回到文章摘要
回到文章名單
X-STANCE的类型
作者： 亞歷克斯Simkins
在三步和爭吵期間， X姿態被找到在基本的技術，形式和時常。 对很多人来说，姿態無疑地似乎裝飾和实际应用的一点公共事業。 Xstance有在它明顯的外面特點之外的有用性。 X姿態在平衡，敏捷性，力量，速度包含許多暗藏的教訓，并且對先進的Tae Kwon的發展是根本的準確性。
X姿態在底層形式或技術從未被找到，但是執行以在上部中間和先進的水平的各種各樣的方式。 當姿態充分地被瞭解，許多應用將建議自己。
X-STANCE的类型
X姿態在三種主要方式可以執行。 最共同的應用是從邊飾面位置，当向前腿盘在前面。 第二是從與盘的向前腿的邊飾面位置。 姿態可能也是執行的今後面對，当前面腿盘後邊。 所有位置有被安置的落後的腿，以便腳安置與被举的兩隻腳。 這允許以后被描述的次要移動。
当執行X姿態时，在兩條腿可以分佈体重更多在彎的前面腿，在落後的腿或均勻地被分佈。 這允许的轉移回旋和樞軸品種也许由其他應用跟随。 X姿態可能也執行與身體傾斜，当推託时和在對對手的四條可能的對角線。 地面技術可以從X姿態被執行。 如果訓練腿的膝蓋彎曲更低，身體接近地面，允許與地板技術的轉折。
X姿態不是一样穩定的象大馬或前面姿態。 實習者必须學會平衡與相当靠近的腿的力量并且橫渡了。 当平衡在X姿態时被維護，其他姿態在過程中被加強。 姿態可以被隔绝，并且鑽子进行實習者搬入Xstance在快的步、飛躍、躍遷和轉彎以後從馬姿態的地方。 試驗任意運動進出從變化的位置和步的X姿態，幾乎像影子拳擊，直到姿態感到舒適和
能容易地舉行。 可以是彎曲的更深的幫助的膝蓋維護平衡。 後面應該是平直的，即使向前傾斜被給身體。
在基本的X-STANCE
Tae Kwon做了快，強有力的推進的旁邊反撞力欠一些它的有效率對X姿態。 往對手的實習者的發怒步不僅搬入他範圍Bu t也幫助安置他的強的旁邊反撞力的最宜的施行的身体。 多數Tae Kwon Doists实践一系列的邊起动基本并且為推進使用在解雇之間的發怒步。 這個鑽子可以被跨步後邊而不是在前面的十字架容易地變化設定反撞力或轉動的反撞力。
X-STANCE FORMS
Tae Kwon的所有形式在步法回旋、平衡和躲避的开发中，老並且新，包含使用的幾個例證攻擊和防禦的X姿態，與組合協助。
與(离开)旁邊飾面，在彎的腿之後盘的落後的腿的三個X姿態位置; (見上)旁邊飾面，在彎的腿前面盘的落後的腿; 并且(正確的)前面飾面，在彎的腿旁邊盘的落後的腿。
Pyong IV安排包括同時向上knifehand塊和刀子手罷工的移動的一個推進的組合對脖子，跟随由前面反撞力，然後一個跳的還擊的拳頭。 用于著陸的姿態是向前Xstance。 当他運用X姿態，實習者學會控制他的前面反撞力和开发平衡和敏捷性。
在Pyong接下来的步骤IV，實習者執行一個左轉輪， 270度對對角線，拆開姿態并且引起推進的步的离心力入前面姿態，遞準備好執行接下来的步骤。 手行動也许被解釋作为進攻翻領劫掠和拉扯、反對中間目標拳打的一個防禦雙重楔住的塊，或者其他雙頭的移動，例如胳膊鎖的一種揪打的胳膊酒吧类型對對手的胳膊的後面的。
對X姿態的二用途因而被實踐： 第一作为推進的平衡的姿態，飛躍拳頭攻擊和第二作为自轉和前進的一個彈簧支撐準備位置面對一個新的角度和一名新的對手。
Pyong V運用X姿態三次。 在一種應用，實習者跨步入邊飾面X姿態執行上流，往一名對手的被聚焦的雙重胳膊塊。 然后，轉動往另一個目標在180度，實習者跨步反彈入空氣，并且X姿態的土地與低X阻攔。 這由往另一名對手的向前步跟随，当应用雙重胳膊塊时。 Toi Gye Hyung使用同一移動。
