Назад к сводке статьи
Назад к списку статьи
Почему умственная сыгровка настолько мощна?
Автор: Simon Hazeldine
Если вы смогли представить в вашем разуме движение, картину или метод, то которое вы хотите прорепетировать. Хотя это звучает очень просто, умственная сыгровка очень мощный метод повышения представления.
Пока колдовать вверх по изображениям себя в вашем разуме может звучать как некоторый вид эзотерической практики, пожалуйста конечно что использование вашего воображения для того чтобы прорепетировать не странно в любом случае!
Значительное количество научного исследования было сделано в умственную сыгровку и как мощно оно может находиться в улучшать представление. Так как умственная сыгровка работает и что делает его настолько мощным?
2 из главным образом теорий относительно умственной сыгровки «теория памяти мышцы» (или psychoneuromuscular) и «теория умственной светокопии» (или символический учить).
Умственная теория памяти
Психологи строят гипотезу что умственная сыгровка работает потому что мышцы
о innervated (простимулировано) достаточно во время умственной сыгровки дать kinisthetic (обратную связь шумихи тела) к частям тела которые включатся в фактическую физическую практику. Теория то во время умственной сыгровки ваши мышцы «выучьте» как раз по мере того как они делают когда вы фактически выполняете движение
Умственная теория светокопии
Более последующая теория как умственные работы сыгровки символически учащ теорию. Это строит гипотезу что скульптура используемая в умственной сыгровке может действовать как система кодирования которая помогает военный художникам приобрести или понять картины движения.
Умственная сыгровка может помочь вам «blueprint или закодировать ваши движения в символические компоненты, таким образом делающ движение более знакомым и возможно более автоматическим. Любые теория или теории правильно о почему умственная сыгровка работает, один факт остает обязательно - он работает! Так препятствуйте нам теперь посмотрите некоторые пути что вы можете приложить умственную сыгровку.
Умственную сыгровку можно использовать для того чтобы получить очень самое лучшее из себя. Вы сделаете более быстрый прогресс к достигать ваших целей боевых искусств если вы используете умственную сыгровку.
Некоторые из путей которым вы можете использовать умственную сыгровку:
Путем использование умственной сыгровки для того чтобы напрактиковать новые движения или методы перед выполнять их физически. Может быть полезно сломать вниз с осложненных последовательностей в управляемые разделы и после этого построить это до полная последовательность.
Путем использование умственной сыгровки к движениям или методам практики которые вы уже практикуете физически. Процесс умственной сыгровки мощно compliment и увеличит вашу физическую практику.
Путем использование умственной сыгровки немедленно преждe случаев как турниры, конкуренции или gradings. Это может усилить доверие путем вызывать вверх по ощупываниям вы связывали
с хорошим представлением. Умственная сыгровка также сфокусирует ваше внимание на задаче под рукой adverb.
Путем использование умственной сыгровки если вы ограничивали материальне, то напрактикуйте время имеющееся перед специфическим случаем. Путем использование умственной сыгровки если вы берете от ушиба -, то вы можете все еще получить некоторую полезную тренировку завершено, даже если вы можете быть неспособны натренировать физически!
В колонке следующего месяца, мы исследуем процесс умственной сыгровки более далее и посмотрим пути что вы можете улучшить ваше использование его. До после этого, не будет пользоваться льготами регулярн умственной сыгровки!
…
|
Выберите ваше martialarm
|
|
|
Рекомендации Martialarm
«Это ответ к единственной проблеме я имел в моих боевых искусствах тренируя, «как эффектно испытать метод?» Я могу теперь экспериментировать используя полную мощь которую я смог никогда не сделать раньше с моим нормальным соучастником тренировки. «L-Baxter«После тренировки в различных системах боевых искусств на сверх 22 лет и думать я увидел что оно все я весьма было удивлено натренировать с вашим продуктом martialarm. Он поистине превосходн и доказывает что еще раз просто идеи самое лучшее.» F-Barrasong
«Я как раз начал натренировать в карате и также подогнать Chun. Я хотел натренировать как можно больше но только 2 типа в неделю. В виду того что я купил martialarm мной теперь натренируйте everynight! Это больш для beginner который хочет натренировать много!» J. Evans
Искать другие боевые искусства тренируя куклы?Закупите деревянные куклу, Versaflex, соучастника тренировки B.O.B. и мешки бокса.
|