Назад к сводке статьи
Назад к списку статьи
ДЕРЕВЯННЫЙ РАТНИК
Автор: Эрик Oram
«Я опасаюсь не человек который практикует 10.000 методов раз, только человек который практикует один метод 10.000 владений времен мое уважение.»
Суть того старое китайское высказывание очевидна: Ключ к достижению самых высоких уровней любых боевых искусств практика.
Только путем исполнять тысячи повторений блоков вашего типа, пинает и забастовки завещают вас могл использовать ваши стратегии и методы в естественном и самопроизвольно путе. Без того добросердечного подготовки, в драке вы принудитесь думать о чего вы должны сделать затем когда вы ought делать его.
Традиционные инструкторы fu kung chun крыла адресуют потребность для практики путем подчеркивать к их студентам важность начинать их отражения. Они обусловливают, однако, что вы не можете положиться на как раз сколько угодно установлено повторенных движений для того чтобы хонинговать вашу способность защитить. Для того чтобы обеспечить что вы отвечаете с оптимальными временем, балансом и точностью, вам нужно выучить уроки деревянной куклы.
Войдите куклу
На больше чем 2 тысячелетия, монахи бой виска Shaolin Кита использовали ухищренные приборы тренировки для того чтобы дополнить их образование боевых искусств. Сказания говорят что старый южный висок Shaolin в провинции Fujian отличал уникально собранием искусственных ратников. «Был корридор который состоял из 108 деревянных кукол представляя 108 различных атакуя методов,» говорят член William Cheung мемориала специалиста chun крыла и черного пояса. «Монахи двинули бы вниз залу и напрактиковали бы их обороны и контрнаступления на их.»
После Manchus razed виску 3 столетия тому назад, один из немногих оригиналов выдерживать, монашка названная Ng Mui, построило прибор тренировки основанный на принципах тех кукол. «Располагать 3 рукояток и одной ноги деревянной куклы было конструирован для 108 специфических методов параллельных к 108 методам выполненным на первоначально куклах,» Cheung говорит.
В старых днях, куклы были построены используя большой центральный хобот-иногда покуда 9 ног-с сплющенным дном, он продолжатся. «Было бы выкопано отверстие в земле, и кукла была бы похоронена около 3 фута или 4 фута глубокой при гравий упакованный вокруг его,» Cheung говорят. «Гравий дал бы путь немножко когда деревянная кукла была поражена в традиционном fu kung Shaolin, трудный контакт с куклой тренировки был использован для того чтобы подготовить рукоятки практикующий врача в подготовке к бою.
Хотя некоторые военные художники все еще направляют для той цели, крыло chun не фокусирует на делать непосредственный контакт с придатками прибора деревянными. Вместо, оно использует куклу для того чтобы накапать способность отклонить или выпустить усилие противницы. Этот принцип в частности важн для людей которые должны fend более большой или более сильный зачинщик или которые просто желает использовать более эффективный и более жидкий метод обороны.
Поужинайте преимущества
Деревянн-думмичные разминки помогают вам начать все атрибуты необходимы для того чтобы актуализировать крыло chun во избежание-usingforce принцип против-усилия: правильно угол (отклонения), баланс, точность, время, удобоподвижность, располагать, скорость, подача и сила. Но ing поезда также обеспечивает доходом вам с многочисленнnIs другие искусства и способности.
Возможно самое очевидное твёрдость. «Потому что крыло chun использует ладони и предплечья для того чтобы преградить пинать-для примера, блок завальцовки и крест-рукоятка преграждать-оно необходимо для того чтобы toughen эти оружия, и то чего деревянн-думмичная тренировка делает,» Cheung говорит.
Даже если кукла неживой предмет, она может все еще помочь вам отполировать ваш visual и контактировать отражения.
Она делает так путем учить вы как исполнить блоки и поражает совместно с одином другого, таким образом делающ ими почти одновременные комбинации parry-и-счетчика. Как раз перед вы исполняете ваше counterstrike, момент контакта когда ваше Пэрри отклонятьет входящее дуть-или рукоятку куклы которая представляет лимб зачинщика. Этот контакт ваш сигнал для того чтобы развязатьть вашу забастовку. К наблюдателю, однако, кажется, что приезжают ваши full-speed блок и забастовка одновременно.