以這兩種形式，一次強的還擊展开，当跳躍往對手时。 X姿態允許防禦者的身體平衡與反作用力，即使可觀的向前動量引起。 当登陸從與时的一個強的躍遷X阻攔， X姿態允許一個強有力的被會集的焦點和一次優美的著陸。 跟隨用途這被會集的能量作为春天裝載引起加速度往另一個對手或取向的移動。
在UlJi和Chul美國兵II， Xstance執行，当舉手肘，模仿雙胞胎手肘罷工时。 這可能為對一場「热情拥抱」身體劫掠的防禦也使用在胳膊。 當手肘被上升，并且手肘猛刺向外與焦點，將打破試圖的掌握。 X姿態保護鼠蹊免受在這種自衛應用的未来攻击和允許一次強有力的後續轉動的還擊引起相鄰的力量。
Taegeuk在一個早期的序列的7 Jang用途X姿態： 一前面kneestrike是延長的，然后飛躍在與雙重胳膊上擊的X姿態執行往對手，登陸。 在應用，這也許被解釋作為強有力駕駛後面的對手的方法和平衡，当觸擊时。 X姿態平衡攻擊的後續的強烈的充電的行動。
在爭吵的X-STANCE
逃避步法將提高間距ing能力。 X姿態提供偉大的流動性和逃避。 從X姿態，實習者能選擇移動斜向一邊，向後甚至使對手驚奇的一半圓樣式。 保持一隻腳到位，当另一隻腳橫渡时或批轉。 此的作用是實習者取得对距離控制。 他可以從腳后退今後和，无需似乎向變動距離通过仍然保留上身。 仅一條腿移動。 對手不會能容易地預言您的移動的確切的距離或方向。
在X-STANCE轉移的鍛煉
若可能面對鏡子。 站立在权利後面姿態和步入X姿態在安置在左邊前面的右脚旁边。 轉移您的重量到前面(右)腳。 作為一点額外上身運動尽可能，滑後面(左)腳對邊，對角地批轉對前面姿態。 這順利地移動您離突袭的對手較近。 现在权利之後再轉移您的左脚，返回到正确的X姿態。 轉移您的在左脚上的重量并且移動右脚對角地回到在對手的範圍之外的移動。
實踐反覆轉移这样，退回斜向一邊，今後和。 重複從一個左X姿態位置，即，橫渡的左脚的鍛煉在面對相反方式的前面對正確的Xstance。 通过保持膝蓋控制上身運動彎曲作為您轉移。 上下反彈也许打電報您的移動，因此嘗試順利地和均勻地滑動。 輕鬆和優美的上身靜止可以通过實踐與從肩膀側向地充分地延伸的兩條胳膊的X姿態步法獲取，胳膊平行與地面，放鬆的肩膀。 為快的焦點控制拉緊并且放鬆。
X-STANCE和躍遷
在爭吵的距離可以跨接迅速和與偷袭，当Xstance與躍遷时結合。 X姿態是從躍遷的自然著陸點。 躍遷可能從後面姿態開始。 實習者飛躍入空氣并且拉扯他的腳在他，好像清除障礙甚至一名擊倒的對手之下。 他必须登陸與他的彎曲的膝蓋; 這行動像缓冲器。 而落後的腿，在後面腳的球，幫助穩定平衡，脚背採取大多数重量。
飛躍步可以是一個快的方式报道撤退的距離。 轉移在右腿的体重在與落後左的腿的X姿態位置，邊飾面對手。 春天通过扩大权利腿干涉。 然后後面腿迅速被畫，延長的腿回到老虎或貓姿態，因此脚背也许為櫃臺踢使用。
技術可以被开始變化的進攻在後面或與重量的老虎姿態在後面腳。 今後舉脚背和弹簧後面腳，提供援助，只要需要與脚背。 当登陸在脚背后，把後面腳引入後邊Xstance。 這個步法，当與拳頭結合對面孔或腹腔神经丛可以驚奇。 從向前春天的動量後面腿增加力量到技術做它潛在的擊倒。 必须執行手肘罷工緊密是有效的。 飛躍可能幫助搬入實習者手肘技術的範圍。 而不是飛躍高障礙， X姿態也许執行在更低的高度與更長的前進。 這移動非常快速的實習者，并且接近，迅速申請技術飛躍然后取消範圍。 距離控制從對手被拿走。 這是否保留對手不警惕，迷茫和不定在進攻或防禦的戰略。 他從未知道您哪里將是下的!
