Назад к сводке статьи
Назад к списку статьи
СЕКРЕТЫ MANTIS 9 ЛАДОНЕЙ МОЛЯ
Автор: Флойд Burk
«Каждая из 9 ладоней выражение которое дает людям что-то они могут отнести к-больше чем говорящ, `тренировка. 'Она подобна к воску `дальше, воск с 'вещества от кино малыша карате. Довольно чем учя люди пиная, пробивать и формы которые установлены, Роб Мойсей начали эту всю программу которая получают, что людей использует их воображение пока поддерживающ свободно но целевое движение. Вещь самозащитой все еще там, но она больше из субпродукта. » - Дэвид Carradine
fu kung моля mantis 9-ладоней система выражений которые позволяют вам управлять пока достигающ более лучших здоровья и пригодности, положительной ориентации и улучшенных способностей самозащитой. Те выражения принимают вас на путешествии кругов, диаграммы-eights, спиралей, прямых линий, эллипсисов и больше.
Их включают пинки, пунши, блоки, замки, бросают-фактически что-нибыдь можно положить в движения. Единственное ограничение что вы должны придерживаться к 4 штендерам на которых система отдыхает: Изыскивайте правду в вашей тренировке, помогайте другим и не шкурн, не устремитесь быть free-thinking и не ограничивайте ваше воображение. Гибридное fu kung систем-которое учит что приоритеты тренировки военной художника здоровье, благополучие и творческие способности-relegated фактический бой к вторичной роли.
Следовательно, много из своих методов тренировки отражают обычные деятельности или тренировки которые не могут всегда быть опознаваемый как методы бой. Эта статья, однако, сфокусирует на боевых элементах 9 ладоней, которые можно легко совместить в тысячи жизнеспособных режимов самозащитой.
Линия Mantis
Первое выражение 9 ладоней линия mantis. Оно включает представить outstretched веревочку и претендовать вытянуть ее к вам с обеими руками. После этого вы обратные направления если вы медленно препятствовали веревочке были вытягиваны далеко от вас.
Следующий шаг вытянуть вперед или ОН назад вдоль длины мнимой веревочки. Envision кабель связанный к полюсу с обеих сторон реки. Сидящ в кане, вы вытягиваете от одного берега к другому. Эта тренировка предназначена дать вам более лучшую идею вашего веса и сопротивления тела она сталкивается по мере того как вы вытягиваете, переплетаете и двигаете.
На более предварительных уровнях, вы можете претендовать что вы имеете несколько веревочек связанных на различных высотах от одной стороны вашего kwoon (школы) к другому. Вы изменяете ваши позиции от максимума к низкому уровню по мере того как вы перемещаете вниз с линий. Вы можете также поменять веревочку диаметр-от одного вы можете чуть-чуть получить ваши руки вокруг до одно вы должны использовать ваши напальчники для того чтобы тащить.
Практиковать линию mantis улучшает вашу способность пробить прямо и помощь вы развиваете ваше сжатие и вращающий момент вам нужно манипулировать противницу. Одно из своих много применений самозащитой следующим образом: По мере того как атакующий достигает для вас, перехватите его рукоятку и вытяните его в огромный успех ладон-пятки с вашей другой рукой. Вы поворачивали атакующего в веревочку и наносили поражение ему.
«Линия mantis не ограничена к веревочкам, самосхваты и забастовки,» говорят создателю Роб Мойсей 9-ладоней. «Любое линейное действие, как двигать в вращающаяся дверь или восхождение на борт метро, может быть применением линии mantis. Быть творческ чем оно совсем о.»
Mantis отливки
Следующее выражение использует движения отливки которые транспортируют многочисленнAp преимущества, включая улучшенные ходы, -балансируя методы, тактик уклонения и способность использовать нападение вашей противницы против его. Mantis отливки приносит в инерцию игры, распределение веса и способность увидеть в прошлом себя-в других словах, запроектировать ваш хи (внутреннюю энергию).
