回到文章摘要
回到文章名單
推擠與彭#3 ： 適應
作者： 麥克Sigman
在前二個問題，我們看了從二個不同的观点觀看的同一推擠。 第一個看法，那个關於「幾乎打開鉸鏈」，是機械依據的描述為在恰當地完成的「推擠介入的非凡力量的」。 第二個看法(参见前個問題)是方法對同一「推擠」象被分析在它是平等地正確的繁体中文感覺…，不同在透視和內容。
「推擠的」原則介入彭力量，開放和接近，放鬆、身體團結等等，并且是在內部武术的所有運動的同樣原則。 做所有運動依照這些原則导致影響在我們的能力上的一個正面变化的強有力，多方面的力量。
一般來說，進展的物理邊在內部武术的通过學會和使用輕鬆的彭和身體團結做。 然后，供給與彭的所有運動動力，團結，和打開或接近被實踐。 要发展巨大輕鬆的力量比適度實踐和學術理解仍然要求更多工作，雖則。
作为补充对于正常實踐，有觀看增加到彭的已經大国的身體團結方式。
如果身體认为像一個唯一含有某種或若乾小細胞的動物，例如彭變形蟲細胞，则是短距離力量通过身體(身體的支持的核心)，并且身體的皮膚是擴展和收縮的「殼」。
在我們的「推擠」例子一個古典看法，身體從中部立约到手指并且腳趾打翻，当关闭时，并且從中部擴展往地面和指尖在開頭。 可收縮的結束的重点是hui-yin在會陰，但是更低的後面，更低的腹部的肌肉，外部obliques也介入。
关闭像板料的身體的這個看法得出從會陰提升了訓練招牌的老描述; 然而，招牌沒有線狀并且是不能勝任的影響結束。 招牌，與皮膚、肌肉組織、腱等等，作用一起作为單位「板料」和很大地增加到「关闭的」單位作用在內部武术。
「关闭的」另一邊是「暗示身體的引伸的開頭」。 在引伸期間，彭是控制力，但是它由外在收縮和stretchings增添，特別在軀幹，出席呼吸的強有力的發散作用。
舒展應該受到一样吹毛求疵的注意象关闭從會陰。 有一個老中國說法它是更強的由一半舒展肌肉每英寸比增加它的直徑3英寸。
這了悟和訓練變形蟲細胞像特徵適應补充对于學會使用「像彭和身體團結連接的內部力量」參量。 不應該致力實時於這些適應的方面，直到基本被完善了。 整體圖片的了悟可以是有用的在您的訓練期間，通過。
不應該放真正的努力入訓練這些方面。 放鬆，生動描述发生了什么，為了提供頭腦到recoordinate身體。 高重複实践和放鬆对在內部武术的成功是关键的。
并且，当在我們的「推擠」例子期間，身體「关闭」和商店，應該維護彭的了悟通过身體，像導線籠子。 感覺完全籠子變形和安定入後方腳在收縮时…
|
選擇您的martialarm
 JKD反衝反應鈍漢 $1,058.00  |
 傳統Freestand Mook Jong鈍漢 $1,047.99  |
 Throwdown皮革泰國重的袋子$269.99 |
 二胳膊沒有填料翼春kung fu訓練鈍漢 $199.00 |
 前面胳膊大填料翼春kung fu訓練鈍漢 $249.00  |
 二條胳膊首要的填料翼春kung fu訓練鈍漢 $339.00 |
 前面胳膊首要的填料翼春kung fu訓練鈍漢 $299.00 |
 前面胳膊小填料翼春kung fu訓練鈍漢 $219.00 |
 二條胳膊小填料翼春kung fu訓練鈍漢 $239.00 |
|
|
|
Martialarm證明書
「這是答復對我有在我的武术訓練的唯一的問題， 『如何有效地測試技術？』 我可以現在試驗使用我不可能以前做與我的正常訓練夥伴的全能力」。 L巴克斯特「在訓練在各種各樣的武术系統22年和認為以後我看見它全部我極端惊奇訓練與您的martialarm產品。 它真實地是優秀的并且证明再次簡單的想法是最好」。 F-Barrasong
「我在空手道开始訓練并且飛過春。 我想儘量訓練，但是只有每個星期二類。 自从我現在買了martialarm我訓練everynight! 這為想要訓練很多的初學者是偉大的!」 J.伊萬斯
尋找訓練鈍漢的其他武术？購買木鈍漢、Versaflex、B.O.B.訓練夥伴和拳擊袋子。
|