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Peng und Anschluss: Körperliche Faktoren „in der internen Stärke“
Autor: Mike Sigman
„Empfangen Sie die Stärke der Erde,“ ist die Weise, Cheng, den Mann-Ching auf die Energien sich bezog, die ihre Basis in Peng (die Bodenvektorstärke) durch einen ständig verbundenen Körper haben.
Das Lernen, Peng zu allen Körperteilen ständig fortzupflanzen gibt große Stärke und erhöht den Qi. Ein ursprünglicher Träger, der entspannt eine Last auf seinem Kopf trägt, beschäftigt Peng linear von Kopf zu Fuß. In den internen Künsten bilden wir aus, um diese vorhandene Kraft durch den vollständigen Körper, die Glieder und die Außenflächen zu verbreiten, die eingeschlossen sind. Indem wir den Körper als Ganzes angeschlossen, wie eine Amöbe halten, können wir alle Körperbewegungen mit dieser Grundstärke verursachen.
Mit dem Gebrauch von Peng und Ganzkörperbewegung, kommt die Kraft durch die Beine, wird durch die Taille verwiesen und normalerweise wird durch unsere Arme und Hände ausgedrückt. Ungewöhnlich wie unser Gebrauch von dieser Energie sich erhöht, werden Sie so die Äusserung der Qi-Phänomene.
[grundlegende Peng-Praxis] um Peng-Training anzufangen, lassen Sie jemand gegen Ihren Unterarm drücken (wie in der Zeichnung) während Sie Ihre Schulter die milde Hyper-ausgedehnte und Ihre unterere entspannte Rückseite halten. Sie müssen glauben und errichten einem gebogenen Weg von, dem sie gegen Ihren Arm, durch Ihre Rückseite drücken und das hintere Bein niederwerfen. Lassen Sie sie Sie zusammendrücken, verlängern Sie nicht außerhalb… Versuch, um sich um diesen Bodenweg so viel wie möglich zu entspannen. Die Knie und die Taille sollten in der Lage sein wiggle leicht, während Ihr Partner noch dem Bodenweg glaubt.
Versuchen Sie das Zurückziehen abwärts bei der Instandhaltung des Grundweges (Peng). Ohne irgendeine Schulter- oder Armspannung zu verwenden gerade, richten Sie direkt in Richtung zu Ihrem Partner… entspannt geraderichtend in ihren Stoß.
Beachten Sie, dass die geringfügige Hyperextension der Schulter nicht nur die einfachste Ausbreitung des Grundweges zulässt, aber schließt auch (durch Verlängerung) den Arm an die Rückseite an.
[grundlegende Stellung mit Peng] mit Praxis, können Sie diese Position halten und der erscheinen und verschwinden Bodenweg; sehr geringfügige Körperjustagen müssen vermutlich zuerst vorgenommen werden. Großer Fortschritt kann gebildet werden, nachdem dieses verstanden ist.
Körperposition und -winkel sind in der Ausbreitung der Pengstärke, bei der Anwendung der sehr wenig muskulösen Bemühung wichtig. Deshalb wird es gesagt manchmal, dass „interne Stärke“ die Studie von Winkeln ist, auf der körperlichen Seite…
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