Назад к сводке статьи
Назад к списку статьи
Компоненты ослаблять
Автор: Майк Sigman
«Внутренняя» релаксация натяжения боевых искусств в их директивах для достигать «внутренней прочности» которая дифференцируя фактор этих военных комплектов. Веские основания для этот ослаблять, иногда называемые «спето».
[стоя пути]
1. Механически эффективности peng и соединения в внутренних искусствах зависел на оптимальных совместных углах которые передают усилие с наименьшим мышечным усилием. Тренировка с наименьшей прочностью вынуждать пользу оптимально эффективных углов (если вы ищете результаты).
2. Re-координируйте тело (repattern польза мышцы) как блок, занятость изолированной мускулатуры (т.е., relaxed местной мускулатуры) deleterious.
3. Практика внутренних искусств незакончена без адекватних знания и практики свет-к-вмеру движения используя «цель разума» сразу peng и соединение через очень relaxed тело. Любая жесткость помешает этот необходимый и дифференцируя ингридиент который сердечник «внутренней прочности.» (Быть предусматриванным в более последнем вопросе.)
Релаксация, или спето, не подразумевает limpness, или даже никак-прочность. На пример, как раз в позициях удерживания нормальных услышаны, что завывают beginners после студентов пядей короткия периода времени более выдвигать, которых прочность ноги росли, что приспосабливает их позиции, стоит relaxedly и требует что они relaxed но их ноги сильне. Даже больше предварительные студенты, которые начинали не только прочность ноги, но также искусство в пользе углов тела, найдут что их соединения (sinews) были подателями нагрузки, и потребность для tonus мышцы склоняет. Истинная релаксация следует за этой линией развития.
Прочность ноги необходимость. Более load-bearing способность в ногах, меньше прочность необходима и используема в верхних торсе и рукоятках.
Первый шаг понять peng, соединение, и пользу углов в вашей практике. Люди которые используют жесткие прочность и упование приложить обсуждения релаксации к их практике не выполнят много. Тело поистине должно быть relaxed. …