Начинать вашу практику mantis отливки как легок как рыболовство. Выберите вверх ваш мнимый удя полюс, шаг вперед и бросьте вне вашу линию. Перерыв по мере того как вы слышите выплеск в расстоянии, тогда предпринимает меры немного в противоположном направлении по мере того как вы чувствуют, что линию будете аккуратный. Накладные расходы практики бросают и сторон-рукоятка бросает, тогда пробует его с обеими рукоятками. Для того чтобы развить к следующему уровню, претендуйте вас выбирайте вверх большую рыболовную сеть которая поэтому тяжело вы потребность использовать обе руки.
Взметните сеть вне, тогда вытяните ее назад. Делайте это непрерывно используя диаграмму-eights, спирали, круги или другие картины до тех пор пока действие не будет быть ровным и будет казаться, что пропускает. Делает оно пока вы двигаете ваше тело в различных направлениях и уверены включать низкую позицию лошади и переднюю позицию.
«Вы приобретете способность треснуть хлыст, дергать ковер вне из-под ног противника, бросить вашу противницу на его головке или бросить вашу ex гречиху из дома,» говорит Мойсей, которая учит fu kung к Дэвид Carradine. «Все, что угодно вы приходите вверх с сделает им потеху и поможет вам начать ваши чувства.»
Mantis вортекса
Практикующий врачи фактически любого искусства могут поужинать многочисленнAp преимущества от мыжских и женских принципов mantis вортекса.
Делают по образцу мужчину, или передн-ориентировано, применения после формы teardrop. Вы достигаете вперед с обеими руками и касатьетесь вашим напальчникам, таким образом формирующ план a teardrop-или вортекс-с вашими рукоятками. Независимо от того, где вы направляете ваши руки, то направление станет фокусом для ваших забастовок, и ваши рукоятки трассируют путь вдоль которого энергия переместит. Отсюда вы можете начать чередовать забастовки к тому пункту. Боксер мог выбирать для пуншей, ударов, uppercuts и крестов крюка, пока стилизатор fu kung мог выбрать удары перста или забастовки ладони. С практикой, вы будете визуализировать форму teardrop и выбрать цели без даже указывать ваши руки.
В женщине, или собирать-в, располагаются mantis вортекса, конец teardrop на вашем теле. Представьте воронку которая сформирована путем устанавливать ваши ладони вместе с вашими руками открытыми и вытягивать их к вашему торсу. Это будет пунктом системы рычагов вы можете использовать для того чтобы собрать в вашей противнице метод-в много такой же путь что вы улавливаете футбол путем касаться с им пока ваши рукоятки продленны и после этого вытягивающ его к вашему комоду.
По мере того как ваши искусства mantis вортекса улучшают, вы будете завлекать и запроектировать одновременно. То передаст вам способность поразить или вытянуть с силой и защитить против противницы независимо от ли его нападения круговые, угловые или линейные.
Mantis гироскопа
Для того чтобы получить чывство для mantis гироскопа, двиньте ваши руки как если бы вы использовали их для того чтобы pedal велосипед. Вздохните естественно и опрокиньте мнимое колесо велосипеда к правому или лево.
Чувствуйте, что ваше тело последовать за колесом по мере того как вы полагаетесь к направлению в котором вы опрокидываете. Как только вы чувствуете деятельность гироскопа, попробуйте другие эксперименты как ОН назад pedaling и pedaling на различных углах. Попробуйте его на плоской земле, гористо, покато и вокруг предметов, меняющ ваши скорость и ритм. Используйте ваши тело и footwork как колеса вращая в одном направлении и после этого другом. «Нарочно падение из баланса и приносит назад ускорением,» Мойсей говорит. «Жидкость пребывания, способно к адаптации и бдительно. Пойдите с подачей.»