轉動的X-STANCE
轉動的技術可能貢獻爭吵的強，果斷點，并且X姿態提供必要的步法快速地執行，驚奇的轉動的技術。 試驗此通过執行有一點瘦長的Xstance。 後面腳應該被推擠的进一步後面和遠離脚背。 现在往後面腳和腿的輪將拆開入淺後面姿態。 與一次驚奇的轉動的手攻擊的一隻拳頭、刀刃或者土坎手結合這個步法。
一步鍛煉
特別預先安排一步鑽子實踐幫助开发必要的技巧為爭吵的和其他應用使用X姿態。 應該重複這些鑽子許多次實踐上成為有效的選擇。
踢的X-STANCE
X姿態可以與一個快，強的櫃臺跟随的逃避偏折的反撞力結合。 攻擊者投擲一個中間目標夥伴。 当他執行一內部選拔後面胳膊塊，防禦者跨步，橫渡在左邊前面的右脚。 這也许迅速跟隨與鉤反冲的一個中間目標投擲從落後的左脚。
轉動的X-STANCE
攻擊者挥中間目標拳。 防禦者跨步後邊和外面入與左脚和今後右脚的Xstance作为落後的腿。 防禦者阻攔內部然后跟随塊的方向與轉動的手肘罷工。 他的腳將拆開入淺後面姿態。 他的腳將拆開入淺後面姿態。 轉動的手肘攻擊可能成為一個非常強的技術，当供給動力用迅速拆開引起的离心力姿態。
跳躍的X-STANCE
攻擊者試圖上部目標拳打。 防禦者应用一個同時向上刀刃塊，当觸擊於脖子的邊與內部knifehand罷工时的。 這由對中間目標的前面反撞力立刻跟随。 当攻擊者推后入撤退，防禦者跳往他并且登陸相鄰與前面X姿態(平衡和守衛身體和鼠蹊)，当觸擊對與拳頭时的上部目标区域。 当對手開始撤退时，您能創造您這個技術的自己的變異。 這開放機會飛躍相鄰用X姿態和精整手，手肘或者其他攻擊。
從地面的X-STANCE
当保衛從地面时， X姿態是甚而有用的。 Xstance可以在從對手的驚奇還擊以後執行。 盘腿，当有傾向在後面，彎曲的膝蓋，支持的腿斜向一邊在邊緣时，当踢的腳是平的在地板上时。 当他设法接近完成防禦者时，這为防禦反撞力做准备给對手。 当他刺猛擊，防禦者也许延伸一強前面或對對手的中央部位或上部目標的旁邊反撞力，当防禦者向上推他的從地板的身体往他的對手时，獨自地休息擔負。 另一條腿，在踢的一个之後彎曲，也许被畫作為反作用力平衡延伸的力量或者被扭轉攻擊者的支持腿從投擲的撤退和設定克制他從與腳跟反撞力的地板。
X姿態是在一個表面上簡單的腳位置輸入的知識一個複雜水庫。 實踐好的應用和的鍛煉： 您可以發現您自己的許多新的!
…
|
選擇您的martialarm
 JKD反衝反應鈍漢 $1,058.00  |
 傳統Freestand Mook Jong鈍漢 $1,047.99  |
 Throwdown皮革泰國重的袋子$269.99 |
 二胳膊沒有填料翼春kung fu訓練鈍漢 $199.00 |
 前面胳膊大填料翼春kung fu訓練鈍漢 $249.00  |
 二條胳膊首要的填料翼春kung fu訓練鈍漢 $339.00 |
 前面胳膊首要的填料翼春kung fu訓練鈍漢 $299.00 |
 前面胳膊小填料翼春kung fu訓練鈍漢 $219.00 |
 二條胳膊小填料翼春kung fu訓練鈍漢 $239.00 |
|
|
|
Martialarm證明書
「這是答復對我有在我的武术訓練的唯一的問題， 『如何有效地測試技術？』 我可以現在試驗使用我不可能以前做與我的正常訓練夥伴的全能力」。 L巴克斯特「在訓練在各種各樣的武术系統22年和認為以後我看見它全部我極端惊奇訓練與您的martialarm產品。 它真實地是優秀的并且证明再次簡單的想法是最好」。 F-Barrasong
「我在空手道开始訓練并且飛過春。 我想儘量訓練，但是只有每個星期二類。 自从我現在買了martialarm我訓練everynight! 這為想要訓練很多的初學者是偉大的!」 J.伊萬斯
尋找訓練鈍漢的其他武术？購買木鈍漢、Versaflex、B.O.B.訓練夥伴和拳擊袋子。
|