所有。 他能辨认移动最适合于您的体型并且帮助您修改其他技术使他们更加有效。 但是，如果一位合格的老师不是可利用的，您独自地是。 您已经知道您的物理局限， Ameris说，因此您需要配合那些观察与艺术的技术和相应地训练。
“您必须知道什么为您将工作”，他说。 “它没有道理在从未是有效的技术上花费很多时间工作”。
Ameris提供一个最后的警告： 您决定使用的技术应该也依靠您战斗的人。
如果他有任何经验，他将知道什么为他运作最好。 如果他的胳膊和腿是长的，他将使用他们保持您去。 如果他是短和强有力的，他将使用流动性和组合得到在您的周长里面。
即使您必须注意他拥有的属性，您在什么需要保持集中您做着，他坚持。 “您不可能改变什么他已经有，因此您的最佳的战略是使他起反应到什么您。 做您的力量中立化他的力量，然后完成他”。
…
|
选择您的martialarm
 JKD反冲反应钝汉 $1,058.00  |
 传统Freestand Mook Jong钝汉 $1,047.99  |
 Throwdown皮革泰国重的袋子$269.99 |
 二胳膊没有填料翼春kung fu训练钝汉 $199.00 |
 前面胳膊大填料翼春kung fu训练钝汉 $249.00  |
 二条胳膊首要的填料翼春kung fu训练钝汉 $339.00 |
 前面胳膊首要的填料翼春kung fu训练钝汉 $299.00 |
 前面胳膊小填料翼春kung fu训练钝汉 $219.00 |
 二条胳膊小填料翼春kung fu训练钝汉 $239.00 |
|
|
|
Martialarm证明书
“这是答复对我有在我的武术训练的唯一的问题， ‘如何有效地测试技术？’ 我可以现在试验使用我不可能以前做与我的正常训练伙伴的全能力”。 L巴克斯特“在训练在各种各样的武术系统22年和认为以后我看见它全部我极端惊奇训练与您的martialarm产品。 它真实地是优秀的并且证明再次简单的想法是最好”。 F-Barrasong
“我在空手道开始训练并且飞过春。 我想尽量训练，但是只有每个星期二类。 自从我现在买了martialarm我训练everynight! 这为想要训练很多的初学者是伟大的!” J.伊万斯
寻找训练钝汉的其他武术？购买木钝汉、Versaflex、B.O.B.训练伙伴和拳击袋子。
|