Ключевые преимущества физики гироскопа приобретают уравновешение через скорость, создают дополнительные центры и колеса вне себя для того чтобы улучшить ваш баланс, и форсируют ваше знание системы рычагов и вечного движения. Mantis гироскопа применяется к aikido и совместным замкам подбородк-na. Например, если вы пытаете использовать переплетая замок запястья руки на противнице и иметь тревогу завершить ее, обращать круг и фиксировать его вверх путем идти в другом направлении. Если вы начинаете упасть, то сделайте поворот ваши ноги (создающ колесо или круг) для того чтобы возвратить ваш баланс.
Если вы игрок judo, то вы используете движения гироскопа когда вы исполняете o-goshi (ход вальмы). Если вы офицер мира, то вы используете их когда вы закручиваете некооперативного подозреваемого к земле. Много боевых искусств включают этот элемент, но он редко обсужен.
«Много из искусств острова выстукивают в этот тип спасибо подачи главным образом тренировка с барабанчиками,» Мойсей говорит. «Что начинает по мере того как ритмы one-two, one-two-three и one-two-three-four, через усталость и панибратство окончательно будут пунктами ускорения внутри круги которые можно быстро пройти вверх или замедлить для того чтобы достигнуть желательного результата. В fu kung, гироскопы можно видеть часто. Запойн-тип в частности epitomizes значение круговых противоположностей, позволяющ практикующий врачу вихлять из круглого после этого возврата для того чтобы центризовать и в баланс используя круги и вращающий момент.»
Mantis в верхней части потока
«Mantis плавает перед,» или mantis в верхней части потока для краткости, содержит одиозные и защитительные компоненты. Он использует динамику aqua для того чтобы обеспечить ощупывание сопротивления воды для того чтобы помочь вам приобрести точность и цель. Для того чтобы сделать его, претендуйте вас стоьте в реке смотря на надвигающийся течение. Быстро вода, больше вы должны положиться в ее. Используйте одну руку «для того чтобы поплавать» вверх и вниз и с боку на бок в таком же путе вы вставляете вашу руку из окна быстро проходя автомобиля и «управляйте» им полюбите rudder плоскости. После этого включайте вашу другую руку. Препятствуйте одной руке последовать за руководителем, тогда переключателем к иметь движение обеих рук в синхронизации.
С практикой, вы выучите как использовать эти движения для того чтобы перенаправить или преградить нападение, так же, как поразить и проверить пока вы поражаете.
Mantis урагана
Mantis урагана подобен к mantis в верхней части потока, но он весит и предлагает больше регулятора звука, Мойсей говорит. Как птица которой налёт, поворачивают и едут updrafts каньона, вы будете аэродинамическими и поглощаете влияния сопротивления и пропускаете. По мере того как ваши чувства будут настраиватьле внутри, умственно увеличьте подачу ветра от нежного ветерка к в расцвете урагану. Быстро ветер, больше препоны вы можете общаться с. После этого обратные роли и о ветром или ураганом. Препятствуйте вашему воображению побежать одичалое по мере того как вы duck hubcaps, скачете над журналами, свертываете далеко от лошадей обращаться в паническое бегство или воюете 100 атакующих. По мере того как вы раскрываете
Общие соображения 9 ладоней
Весьма гибкость: Гибкость играет важную роль в всех боевых искусствах. Гибке вы умственно и физически, немного ограничения применяются к вам. Разделения, вращения и выдвижения колена помогают вам достигнуть большой скорости через упругость. Путем раскрывать ваш ряд движения, вы можете расширить как людское существование. Ваше воображение будет увеличено, и ваш поток крови будет улучшен. Вы будете готовы общаться с болями жизни без overreacting.
Весьма ритмы: Ритм усталости ритм овладения. Это открыно после много часов тренировки. В начале, ваша терминология методов может быть очень много как квадрат, но работает длиной достаточно и окончательно углы отколют прочь. Вы станут, что просто слишком утомленными совершили ошибки или использовали больше усилия чем необходим. Забастовки и пинки руки станут пряме. Вы будете использовать постепенно ускорение для того чтобы приобрести силу через выравнивание, массу и инерцию. Вы будете никакой более длинний привод с одной ногой на тормозе.
