4 ТЯНЬ SOO ДЕЛАЕТ SPARRING новости МЕТОДОВ

4 ТЯНЬ SOO ДЕЛАЕТ SPARRING МЕТОДЫ
Автор: Детеныши W. Роберт
Корейский военный звонок художников оно ryeon dae jayu. Свое имя, которое переводит как просто свободный sparring, понижается несколько не доходя транспортировать все замысловатости которые играют вне на поле конкуренции и всех стратегиях который бегут через головку успешного практикующий врача. Оно также не сумеет намекнуть на подготовке которую необходимо сделать перед включать в ем, и она определенно не сумеет связывать все преимущества, котор нужно насладиться пока делающ его.

Для того чтобы заполнить внутри те gaping бездны знания, черный пояс поговорил с Chun Sik Ким, твердым верующим в ryeon dae jayu. Как президент и основатель Pittsburgh-основанной международной тяни Soo сделайте федерирование, он имел обширную возможность улучшить методы которыми научено и выполнено. Свободный sparring важн потому что оно делает вами фокус на естественном движении, которое что вы получаете когда вы имеете свободу в sparring, он говорит. Вы быстро узнаете что макетированные методы и комбинации редко работают и что естественные движения, естественные блоки и естественные нападения что счет.

Основы сперва

Общяя ошибка военные художники делают скачет в свободный sparring прежде чем они готовы, говорит Ким, который напрактиковал soo тяни делает для больше чем полвека. Вы должны выучить sparring практики основ во-первых, после этого одношаговый и three-step sparring. Основы учат вам хорошему балансу и хорошей позиции. Одношаговый sparring учит вам как сфокусировать, и three-step sparring учит вам как двинуть вперед и ОН назад, также, как как использовать дистанцировать. Совместно, они дают вам доверие вам нужно успешно преградить и атаковать в ryeon dae jayu.

Одна вещь вам не нужно сделать для того чтобы подготовить бесплатно sparring утюг или wale насоса на тяжелом мешке для того чтобы увеличить вашу ударную мощь. То потому что контакт не сделан в soo тяни звенит. Мы практикуем управление, не свяжемся, говоримся Ким, которое был человеком черных поясов 1995 года. Мы останавливаем наши методы близко к цели. После этого, если в реальной драке мы решаем ударить цель, то мы можем сделать ее легко. Теория что если вы кашетесь постоянн, то вы будете иметь трудное время контролировать ваши методы когда вам. Но если вы всегда практикуете управление, то вы можете легко выбрать ударить когда вам.

И если вы постоянн кашетесь во время свободный sparring, то, ваш разум станет одичалым, заявки Ким. Но если вы практикуете контролируемый sparring, то ваш разум станет контролироватьле. Оба положения о намерениях могут разлить сверх в вашу жизнь вне типа, он добавляют.

Потому что полный контакт запрещен, вы не имеете никакую потребность для сверхмощных защитных пусковых площадок, Ким говорит. Используя перчатки бокса и [толщиные] пусковые площадки ноги клонит сделать вас полюбите ударить крепко. И когда вы ударяете пока носящ тот вид пусковой площадки, вы не имеете никакое ощупывание ли ваш метод правильно.

Во избежание та проблема, вы должны выбирать для светлых пусковых площадок на ваших костяшках и супинаторах. Они достаточны для того чтобы предотвратить ушиб когда контакт случайно происходит, Ким говорит. Я учу этому путю в Соединенные Штаты на почти 30 лет, и я никогда не видел что главный ушиб в моих школах или в любых ветвях международной тяни Soo делает федерирование.

Самозащита
Ryeon dae Jayu совершенно если вы хотите улучшить вашу способность, то самозащитой, Ким говорит. Вы можете совместить все методы вы хотите: пинки, пунши, стреловидности, takedowns, что-нибыдь.

Ориентирован ли ваш свободный sparring к конкуренции или уличному бою, вы должны стремиться улучшить вашу выносливость, он говорит. То одна причина вам нужно иметь хорошие основы и хорошие искусства одного и 3-шаг-sparring; они начинают вашу выносливость. Вспомните что оно не идет случиться немедленно, Ким продолжается. Оно обычно принимает 2 или 3 месяцы для того чтобы построить выносливость. Большая часть ее дышает. Вы должны вздохнуть в пору когда вы пробиваете и преграждаете.

Если вы держите ваше дыхание, то когда вы делаете метод, вы можете все еще сделать метод, но вы получите больше и больше утомленными по мере того как время идет дальше. Окончательно вы потеряете вашу способность продолжать. С другой стороны, каждый раз вы вдыхаете и выделяете правильно, вы продлеваете количество времени вы можете продолжать воевать.

В кольце

Когда soo тяни делает студенты вступали в бой свободно sparring, они обычно начинают с 2 кругами 3-минуты, Ким говорит. Под-поясы spar индивидуальное, но черные поясы также практикуют 2-на-одн для того чтобы построить их осведомленность и выносливость для конкуренции, также, как форсировать их способность отрегулировать множественных атакующих в самозащите.

