Назад к сводке статьи
Назад к списку статьи
СЕЙФ В РЕАЛЬНОМ МАШТАБЕ ВРЕМЕНИ
Автор: Андрю Breen
Над прошлыми 3 декадами, методы учить самозащите принимали перескакивание суммы вперед.
Подоприте когда боевые искусства был новизной в Америка, любую систему вы изучали были beall и конц-вс личного боя и горе к любому которое посмело вопрос правдивость методов вы учились. Твердые инструкторы редко подтверждали более менее ободренную легитимность их двойников, очень вам для того чтобы собрать методы от людей вне вашего типа. Пытает модернизировать традиционные искусства для того чтобы отвечать потребностямы людей которые, для одной причины или других, не смогли сделать принятие окончательного решения к продолжающийся тренировке редко были сделаны.
Возможно ограничивать аспект старого путя тренировки был singleminded вниманием на методе. По общему признанию, увеличиваемое изучение любых подлинных боевых искусств engenders стойкость и осведомленность которая будут служить вы если youre всегда вызвало дальше для того чтобы защитить. Но много людей имеют ни время ни наклонение последовать искусства на том уровне.
К радости, прогрессивные программы самозащитой возникали для того чтобы адресовать потребности средних граждан как вы. Одно из самое лучшее сейф в реальном маштабе времени. Создано Марк Davis, оно снабубежит интегрированный подход self-protection который включает рамки для уменьшения вероятия яростной встречи, также, как все необходимые элементы психологической подготовки, относящой к окружающей среде осведомленности, толкования тел-языка и избытка эффективных одиозных и защитительных методов.
4 ЭТАПА
На больше чем 24 лет, Davis консультант личн-предохранения и учитель ninjutsu togakure-ryu.
Та предпосылка позволила он эволюционировать сейфа в реальном маштабе времени в больше чем как раз список прачечного методов. В дополнение к учить основным защитительным тактик, курс знакомит участников с psychodynamics конфликта путем анализировать потенциал и обстановки на данный момент в контексте четырехкаскадного процесса.
Davis описывает первую стадия, preconflict, как участок интуитивных или опознавания. ìYou обнаружит тонкие или не настолько тонкие ключи тела и вокальные ключи где вы начинаете осуществить что враждебности около произойти, î он говорит. ìOr вы могли иметь ощупывание которое проблема начинает. Так pre-противоречит этап по-существу по-существу один из узнавать потенциальную угрозу.
Когда этот начальный uneasiness растет и угроза актуализирована, достигается второй этап, нарушение космоса. агрессор ìThe теперь нарушает ваш космос и устанавливает - вверх по условиям для нападения, î Davis говорит. ìYou осуществляет что нападение неизбежный, поэтому вы хотите положить расстояние между собой и им, или хотя бы проводите маневр к где свое грубому для его получить на вас. Это может повлечь только небольшой поворот вашего тела, но вы не хотите остаться в линии с lunging bull. Вы хотите двинуть к стороне, перемещаете и отдавали себе отчет этого phenomenon.î
Этап воевать-или-полета фактическое нападение. Он где вы должны использовать ваши методы боевых искусств, вместе с вашими инстинктивными реакциями, для того чтобы fend зачинщик, Davis говорит. серия ìA нашего фокуса на возглавлять с конфликта в предварительном этапе путем разуверять или во избежание ситуация, но вы можете иметь эту роскошь только 5 процентов времени. Если вы делаете, то вы можете расположить один из ваших лимбов или некоторого близрасположенного предмета для того чтобы замедлять attacker.î
Очевидно, избегание нет всегда варианта. Штурмы могут произойти настолько внезапно вы overwhelmed прежде чем вы знаете что ударило вас. Зачинщик который скачет от задних bushes или за углом здания правоподобн для того чтобы иметь вас на недостатке в первом немногие секунды.
