Назад к сводке статьи
Назад к списку статьи
Гулять круга Bagua
Автор: Tao Jianyun
Baguazhang одно из самых молодых боевых искусств traditiona Кита; но свои принципы основаны на одной из самых старых философски работ, I Ching. Оно принадлежит к школе известной как Nei Jia Quan (внутренний бокс семьи) вместе с своими искусствами сестры Taijiquan и Xingyiquan. Все из этих искусств, но в частности Baguazhang, глубоки укоренены в Taoist meditative и культивировании Qi практики.
Поверены, что создается Baguazhang Dong Haichuan. Перед начинать Baguazhang, Dong был практикуя Taoist принадлежа к «традиции Chuan Chen» (полная правда] Taoism, в ветви известной как школа легкя (строба дракона).
Для много поколений, прежде чем развитие 8 бой ладони установило Baguazhang, 'Taoists людей Tung " напрактиковали круг Bagua гуляя как meditative искусство Qigong, совмещенное с декламацией мантры (chanting). Немногая знано о гулять круга напрактикованный Taoists Легкя Человека, и мое собственное исследование в эту область было встрещено с много мертвых концов. Однако, оно s верил что когда эти Taoists гуляли в направление по часовой стрелке, recited мантра была конструирована для того чтобы разбудить разум для того чтобы произвести ясное вникание реальности.
Это включило уточнять (витальность Qi (энергия) и 5hen (дух) для того чтобы начать осуществление пустоты (Tao). После гулять круг минимум 3 вращения и иногда так много как 108 вращений; практикующий врач после этого пересек бы однако центр круга в форме «s»; копировать диаграмму Taiji. Это послало бы практикующий врачу в anti-clockwise направлении. На это заострённом мантра изменила бы и фокус стал связанным с очищением карм недостатка прошлого. Опять; круг были погулянными от 3 до 108 вращениями.
Эта статья будет обсуждать круг Baguazhang гуляя на уровень meditative и Qi культивирования; настолько будет сделана меньшяя справка к своим применениям бой. Этот фокус был выбран по мере того как мои вникание и верование что боевые искусства Taoist нет primari ly связыва с бой. Taoists обеспокоенный с духовным уточнением и преследованием бессмертности (прозрения); стали recluses и отходили прочь к некоторым из самых труднопоступных гор в Кита. За исключением случайной встречи с опасной живой природой; большое часть из их редко должна общаться с ситуациями боя. Однако; они продолжались напрактиковать боевые искусства с преданностью и дисциплинировать которая редко увидена военный художниками этого дня.
Taoists увидели значение боевых искусств как средство внутреннее культивирование. Много Taoists верят тому «раздумье stillness; » включая гонг Jing (пассивные методы Qigong); не произведет достаточное количество Qi для того чтобы достигнуть самых высоких положений физического и духовного развития. Также; мое верование то в отправных точках внутреннего культивирования, '«если:, то активное Qigong; специально внутренние боевые искусства; самые полезные к будить и уточнению Qi.
Гулять круга Baguazhang эффективный путь культивировать Qi для здоровья и общего благополучия разума и тела. Физические характеристики гулять круга выравнивают тело в путе который раскрывает и ободряет подачу Qi в меридианах тела (тропах энергии); таким образом улучшать другие циркуляторные системы; кровь; слабонервно и лимфатическо) в теле. Напрактиковано правильно, гулять круга Bagua производит, усиливает и наиболее важноважн, важно балансирует Qi. Это нет сказать однако что просто гулять вокруг в круги производит высокии уровни Qi. Много людей гуляют вокруг в круги их все жизни и не будут оригиналами Qigong! Серьезно однако, гулять круга Bagua требует не только правильно выравнивания тела, но исправляет физическую координацию и приурочивать совмещенные с правильными дышая методами и умственным фокусом к уровню одиночной остроконечной концентрации.
Утихомиривать пожар
Как с всеми внутренними боевыми искусствами когда релаксация круга практикуя Bagua гуляя ключ к успешному прогрессу. Поэтому перед гулять круг одно должен потратить некоторое время делать или просто тренировки или раздумье Qigong гонга Jing как Zhan Zhuang Taijiquan (положение опоры). Важно сделать релаксацией центральный фокус к этой тренировке держа практику просто довольно чем делающ ее слишком физически или умственно комплекс. Используйте просто визуализирование для того чтобы утонуть Qi к Dantian (полю элексира] расположенному в более низком брюшке приблизительно 5 cm под пупком. Потратьте некоторое время ослабить мышцы и внутренние органы. Ненужное напряжение в теле, то польза всех мышц необходимо для специфического движения необходимо выпустить если одно произвести ровную подачу Qi.
Также, как выпускать напряжение на физическом уровне необходимо выпустить полностью умственное напряжение в этой практике по мере того как китайские Taoists верят что Qi управлен yi (намерием). Ежедневный разум активное место однако контролируя его необходим в любой meditative практике боевых искусств Qigong внутренней. Китайцы классифицируют височный разум в 2 части Xin (ощупывания) и Yi (намерия). В внутренних боевых искусствах управления Y Xin для уменьшения умственной болтовни. Yin фокусирует на Qi для того чтобы принести его в выравнивание с телом и дыханием. Релаксация разума повышает ровную подачу Qi также, как иметь прямой эффект на выпускать более глубокое внутреннее физическое напряжение. Для того чтобы закавычить Роберт Smith от его PA Kua книги " больше вы ослабляете в первой фазе больше прочности вы будете иметь в втором.
…
|
Выберите ваше martialarm
|
|
|
Рекомендации Martialarm
«Это ответ к единственной проблеме я имел в моих боевых искусствах тренируя, «как эффектно испытать метод?» Я могу теперь экспериментировать используя полную мощь которую я смог никогда не сделать раньше с моим нормальным соучастником тренировки. «L-Baxter«После тренировки в различных системах боевых искусств на сверх 22 лет и думать я увидел что оно все я весьма было удивлено натренировать с вашим продуктом martialarm. Он поистине превосходн и доказывает что еще раз просто идеи самое лучшее.» F-Barrasong
«Я как раз начал натренировать в карате и также подогнать Chun. Я хотел натренировать как можно больше но только 2 типа в неделю. В виду того что я купил martialarm мной теперь натренируйте everynight! Это больш для beginner который хочет натренировать много!» J. Evans
Искать другие боевые искусства тренируя куклы?Закупите деревянные куклу, Versaflex, соучастника тренировки B.O.B. и мешки бокса.
|