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在翼Tzun的最初版面之內的暗藏的秘密
作者： Vivian Wong Bourren
翼Tzun Kung Fu樣式有在它的課程之內的形式。 形式是在序列完成的舞蹈設計的套具體技術。 這些形式為非常詳細和重要原因被創造了由系統的創建者。 翼Tzun的最初版面称「翻譯為的Sil林・陶」，一點第一實踐。 這個形式掩藏了在運動之內它的序列的秘密，并且沒有一位合格的輔導員，技術和概念不可能由僅僅觀察發現。 形式包括八個部分，而且有開頭和閉合值的慣例。 有些部分軟綿綿地完成，其他和艱苦一些兩個的組合。 部分也有不同的速度。 最初版面包括大约160個技術。 進一步解剖形式，有扮演在所有的一個重要角色武术之內的一個特殊部分。
在武术之內樣式的形式对一定數量的原因是重要。 在強烈訓練或爭吵期間，在最簡單的水平，他們担当準備慣例鬆開和放鬆身體以便避免傷害。 它是方式記住我們學會了的技術，因此他們成為第二自然。 它也是方式开发毅力、力量、準確性、靈活性和手和眼睛協調。 明显地，我們的祖先選擇了某些技術和原因的特殊樣式。 在Shaolin寺廟的歷史上度过了終身收集知識的我們的樣式， Ng Mui的共同創立者並且學習武术和开发翼Tzun形式。 所有，因為他們在戰鬥情況，运作最好她的知識和經驗，她結合了某些技術以形式。
飛過Tzun的最初版面教许多教訓并且有許多深刻的暗藏的概念。 這個形式在固定式馬姿態始終完成。 焦點在腕子，是第一個大力士。 戰鬥的概念從我們的身体中心線被實踐。 因为它在馬姿態做，不用步法，適當的平衡，并且穩定建立。 在形式之內的有些秘密顯露如何开发短程力量(被擊中的英寸)和反下巴逆劫掠和鎖)的Na技術(。 一個部分極端慢慢地和軟軟地完成。 当人们觀察形式时，這個缓慢的部分困惑他們。 這篇文章將显示這個部分，可論證地重要部分的清楚最初版面。
背景
部分，称「對菩薩的三個禱告」有它的根在翼Tzun共同創立者的背景作为在Shaolin寺廟的佛教尼姑訓練。 在形式的這個部分之內， 「吳聖地」(保護手)做三次。 這個技術類似某人禱告的。 当創建者打算這個部分關聯與佛教和凝思时，特殊宗教背景不是必要实现意欲的目標; 并且在现代，我們仅集中于技術和它的概念，并且不參加它與佛教。 如被提及，它極端慢慢地和軟軟地做。 一些與普遍的內部樣式Taiji關係了部分由於他們的在仿效蛇和起重機的相似性。 其他相似性在Taiji和「凱愛聖地」包括开发的概念能量流動称「推擠的戰鬥遞」在翼Tzun。 許多人民想知道一位軍事藝術家為什麼會實踐戰鬥或慢慢地執行形式，如果一次真正的戰鬥完成以非常高速率。 他們进一步困惑至於人為什麼會訓練戰鬥-不使用力量和拉緊，但是而不是軟性和放鬆。 主要重点最初版面的這個部分是強調深深，缓慢呼吸。
記住翼Tzun是由與外在訓練結合內部的女性創造的。 無知或玩事不恭也许相信婦女不可能打一個更強的男性。 一部分的一個小人物的能力的秘密擊敗一名更大的對手在最初版面的「對菩薩的三個禱告」部分之內被找到。 我不相信它將有女性的道理能依靠單獨她的大小或的外部电力，這些不她的力量。 所以，概念而不是技術將被強調，允许所有軍事藝術家與這信息關係，不管特殊樣式或技術被實踐。
內部方面
正確地形式為什麼完成那么慢慢地，軟軟地并且放鬆？ 如上所述，翼Tzun是外在和內部樣式。 慢做技術和軟軟地开发翼Tzun的內部方面。 內部比一個一般的人能控制您的身心在一高水平。 医生相信一般的人只輕拍了入他們的脑力的小百分比，大致10%。 我們每年聽說驚人的發現在我們的頭腦怎样上可能癒合。 有您的頭腦移動或控制極端強有力您的身体的，未利用的能量是可能的。 我們全部聽說了，目擊，甚至體驗在一個紧急情况的超自然的力量。 共同的例子是舉汽車擊碎她的孩子的母親。 今天科學前進，一部分的奧秘解釋。 我們發現您的放鬆或關閉的肌肉，当它感覺許多壓力时將使用Golgi腱反射起因，保護我們的身体免受主要傷害。 