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現實叮咬
作者： Meredith金子
您从后面被劫掠并且感覺刀子被按對您的喉頭。 当您设法得到您的軸承和推测怎样做，腎上腺素充斥您的身体。 您的手是顫抖的，您的脈衝賽跑，并且，雖然在您自己的心臟打碎之上的聲音聽見是难，您是相當肯定的您聽見聲音告诉您，如果您不进入汽車，您將被殺害。
驚人地，您發現自己談話與人告訴您不需要受到傷害的他。 他應該放鬆和把刀子放下，因此您能給他什麼他想要。 但是他的能量告诉您他不會是諫阻他想要傷害您。 好了。 是时间去! 立即，您到達并且採遠離您的喉頭的刀子。 使用控制兩隻的手他的武器手，您轉動和抽殺刀片回到您的攻擊者的面孔。 当您交付一個力量十足的膝蓋到鼠蹊时，他從吹動捲。 作為他滴下，您完成他與一個惡意的膝蓋到頭。
现在什麼？ 使哎呀脱离那裡？ 電話911 ？ 兩個是好主意，但是暫時，去線的末端并且讓您的同學採取他的輪。 這是腎上腺注重情景訓練。 它是狂放的，它是邋遢的，并且它是一样真正的，象您能在安全之內區域得到。 這個令人敬畏的自衛方法不計數樣式點; 目標是輕拍入您的戰鬥精神和做什麼是必要生存。 它被提煉或美麗？ 不是機會。 它是否是有效的？
绝对地。
混亂的火車
被攻擊了的人知道沿着走您在道場實踐的方式的機會的它是亭亭玉立的對無。 戰鬥是散漫，可怕和變化莫測的。 多数时间，人们談垃圾，擊中在傳送帶之下，并且flailing更多比他們連接。 真正的猛烈遭遇是富挑戰性为一個傳統武术環境做准备，因為多数系統使用開始并且结束同一個方式并且介入很少或沒有地道憂慮或恐懼的技術。 「骯髒的射擊」和對重要目標的力量十足的吹動也要求多数學校就是沒有防護齒輪的水平。
那是ASST进来的地方。 它準備您应付攻擊的變化莫測的本质通过結合不斷變化現實口頭，并且與簡單，總馬達的物理情景基於運動的防禦實踐了力量十足和全速反對沉重被保護的嘲笑攻擊者或者「澤鱷」。 它允许您品嘗在一個受控环境的安全的腎上腺素和重音和發現什麼在爭鬥最激烈的時候將和不會运作。
您是否是一個新手或一位專家、男性或者女性，出于形狀或在您的比賽頂部， ASST將採取您的技能對一個整體新的水平。
我的朋友， combatives专家W。
飛腓節Hochheim，有一個說法： 「為混亂訓練，興旺在混亂」。 事實是，真正的攻擊可以是壓倒多數地混亂的，当腎上腺素抽，計時減速和加速，出去物理的協調窗口和處理的最簡單的想法處理艱苦甚而成為。 如果您未為它訓練以混亂方式，没有办法真正地知道您怎麼在危機將反應。 您一定得到真正為了准备好。
這個概念在武术世界紮根了。 在10加上几年我教ASST節目(包括RMCAT和我自己未加工的力量)，往現實基于訓練的轉移是無誤的。 很多好節目現在是可利用的，并且使用ASST的那些是在最有用和教育全部之中。
我在技術專欄之外的黑腰带级选手的通常以ASST為特色，并且我由興趣讀者滿足了显示了。 因此我認為我會利用這机会提供常見問題解答和包括您將發現有用的一些其它信息。
• ASST何处来自？
训练方法和防護齒輪在20世紀70年代初被发展了，当婦女的自衛節目告诉了Model，搶劫因為現實情景「在真實世界的攻擊被塑造了」。 在它之後是馬特・托馬斯和幾個同事。
被提供每天婦女的節目快速和有效方式學會和動態地申請生存攻擊的种类的口頭和物理技能他們是很可能遇到。
在过去30年，數十有天才的人民造成了原始概念的演變，并且今天核心想法和被填塞的「澤鱷衣服」轉動了入从儿童的安全和了悟范围到武术應用反對齒輪的各種各樣的節目。 不幸地，因為他們在傳統武术社區的周圍存在了并且迎合了主要地女性觀眾，為使用的許多几年節目ASST用一隻懷疑眼睛觀看了。
那改變了，當Peyton昆因和邁克爾Haynack看見了多么有效训练方法和防護齒輪是。 他們决定集成他們他們的RMCAT節目，結果，并且在武术世界之內的許多人民現在擁抱這個工具并且提到它作为基於現實的訓練「卡迪拉克」。
• 為什麼是腎上腺重音適應重要的？
如果您是在戰鬥、激昂的口頭交鋒或者任何極端緊張情況，您大概有腎上腺素可能有消极作用的口味，包括無能合理地認為或有效地講話，美好的运动技巧損失，管状视和聽覺排除。
因此，結果常常地不是技巧问题，但是誰更習慣涉及腎上腺素。
在高危險工作工作例如軍事，执法和彈起通常变得嫻熟在有效起作用在腎上腺素之下重音由於多次照射的人们。 证明，越多您體驗它，越容易变得保持集中，協調和強有力。 ASST為沒有一個危險工作學會如何有效，当體驗腎上腺重音时的我們提供一個方式。 您在害處的方式得到多次照射，而不必投入自己。
研究在神經生物學方面表示，學會任何东西在一個adrenalized狀態比認知學會，使它更加容易召回和訪問信息和技能，当在重音之下时訪問腦子的一個不同的部分。 那做它自衛的完善的學習的狀態。