В таких обстоятельствах, сейф в реальном маштабе времени предлагает немного отборных методов для того чтобы помочь вам держать ваш дух, направлять ваш адреналин и обращать тот начальный недостаток.
ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ
Сейф в реальном маштабе времени использует non-classical преграждать и footwork при котором ваша основная задача защитить ваш ось. Он подчеркивает используя вашу руку руководства для того чтобы отклонить начальный момент нападения и сломать баланс агрессора. По мере того как вы блок, вы также делаете поворот далеко от нападения, обычно на угле 45 градусов. Для добавленной стабилизации и уменьшить опасность получать постучанную вниз, вы тонете ваш вес. Довольно чем слишком, котор включили в механиков footwork, шлих на делать вашим движением тела такой же путь он делает когда youre startled предметом брошенным на вашу сторону, Davis говорит. инстинкт ìYour обычно свить, поскакать назад и возможно бросить ваши рукоятки до защитите вашу сторону. [Вы] эксплуатируйте то reaction.î
Правильный располагать вашей руки руководства критический к мешать с зрением атакующих атакующих и уравновешение, Davis говорит.
Как только вы используете его для того чтобы подмести прочь его пунш или самосхват, вы можете использовать его для того чтобы контратаковать без пропускания удара. Методы выбора включают pokes глаза, самосхваты и ладонь уха поражают к носу или подбородку. Не получите слишком селективным; удар, сгребалка или хватает любую деликатную область вы можете достигнуть.
Ладон-пятка дует и забастовки knifehand предпочтены над методами закрыт-кулачка для нескольких причин. Много людей имели меньший опыт фактически поразить что-нибыдь твердое с их кулачками. То может сделать его трудным поставить эффективный пунш. И пробивать неправильно может ушибить вас больше чем ваша цель. шлепки Раскрывать-руки и забастовки ладони более естественные движения которые уменьшают риск ушиба руки и запястья руки. Сверх того, такие методы одалживают инстинктивно к рвать прослеживания и царапая нападениям сразу на зачинщиках стороне или гениталиях.
Другие методы внутренней борьбы полезные для самозащиты включают забастовки локтя, тяги колена и головные приклады. Локти в частности полезны для женщин потому что необходим, что поставляет большой резервуар физической прочности репрессируя дуновение. Для того чтобы усилить репертуар коленей и локтей, сейф в реальном маштабе времени защищает низк-линию пинки и стреловидности к коленям, голеням, лодыжкам и, если возможность представляет, то паху. 2 из самого мощного этих оружий передний поднимаясь пинок к паху поставленному с пальцами ноги и пинок stomping перекрестный исполненный с подошвой ноги против коленей или голень. Эти движения легко выучены и не требуют, что вы подвергаете опасности ваш баланс без нужды.
Если время позволяет, то вы можете добавить методы основного управления и ограничения к вашему арсеналу. Однако, общее соображение сейфа в реальном маштабе времени нет одного из пробовать outfight атакующий. Ваша цель оглушить, отключить и избеубежать довольно чем о запутана в сражении пальц ноги-к-пальца ноги. Davis предостерегает против быть слишком изощрен с вашими оборонами: ìYou должно использовать просто, сразу методы которые принимают вас далеко от конфликта. Ваше внимание на footwork, просто движениях преграждать, поражать и двигать-прочь довольно чем включающ персону в armbars и прочее которые требуют много искусства к use.î
4 РЕЖИМА
Для того чтобы buttress физические методы, сейф в реальном маштабе времени учит 4 основным режимам связанным с конфликтом: стоящая фирма, обороняемость, поручила действие и доброжелательство.
Эти изначальные ориентации отражают элементы природ земли, воды, пожара и ветра. Она не завышала бы случай для того чтобы сказать что они ключ к понимать динамику боя.
