Назад к сводке статьи
Назад к списку статьи
Пятизвездочная команда
Автор: Др. Грег Рассказ
СПОРТСМЕНЫ ЭЛИТЫ требуют подготовки элиты для чемпионата мира, и то чего команда карате австралийских женщин получила, спасибо гостиница АНА на рае серферов на фантастичном свободном полете золота. В специальной стоимости расположения спонсорства над $15, 000, гостиница АНА приспособили команду женщин на 10 дней в 5 окрестностях звезды.
Свободный полет золота был выбран как премьер-министр место тренировки для австралийской команды женщин подготовляя для чемпионата мира женщин Fukuoka в Япония, помочь с акклиматизацией команды на влажностное лето японца в Джун. По мере того как они говорят о свободном полете золота, «красивейший один день, улучшает следующее» - как раз место тренировки каждое предпочитало бы!
Utili пеет режим 2 дней тренируя, дн остальные тренировки разделения, национальная старшая карета Алан Murdoch Kumite могла поразить правильно баланс требуемый между интенсивностью и спасением. Фактор спасения в частности важн для случая чемпионата мира, по мере того как overworked спортсмены могут быстро стать underperformers.
Возвращающ от строгостей утра тренировки и могущ выбрать между немного ослабляя внапусков бассеина гостиницы нагретого, ванна спы, sauna и немного кругов с masseuse гостиницы, позволили эти спортсмены элиты отдохнуть утомленные мышцы достаточно, для того чтобы мочь поддерживать интенсивный тариф разминки необходимы для встречи после полудня.
Окружающая среда тренировки где ваше время non-тренировки можно разделить между штилево вытаращиться вне окно на голубом Тихий океан, ослабляя в красивейшем гостиничном номере 5 звезд, с обходительным штатом tidy вверх после вас, или покупка и принимая в сделанные визирования рая серферов, миром разницы для того чтобы объениняться в команду капитан Кристина Ferguson, золотым медалистом от открытого разделения в прошлом году и бронзовым медалистом в среднего веса разделении этот год.
Кристина вспомнило: «Сотрудничество штата АНА было как раз сказово; мы действительно были избалованы. Мочь использовать средства гостиницы внесл изменения такой к нашей подготовке. Я использовал спу и masseuse для того чтобы сбалансировать требования тренировки и при все другое полно поставленное еду для, я только должен сконцентрировать на моей тренировке».
Дано требовательный режим CC'Ilducted каретой Алан Murdoch. Команда женщин определенно нажимала к пределу.
Неделя сфокусировала на 3 ключевых аспектах: (I) взрывно ускорение метода, (2) текучесть комбинаций, и (3) индивидуальные тактик метода и спички. Interspersed между работой двойного сверла для центровочного станка и работой удара пусковой площадки фокуса, свободн-sparring встречи. Некоторые из сверл конспектированы hereunder.
Сверла концентрации: Специфическая тренировка концентрации была введена в работе первого дня для того чтобы заточить умственный фокус этих спортсменов элиты.
Типичное сверло концентрации разделило бы спортсменов в группы в составе 3, с «a» для того чтобы сделать нападения комбинации с глазами сфокусировало на этих же одноточечных на соучастнике повсюду. Тот соучастник, «b», как раз защитил бы и поглотил бы атакуя метод. «C» тщательно контролирует концентрацию «a» и любое изменение в фокусе зрения был сигналом для свободного нападения «c» на «a».
КРАСНАЯ система: Взрыв метода использовал КРАСНУЮ систему, или повторяющийся сверла взрыва. Сверлить внутри КРАСНАЯ система принимает просто комбинацию как переднее backfist руки к виску, повысительный передний roundhouse ноги к другой стороне головки, и после этого увеличивает тариф работы. Это достигано путем добавлять в дополнительном backfist к головке по мере того как спортсмен шагает назад вне после того как пинок roundhouse. Это устанавливает - вверх по ритму «bounceback» то существенно ускорение improvcs начальное.