Над временем, касаться с куклой будет вашим пуском для того чтобы запустить контрнаступление. Результат развитие ваших отражений контакта, которые образовывают необходимый элемент реальной выработанности боя.
Думмичная тренировка также строит ваши визуально отражения. Она требует немного больше воображения и фокуса чем делает точить ваших отражений контакта, однако, для вас должен претендовать не знать что приходит затем в форму вы делаете. Путем позволять быть удивленным следующей забастовкой, вы принуждаете ваши глаза визуально для того чтобы зафиксировать на вашу деревянную противницу перед следовать за - вверх.
Сейф пребывания
Потому что деревянные куклы обычно сделаны из teak, необходимо напрактиковать все ваше одиозное и принуждаются движения дефенсивы медленно и мягк вначале уменьшить удары ваше тело поглотить. После этого, по мере того как ваши точность и метод улучшают, вы можете положить больше энергию и намерия в его.
«В деревянн-думмичной тренировке, преграждая зоны рукояток ладони и внутренность и снаружи предплечиь,» Cheung говорят. «С более низкими оконечностями, оно внешние и внутренн ног как раз под коленями.
Какая бы ни часть тела вы используете для того чтобы коснуться, необходимо позаботиться для того чтобы уменьшить удар между вашим телом и думмичным-специальн ваши косточки и пункты давления.
«Поражая с руками, ваши основные оружия пятка ладони, сторона ладони, костяшки и костяшки phoenix.
С ногами, использованы шарик ноги, сторона ноги и пятка.
Если кукла адекватно проложена, то локти и колени можно натренировать также. Однако, без правильной прокладки, серьезный ушиб к рукояткам и ноги могут привести к.»
Всегда вспоминайте что отклонение входящего усилия ваша цель. Вы нет вне встретить сопротивляясь усилие head-on. Если вы принимаете боли для того чтобы снабдить что принцип, то прежде чем вы попробуете постепенно построить ваши скорость и силу, вы повысите вашу способность отклонить пока уменьшающ риск ушиба.
«Beginners консервируют извлекали пользу деревянная кукла без ненужного риска ушиба покуда они терпеливейши и опасливы во время ранних стадий их тренировки,» Cheung говорят.
«Ключ сделать светлый контакт до тех пор пока тело достаточно не подготовлено.»
Конечная цель woodendummy тренировки установка хорошего основного искусства установила вас может выстучать в когда вы тренируете с соучастником в реальном маштабе времени.
То позволит вы ответить с правыми движениями и принципами без несвоевременной мысли. После этого, независимо от того, где ваше путешествие боевых искусств может вести, вы будете по мере того как подготовлено по мере того как вы можете быть регулировать любую нештатную ситуацию которая вытекать-с старым деревянным другом как ваш направляющий выступ. …
|
Выберите ваше martialarm
|
|
|
Рекомендации Martialarm
«Это ответ к единственной проблеме я имел в моих боевых искусствах тренируя, «как эффектно испытать метод?» Я могу теперь экспериментировать используя полную мощь которую я смог никогда не сделать раньше с моим нормальным соучастником тренировки. «L-Baxter«После тренировки в различных системах боевых искусств на сверх 22 лет и думать я увидел что оно все я весьма было удивлено натренировать с вашим продуктом martialarm. Он поистине превосходн и доказывает что еще раз просто идеи самое лучшее.» F-Barrasong
«Я как раз начал натренировать в карате и также подогнать Chun. Я хотел натренировать как можно больше но только 2 типа в неделю. В виду того что я купил martialarm мной теперь натренируйте everynight! Это больш для beginner который хочет натренировать много!» J. Evans
Искать другие боевые искусства тренируя куклы?Закупите деревянные куклу, Versaflex, соучастника тренировки B.O.B. и мешки бокса.
|