Для того чтобы стать acquainted с этими принципиальными схемами, пары с соучастником и сверлами практики которые координата и проектируют ваше намерие через располагать, голос и метод тела. Как обозначенный защитник (или репроектор), вы реагируете к сымитированному нападению как самосхват дросселя или волос одиночн-рукоятки в 4 полностью другой способ. Например, с standing-firm складом ума, вы отвечаете к самосхвату путем преграждать причаливая armwithout двигая вперед или ОН назад. Ваши энергия и взволнованность транспортируют полное доверие сопровоженное сильной вокальной командой ìStop! î или ìHalt! î как элемент земли оно моделирован после, вся последовательность должна иметь воздух уравновешенности и абсолютного неоказания для того чтобы дать землю.
Наоборот, защитительный склад ума не только позволяет вам дать землю, но он также ободряет ее. Вы отвечаете к самосхвату волос или ограничиваете путем шагать назад и прочь под углом, отпускающ сжатие зачинщиков по мере того как ваша преграждая рука подмечет прочь его рукоятку. Ваша рука расположена в способ ладони-вне для того чтобы усилить придумку non-конфронтации и защитить против возможного нападения прослеживания. Вокальная команда ìHold оно! î подобное к отливу волны, инстинкт двинуть ваше тело далеко от нападения довольно чем встречает оно head-on.
Порученное действие обнимает пламенистый, решительно склад ума при котором ваше тело вздымается вперед без неуверенности. Вы двигаете внутри на агрессора и настигаете его прежде чем он может произвести любой одиозный момент. Очевидно, это направляющие выступы самых ассерторических элементов, и той характеристики вы для того чтобы придушить зачинщика с короткой, нажимы взрывчатки к комоду. Вокальный сигнал ìBack! î или ìGet вне! î
Доброжелательство окончательный элемент, и пока оно может показаться, что несоответственным поговорило участливости посреди конфронтации, некоторые ситуации более лучше управляется просто разделять вашу энергию и не обеспечивать никакой антагонизм.
Динамически здесь избегание. Вы встречаете угрозу путем поворачивать прочь и перенаправлять усилие нападения.
Footwork больше как то из aiki-основанных искусств по мере того как никакое усилие не прикладной; вы просто переносите ваш вес к стороне, направляя ваш соучастника за вами с его собственным моментом. Он как помогать отравленному другу который был агрессивныйым. Предмет остановить его действия без ушибать его или поднимать ситуацию. Соответственно, вокальный тон светл и успокаивающ по мере того как вы выдаете команду к стопу ìPlease! î
НАЧАЛО ПУТЕШЕСТВИЯ
Сейф в реальном маштабе времени не имеет все ответы ни оно претендует к. Чего он предлагает, хотя, практически множество стратегий и методы, котор нужно помочь вам защитить независимо от того, какой ваш уровень опыта. Он помогает вам узнать естественные страх и дурное предчувствие каждое стороны, тогда обеспечивает вас с репертуаром доказанных подсказок, тактик и методов для того чтобы помочь вам повернуть таблицы на плохих парнях. …
|
Выберите ваше martialarm
|
|
|
Рекомендации Martialarm
«Это ответ к единственной проблеме я имел в моих боевых искусствах тренируя, «как эффектно испытать метод?» Я могу теперь экспериментировать используя полную мощь которую я смог никогда не сделать раньше с моим нормальным соучастником тренировки. «L-Baxter«После тренировки в различных системах боевых искусств на сверх 22 лет и думать я увидел что оно все я весьма было удивлено натренировать с вашим продуктом martialarm. Он поистине превосходн и доказывает что еще раз просто идеи самое лучшее.» F-Barrasong
«Я как раз начал натренировать в карате и также подогнать Chun. Я хотел натренировать как можно больше но только 2 типа в неделю. В виду того что я купил martialarm мной теперь натренируйте everynight! Это больш для beginner который хочет натренировать много!» J. Evans
Искать другие боевые искусства тренируя куклы?Закупите деревянные куклу, Versaflex, соучастника тренировки B.O.B. и мешки бокса.
|