Система АВТОМОБИЛЯ: Тренировка пусковой площадки фокуса отличала работой системы АВТОМОБИЛЯ или сверла принятия окончательного решения и реакции. Используя эту методологию, 2 пусковой площадки фокуса держатся на различных высотах соучастником тренировки. Например, одна пусковая площадка может быть для обратного пунша к телу и другому вторичная цель для пинка roundhouse к головке. После строить вверх по твердому уровню удара на пусковой площадке. с абсолютом принятие окончательного решения 100 процентов к первому методу, пусковая площадка фокуса зоны тела после этого случайно извлекается только перед ударом. так, что спортсмен должен немедленно прореагировать и переключить фокус к вторичной цели.
Линия давления сверла: Линия сверла общий вид работы для того чтобы установить давление на защитнике, но для отряда элиты спортсменов, интенсивность что очень более снова. С одной вне передней облицовкой линия атакующих в одиночном архиве, методы нападения назначана каретой, зданием постепенно к полной определяет комбинацию нападения состоя из 7 методов! Для защитника, они должны преградить и противопоставить КАЖДЫЙ из 7 методов, и на полной скорости ~ теперь, когда давление!
Работа тактик: Встречи тактик были основаны на просто принципе «счета без быть ым на». Практически работа включила изменить линию нападения перед запускать главное нападение, или ломать линию пока защищающ, таким образом осаживающ момент противницы.
Счетчики действия волны: Контрнаступления «волны» работают использовали taperingoff нападения польностью выдвинутой противницы, как сигнал запустить серию быстрого пожара комбинаций контрнаступлением для того чтобы уничтожить и overwhelm атакующего.
Фокус и интенсивность работы недели хонинговали искусства спортсменов к точному пункту и карета Алан Murdoch высоки была впечатлена их рекуперативной силой, позволяющ каждому поддерживать полное принятие окончательного решения на каждой встрече. Он указал вне что, «сравнено к подготовке last year, определенно подъем в их способность к возврату после трудной встречи в утре и производит 100 процентов работы качества в после полудня. Я уверен restful задняя часть окружающей среды на гостинице АНА с спами, sauna, массажем etc сильное преимущество. Она довольно очевидна что каждое полная производительность было поддержано к высокию уровню и, в результате, мы могл уточнить качество работы даже более дальнейшей».
Окончательный результат золотой медали к Charlene Machin в облегченном разделении, и бронзовые медали к Кристина Ferguson и Анджела подшивая в среднего веса разделении, достаточная индикация высокия стандарта австралийской команды женщин. Довольно ясно представление всей команды в Fukuoka не выходит никакое сомнение которого наша команда женщин равный мира самого лучшего в международной конкуренции высшего уровня.
Любое удачное witness их профессионализм, принятие окончательного решения и интенсивность в тренировке не смогло быть что-нибыдь а высоки впечатлило. Случаино, забудьте все что вздор о «карате спорта» нуждаясь ударе. На высшем уровне эти спортсмены могут ударить очень крепко!
Австралия может быть самолюбиво их достижения и австралийского федерирования карате, и в частности национальной команды женщин, желаний для того чтобы выразить специальные спасибо к Дэвид Tsugoshi и его превосходной команде на гостиница для их очень оцененного спонсорства. Если вы приходите до свободного полета золота, то поддержите нашего рекламодателя, останьтесь на АНА и испытайте некоторое волшебство 5 звезд.
…
|
Выберите ваше martialarm
|
|
|
Рекомендации Martialarm
«Это ответ к единственной проблеме я имел в моих боевых искусствах тренируя, «как эффектно испытать метод?» Я могу теперь экспериментировать используя полную мощь которую я смог никогда не сделать раньше с моим нормальным соучастником тренировки. «L-Baxter«После тренировки в различных системах боевых искусств на сверх 22 лет и думать я увидел что оно все я весьма было удивлено натренировать с вашим продуктом martialarm. Он поистине превосходн и доказывает что еще раз просто идеи самое лучшее.» F-Barrasong
«Я как раз начал натренировать в карате и также подогнать Chun. Я хотел натренировать как можно больше но только 2 типа в неделю. В виду того что я купил martialarm мной теперь натренируйте everynight! Это больш для beginner который хочет натренировать много!» J. Evans
Искать другие боевые искусства тренируя куклы?Закупите деревянные куклу, Versaflex, соучастника тренировки B.O.B. и мешки бокса.
|