古老KUNG FU秘密解決現代健身問題
作者： 菲爾織布工
古老KUNG FU秘密解決現代健身問題
终于，延長肌肉，例如瑜伽和彼拉多的強烈的武术有氧運動和軟的安慰性的鍛煉節目之间的差距，被缩小了。有氧的武术被創造了有強度和一種極端鍛煉像普遍的脚踢拳击類型節目，但是與軟的可变的行動是自然的對身體。
Tae Bo，心臟Kickbox、心臟空手道和许多大眾化其他相似的節目有在傷害的增量。運動器具出现與肌肉張力、痛苦的臀部、背部受伤和被伸延過長的膝蓋和手肘。在這些節目的慣例要求實習者已經是靈活和適應為那種活動。他們使用很多彈道類型舒展領域的哪些專家視為不安全。一些位專業運動員被傷害了。
這些節目，然而，也有一些极大好處。主要，他們集中于給一種更加強烈的心血管鍛煉的更大的肌肉小組。他們有一種精神強度; 即您能形象化對手，并且对什麼做您他。并且，他們是可能吸引人，避開了遠離傳統有氧運動。他們真正地是一巨大鍛煉。
有所有傷害與這些系統关连，更軟的節目看了回潮。瑜伽再次变得普遍。彼拉多的，為被傷害的舞蹈家被设计，是在高漲。但是這些不可能給武术有氧運動能的鍛煉。
一個新的節目，心臟Karaticise填补空白。心臟Karaticise根據罕見的軟的樣式Kung Fu而不是堅硬樣式空手道和拳擊。武术被分離入二個主要類別，艱苦和軟綿綿地。在心臟Karaticise之前，脚踢拳击類型節目所有根據堅硬樣式武术和拳擊。堅硬樣式行動要求手肘和膝蓋去充分的引伸。拳擊要求一高衝擊，彈起生澀的行動。這兩可以是堅硬的在身體。心臟Karaticise根據已知的其中一最軟的武术， Shou Shu。 Shou Shu是皇家普通話Kung Fu，是真實的戰鬥藝術，主要從它的在戰場的天是未改變的。它是非常軟的可变的行動，它是極端強有力的。心臟Karaticise根據這軟性，強有力的行動。它給實習者一種難以置信的鍛煉，无需生澀的行動和彈道舒展。「我們有人在有事先存在的膝伤，并且他們能做類不出問題」的我們的類，說裡斯織布工、軍事藝術家、心臟Karaticise節目的輔導員和共同發展商。容易地也修改節目强度的和補嘗事先存在的情况。這在教育部分所有被蓋在磁帶的末端。節目是與第20部分周詳教育的一種五十周詳鍛煉。
磁帶可以被購買或更多信息找到在www.karaticise.com或通过叫1-877-643-7179

關於作者

菲爾織布工，作者，是kung fu基于有氧運動錄影，心臟Karaticise的共同創作家。他也是一位全時Kung Fu輔導員。他和他的妻子裡斯織布工操作Burson的加州一所Kung Fu學校，教地道普通話Kung Fu叫的Shou Shu'，
他們提供关于怎样的自由教訓適當地做武术基于有氧運動節目，当使傷害減到最小的风险在他們的網站http://www.karaticise.com/时

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