在您的最初的少數情景期間，您感覺混亂和混亂，但是您不久發現自己做和說您未曾想像的事您會。 一天其間，人们從結舌被變換了， flailing弄亂入戰鬥與準確性和焦點的確信的口頭de自動扶梯。
• 為什麼有對运用语言的能力的這樣重點？
ASST的目標是使攻擊情景變化莫測，演變和模棱兩可，因此他們感到一样真正和危險尽可能。
像在一種真正的戰鬥或衝突，他們兩次從未發生同一個方式，因此您在片刻内一定反應和准备好任何东西。
那不可預料的一個大部分介入口頭交換。 許多攻擊者使用他們的詞作为開頭齊射看您是否將做一個好受害者，如此会怎样說和說它说不定確定什麼方向衝突採取。
当他們参与您動態口頭界限設置和降級情況，要您为那做准备，並且減低敏感您到他們經常苛刻的語言的力量，被填塞的攻擊者假設各種各樣的字符和人格类型。 您必须使用詞，当第一個防御范围，是说得容易。
当我們全部瞭解「談您的戰鬥的出口的时重要性」，直到您實際上嘗試了它，当您的腎上腺素流動时，掌握是难多么困難它可以是停留鎮靜，輕鬆和聚焦有效地講話的足够。
人们經常认为口頭組分訓練的最富挑戰性和最有用的部分。
許多寧可將擊中反射，若可能，但是目標是逐步降級情況和避免戰鬥。
所以，它有道理實踐您的运用语言的能力和您的物理技術一样多。
• ASST使用什麼物理技術？
我們集中將生存腎上腺素轉儲的作用的總馬達運動。 是常用的技術包括棕櫚、膝蓋和手肘。 簡單和堅實，他們保持您的被集中的重量低落和身体，是安全交付力量十足和全速和證明了自己有效在真實世界的交鋒。
也有一個全面地面戰鬥和強姦防禦組分特别是在對婦女的攻擊情況下，因為，那經常是受害者结果的地方。
基本的路線集中于仅幾個技術，因為，直到您習慣腎上腺素的生理作用，您可以发现它不可能執行更加精心製作的任何东西。 _当时您與由這澤鱷时造成的這物理威胁結合口頭騷擾，它可能不沒有發生到您的爬蟲類腦子做更多比使用本能運動。
擊中與力量是比賽的名字，因為這些人是，因此很好填塞沒有在他們的部分的猶豫關於允諾。
如果您不有效地觸擊，他們將继续攻擊。
当您的訓練進步，事得到越來越雜湊和狂放。 您发现您的射擊被阻攔，您的技術被抵抗，并且武器或广泛攻擊者也許进入圖片。 但是，因為您的身体增长更使用對腎上腺素的作用，您處理它。
老練的軍事藝術家發現他們可以突然訪問许多他們的技術在極端重音之下，并且新手學會如何擊中與準確性和力量。
• 什麼是與防護齒輪的成交？
有些節目称它「澤鱷衣服」，当其他提到它作為「bulletman时」。 不管您叫它，沒有避过事實這個定製的防護齒輪看起来象Potato Head先生在類固醇的。
設計和修造對秩序由Mark Morris，其中一個這個训练方法的創作者，齒輪可能舒適地承受力量十足和全速吹動到最重要的目標。
評論家称它龐大并且減慢，并且，当它也许看那個方式时，它提供真實地科技目前進步水平保護和操縱性的水平。
買得到的防護齒輪為它選定的目的(警棒訓練，爭吵等等)很好运转，但是接受了全能力的吹動到頭或鼠蹊知道的人它离开很多渴望根據保護。 ASST齒輪為那些重要目標的最大保護明確地设计。
它的主要成份是用三英寸蓋的一件职业橄榄球盔甲變化的密度泡沫和二層數「」被設計的超級鼠蹊保護者消散和改力量方向。
如果他們将有地道戰鬥經驗，學生一定能觸擊與力量十足的重要区域并且加速。 当齒輪允许那时，它不極簡單，并且投入它不保護穿戴者100%。 澤鱷必须接受嚴謹訓練學會如何安全地使用衣服和瞭解它的局限-為例子，阻氣不是可能的由於盔甲的形狀，并且聯接鎖是完全太危險以至于不能使用在自發情景。
說，高踢和秋天可以容易地被執行，提出武术申请非常動態。
• ASST怎麼幫助我有我的武术的？
小組的成員我最近与叫的ASST一起使用「下個水平」在他們武术訓練。
那是相当準確的。 它是沒有替換，而是巨大加法對任何人的現有的養生之道。 它为技術的实际应用提供机会沒有對危害您的對手的恐懼并且允许您回答各種各樣會真正工作問題用一個發自內心的方式。
物理技術几乎总是惡化在全能力，但是您通常不发现，直到熱是在和那一少許太晚。 ASST的一好處是您能真正地解開和發現哪些技術在自發情景將和不會运作。 在危機，您的焦點不可能在完善的技術; 它必須在完成工作和进来在家在一件。
現實情景實踐了下面腎上腺注重情况是下件佳事對實際街道遭遇的試驗由火。
我喜歡認為ASST作为「消防训练」自衛世界： 您希望您不必須使用它，并且您不想要使用它，但是，如果情況要求它，您需要知道您的技能將生存現實重音。
最後的想法
好處從是显然的武术或物理觀點，但是什麼您不期望從即真正地做ASST專輯感覺個人援權和成就的一個盛放的自衛節目得到。 它是訓練一個難免的副產物。 所有人民在危機有對他們的能力的问题或关心有效地反應，并且這個训练方法允许您測試您的技能用一個安全方式。 不管您的經驗水平是，它將促進您的信心并且通过您的個人障礙幫助您抽殺。 …
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