Весьма NOWism: Ничего существует только настоящий момент. Положите взволнованность в все аспекты вашей жизни: работа, игра, тренировка, еда, управляя. Сыграйте ключей вашего компьютера с тип-как музыкальной аппаратурой. Насладитесь всем.
Общайтесь с им всем по мере того как вы двигаете. Представьте что вы видите и те более лучше. Касание что нет там. Пробуйте ваш собственный рот. Запахните розами в вашем разуме. - Роб Мойсей, Дэвид ваш весь арсенал методов, там никакие границы.
Mantis тени
Mantis тени помогает вашему мозгу для того чтобы настроить внутри к что может осуществлять на ваших сторонах или за вами путем увеличивать вашу периферийную осведомленность. Просто путь получить начатым претендовать вас воюет 2 люд на уступчике высокого здания. Пока хватающ волос персоны к вашему праву, вы локт-ломаете другой атакующего или достигаете вниз и хватаете ногу тяжелое дыхание каждого атакующего и посылаете их разваливаясь с здания. Mantis тени может также обеспечить очевидное преимущество shadowboxing, в котором вы используете ваше отражение для того чтобы отполировать ваши движения когда никакой соучастник не имеющийся.
Пустой Mantis
Выражение известное как пустой mantis включает собрать и выпустить неосязаемые предметы. Оно подобен к популярному «удерживание тренировка хиа tai шарика». Начните путем делать ваши руки «кулигу» вокруг мнимого баскетбола. Для того чтобы во избежание стать слишком тверд, двиньте вокруг и поменяйте размер шарика. Envision 2 предмета, одного в каждой руке. Сферически wonderment и материальный nothingness большие сокровища потому что с ими приходит способность повысить вашу душу над эгом или эгоизмом, Мойсей говорит. Ядровый и здоровый разум результат, он добавляет.
Mantis имплозии
Изобрел для того чтобы помочь mantis имплозии вам начать чувство глубины во время передачи энергии и во время творения и исключения умственного проекци-в других словах, послать хиом вместо запаса его. Эти энергии и проекции могут добавить силу к вашему нападению или аннулировать входящее дуновение. Более предварительный аспект mantis имплозии делает вас осведомленным и ответственным для исхода ваших действия или бездействия. Воюете ли вы или не сумеете подействовать когда бой оправдано, вы должны быть готовы для физической и психологической имплозии радиоактивных осадок-, поэтому говорить.
«Как полностью остальнои 9 ладоней, много путей приложить бесконечны,» Мойсей говорит. «Прикладной интерес делает любым искусством ваши.» Добавляет Carradine, «fu Kung что-нибыдь вы хотите его быть им можете быть местом, котор нужно потерять себя-так и найти поворот оно дальше и дать реальные острые ощущения.» …
|
Выберите ваше martialarm
|
|
|
Рекомендации Martialarm
«Это ответ к единственной проблеме я имел в моих боевых искусствах тренируя, «как эффектно испытать метод?» Я могу теперь экспериментировать используя полную мощь которую я смог никогда не сделать раньше с моим нормальным соучастником тренировки. «L-Baxter«После тренировки в различных системах боевых искусств на сверх 22 лет и думать я увидел что оно все я весьма было удивлено натренировать с вашим продуктом martialarm. Он поистине превосходн и доказывает что еще раз просто идеи самое лучшее.» F-Barrasong
«Я как раз начал натренировать в карате и также подогнать Chun. Я хотел натренировать как можно больше но только 2 типа в неделю. В виду того что я купил martialarm мной теперь натренируйте everynight! Это больш для beginner который хочет натренировать много!» J. Evans
Искать другие боевые искусства тренируя куклы?Закупите деревянные куклу, Versaflex, соучастника тренировки B.O.B. и мешки бокса.
|