Назад к сводке статьи
Назад к списку статьи
Соединение: Другая сторона прочности Peng
Автор: Майк Sigman
Как раз по мере того как монетка не может иметь как раз одну сторону, так может peng, скрынная прочность сердечника, не функция без своего obverse, соединение. Peng побудительная сила отверстия. Соединение контролируя сила закрывать и небольшое обширное соединение которое позволяет шкафуту фактически контролировать руки.
Специализированное движение внутренних боевых искусств которые мы расследуем в этих экспозициях на «физической стороне» Qi требует что мы начинаем с этими 2 основными строительными блоками, peng (см. последний вопрос) и соединение.
В изучении биомеханики, что такая же мышца может быть использована с различным другие группы в составе мышцы, в зависимости от задачи, сформировать различные соподчинительные структуры. К поистине recoordinate мускулатура принять преимущество структурных оптимальных и потенциальную силу мускулатуры торса требует что мы ослабляем локализованные напряжения мы росли accustomed к и, довольно мягк (для того НОП не помешать), repattern наши движения.
Как только peng понят и напрактикован внутри эти рамки, он не принимает прежде вы можете «будете» земной путь к любому пункту на теле (от земли) для поражать или получать. Соединение обычно принимает очень более длиной для того чтобы приобрести как хонингованное искусство потому что оно не может положиться тяжело на скелетной структуре как контрольная точка, как делает peng.
Выученные физические искусства всех внутренних искусств используют и peng и соединение, и также, очень важные сопровождая явления qi более сразу причалены используя эти 2 искусства в контексте релаксации, цели, и располагать всего тела.
«Связывающ» процедуры и Вниз-Усилие
Управлять peng-путем вверх через тело, от ног, к шкафуту, к задней части, к рукояткам, etc., использует прочность земли для того чтобы начать движение и силу. Трасса усилия самое короткое расстояние через эти пути.
Подобно, приложение силы в ухудшающемся направлении использует самый короткий вытягивая путь от пункта применения (например, руки) к середине тела (Дэн Tien), и thence к земле. Начинать это «связывая» пункта применения к Дэн Tien, пока не шагающ в пользу локализованного напряжения, одна из трудных частей внутренних боевых искусств.
Существенно 2 путя правильно придать вниз-усилие от рукояток, в зависимости от где пункт применения по отношению к Дэн Tien. Относительно близкие применения позволяют нам частично использовать peng-прочность хотя бы от плеч вниз к рукам. Более дополнительные применения требуют развития реальной whole-body связывая прочности от рукояток к центру.
При использовании этого соединения, или «связывающ» искусство, неожиданные отпуски силы приходят от середины; основное хранение, снова, от задней части, увеличенной мускулатурой торса. Правильная тренировка вниз силы приведет к в заметно увеличенном торсе и торакальной мускулатуре потому что начиная сила приходит от тех областей.
В нашем примере ухудшающейся тяги на плече соучастника, должно сперва быть связь налаженная от руки к середине небольшим выдвижением области in-between. Ослабьте вниз и позвольте некоторому из веса тела relaxedly увеличить вес руки на плече. Локоть придет вниз с естественно («тяжелая сторона вниз»).
Вздохните внутри после этого вздохните вне, падающ тело немножко и позволяющ соединению рукоятк-руки транспортировать падение тела на плечо соучастника через выдвинутую рукоятку. Зона живота вспучивает на выдыхании, которое через нос, мышцы нервюры intercostal заключая контракт одновременно, но не с слишком много напряжения.
Сперва, это не транспортирует много силу к плеч-цели. практика Высок-повторения необходима более важно, размягченность и концентрация также необходимы для обеспечения что главные включили мышцы, котор то из торса и торакса, не рукоятка. Выучьте вытянуть вниз от середины.
Практика изменяя вес от задней ноги на переднюю ногу как тренировка выполнена, для того чтобы увеличить переход момента. Движение теперь заметно походит применение «pi-chuan» от Xingyiquan.
В пределах внутренних боевых искусств это движение, и много других, натренировано путем завещать вес, peng, и применение к руке. Напрактикуйте очень медленно, дышающ вне через ладонь и перста руки, пока движение возникает от земли, манипулированы мощным торсом, и выражены через руку. Тело действует как одиночный соединенный блок, как амеба.
Почти zero усилие использовано в практике начала внутренней этой тренировки разум направляет peng, выдвинутого соединения, веса к руке, и дышать-вне qi через руку. Натренировать с усилием ошибка которая только водит к «li,» внешнее усилие.
Остальнои тела «связывают» также. На пример, суспендирующ от кроны головных комплектов - вверх по очень слабому напряжению с которым для того чтобы манипулировать усилие, также.
Двигать при сердечник тела приведенный в действие peng и external подключил выдвинутый «обшивать соединенных мышц» (стародедовски названных фасция) quintessence внутренних боевых искусств. Странно, некоторые движения этого типа выпытывают почти осязаемую шумиху известную как «внешний Qi.» Это явление часть движений внутренней, и мы попробуем сфокусировать более исключительно на этом qi по мере того как наша серия развивает…