Ли вы в кольце или на асфальте, точность должна сыграть ключевую роль в свободный sparring, Ким говорит. Когда вы видите отверстие, вы не должны думать: Im идя пробить. Я не забочу где он приземляется; Я как раз хочу пробить что-то.

Вместо, вы должны направить для специфических целей как солнечный плекс, нос и шея, Ким говорит. Вы как раз не поражаете везде на вашем теле противниц. Мы вызываем это традиционное soo тяни делаем sal pil gyeok il общего соображения, которому середины один метод останавливают противника. То soo тяни причины делает никогда не было спортом как taekwondo и kickboxing. Мы верим когда вы должны ударить с вашими кулачком, ногой, коленом или локтем, вы должны ударить зону людей слабую поэтому вы можете положить его для того чтобы опустить.

Очевидно, касаться с такими смертельный свободн-sparring методами имел бы серьезные последствия, Ким говорит. То часть soo тяни причины делает усилия внеконтактные в практике ryeon dae jayu.

Типичная реакция

Практикующий врачи большинств азиатских боевых искусств начинают вне путем учить обнаружить входящий метод, после этого преграждающ его и контратаковать. Та методология настолько широко распространённый потому что она работает wellbut только если вы начинали ваши преграждая искусства. Я делаю всех моих студентов сконцентрировать на преграждать потому что иметь хорошую оборону значит что вы также имеет хорошую обиду, Ким говорит. Независимо от того, как хорошо ваши пиная и пробивая методы, часть вашего тела всегда подвергается действию, он продолжается. к вашему противнику.

Некоторые военные художники отвечают к пинку немедленно attackingwithout преграждая во-первых, Ким говорят. Но наше общее соображение говорит нам преградить сперва. После этого мы противопоставляем в зависимости от противниц позиции и метода нападения.

Если вы уверенно вашего soo, то тяни сделайте преграждать искусства, вы можете использовать их против даже самого большого и самая сильная противница потому что все методы искусств защитительные основаны на ядровых физических принципах, Ким говорит. Однако, против такого агрессора вы можете хотеть посмотреть одну из следующих стратегий.

Вниз вниз

Ваша реакция к нападению быть в зависимости от какой тип метода ваш атакующий использует, Ким говорит. Если он бросает мощный среднего уровня пинок или высокий пинок, то вы можете хотеть во избежание его нога путем падать к земле.

Возможно самый важный компонент этой стратегии приземляется в положение от которого вы можете атаковать и, если необходимо, то защищаете, Ким говорит.

Иначе говоря, вы не должны как раз упасть как вкладыш картошек и после этого попробовать к давати в численном выражении ваш следующий шаг. Вы должны построить ваше сидение на корточках стратегии игры во-первых, после этого стратегически для того чтобы уклоняться дуновение перед запускать ваш счетчик-штурм.

Цель ваших встречных быть в зависимости от размер вашей противницы, Ким говорит. Если он средняя высота, то вы можете пойти для его стороны, но если он в 6 футов высокорослые или больше, то вы должны вероятно направить для его солнечного плекса с задним пинком колеса или сообщником.

Отступление и выдвижение

В soo тяни делаем, мы учим 2 путям преградить: Одно преградить физически, и другое преградить с вашим ритмом, с вашим шагом, Ким говорит. Когда ваша противница шагает вперед к забастовке, вы просто шагаете ОН назад. После этого вы двигаете внутри быстро и контрнаступление прежде чем он может взять и запланировать его метод прослеживания.

Отступлени-и-выдвиньте стратегию доказывает в частности полезно когда ваша противница поручает вперед прежде чем вы имели шанс подготовить защитить с вашими руками, он говорит. В таком случае, самый лучший вариант двинуть ОН назад один или два миллиона stepsdepending на его attackand тогда отвечает с круглым пинком, задним пинком, пинком крюка внутри-снаружи или поворачивая сообщником.

Двигать под углом вперед

Возможно самое предварительное soo тяни делает свободн-sparring стратегию angled выдвижение. Если вы смещаете из путя вашего нападения противниц путем шагать на угол 45 градусов, то вы даже не должны преградить, Ким говорит. После этого оно не имеет значение насколько силы его метод имеет, и он не имеет значение как быстро он может setup для второй забастовки, он добавляет.

Я люблю этот метод очень много потому что он напоминает меня змейки, Ким говорит. Змейка может двинуть вперед быстро, но она не может повернуть быстро потому что она настолько длиння. Если вы думаете вашей противницы как змейка, то вы можете двинуть к левому или право и сделать им несоосность. После этого вы можете найти отверстие для пинка или пунша прежде чем он могл поворачивать и атаковать вас снова.
Эта двигая под углом стратегия трудне для того чтобы превратиться потому что человеческая природа делает людей хотеть давала задний ход когда они атакованы, Ким говорит.

Вы должны натренировать ваши тело и разум для того чтобы сделать противоположность, и вы должны мочь немедленно определить должны ли вы двинуть к левому или право вашего атакующего. Он принимает концентрацию и много практику, но вознаграждение стоимость оно. «…