被相信像在上面的現象是可能的，因為我們的頭腦不允许我們的Golgi腱反射关闭肌肉，允许能量流程。 或許在不久的將來，科學家和医生能發現更多關於我們的身体怎样完成这样難以置信的技藝，不用傷害。 內部不依靠您的實際外在肌肉强度，而是寧可能量和力量調動。 我在我的生活中遇見了達到了與他們的身體的巨大技藝，例如專業運動員和特种部队軍事戰士的人。 總是共同的一個題材，當我问他們他們怎麼比一般的人他們的心境達到了一高水平，在「區域」。 这些人負擔與特別頭腦力量？ 我不如此相信。 如諺語所說，什么都不來容易在生活中。 这些人做了很多kung fu。 由此我意味，很多時間花費了和致力訓練他們的身心的他們。 我們開始一点或小實踐从那裡然后修造，是Sil林・陶的意思。
当慢慢时地執行形式，一个可能放鬆你的肌肉和神经系统。 使用您的整個身体，此的重要性在能保存您的能量，并且讓它自由地流動。 僵硬制約力量的速度和穩定。 僵硬也造成您打電報您的意圖对您的對手。 当他是僵硬的时，一位訓練的軍事藝術家能容易地控制和改對手的能量方向。 執行技術也慢慢地允许您的頭腦时候認為和集中您的意圖。 我實際上对什麼做我的有這個特殊技術的對手？ 在它發生之前，生動描述在您的頭腦裡最後的結果。 我們合併適當呼吸，是，很重要在武术適當呼吸是不僅重要的在武术，它对您的健康一般來說是重要。
呼吸齊的重要性
適當呼吸帮助有問題的人例如憂慮或惊恐发作，重音和其他神经系统混亂，命名一些。 能源在我們的身体的是氧氣。 它轉移到我們的身体通过血液。 沒有流動到我們的肌肉的氧氣或空氣，他們不可能達到他們的潛力。 深深，受控呼吸創造是必要的在戰鬥遭遇的平靜。 您在学校被告诉採取多少次深呼吸為了鎮定下來，因此您更好集中和可能起作用？ 是軟和輕鬆與安靜，深深呼吸允许頭腦经营在一個更加高效率的水平。 頭腦可能慢慢地構想和處理事，导致快的正面结果。 作為孩子，我总是關聯了聲明著名曲棍球运动员，韋恩Gretzky，在這個特殊概念說對武术。 他阐明，当打曲棍球赛时，他觀察了一切，好像它在慢动作在他的頭腦裡被演奏了。 這真正地受到了我的注意。 我認為给我自己，這是什麼我的Sifu设法教我關於最初版面的「對菩薩的三個禱告」部分。 如果我們減慢我們的想法下來在戰鬥情況，我們可能导致與我們的技術的最佳的結果。
您認為呼吸是常识，但是常识有時不是那么共同的。 我看見了到達了知道所有的水平形式翼Tzun的實習者，他們仍然屏息，当他們戰鬥时。 在几秒钟内，他們变得喘著氣，并且不可能持续戰鬥。 這造成他們是緊張的和結冰，忘記使用的什麼技術。 我也看見所謂的高級學生採取非常短或不規則的呼吸。 通常，這帶領他們是喘著氣和用盡在執行最初版面以后。 這，結合以緊張和神經質在几秒钟内可能完成一架戰鬥機。 那種方法是被浪費的能量。 当執行「對菩薩的三個禱告」部分时，您實踐好呼吸習性。
如何呼吸
採取在深刻，缓慢的呼吸通过您的鼻子并且讓您的膜片擴展與空氣。 通过您的讓您的膜片的嘴充分地呼氣慢慢地收縮，您，當您吸入了。 原因为什么一个應該通过鼻子呼吸是，因為鼻子行動像過濾器。 鼻子也幫助甚而呼吸步幅。 此外，在它到達到您的肺之前，在冷气候，它加熱空氣。 明显地，当您需要更多空氣由于一個極端情況时，我們可以通过我們的嘴得到更多空氣。 一個短期，這不是太壞的; 但是最終，呼吸通过嘴將創造乾燥和不規則的呼吸。 因为嘴比鼻子是一個更大的開頭，對呼氣是理想的，允许陳舊的空氣和二氧化碳退出我們的身体。 集中您呼吸，并且使您的與每呼吸的身体充滿活力。 流經您的整体的認為空氣或能量。 当您呼吸时，記住安置您的舌頭在您的嘴上面。 在戰鬥遭遇期間，那將適當地幫助您的能流和不會允许您咬住您的舌頭。 計時您的與罷工的呼氣的呼吸。 記住適當地呼吸，当您是在一個緊張的情況时，通常是我們忘記。 實踐形式將建立鎮靜好的習性停留。 当您在一個堅韌爭吵的會議期間时是喘著氣，设法通过做被提及的呼吸的鍛煉鎮定您呼吸下來，并且保持您的脊椎平直。 不要彎曲在腰部，并且拿着您的膝蓋，全部是制約相当数量气流到您的肺里。
呼吸幫助意味空氣和能量齊的調動。 在翼Tzun的許多技術訓練打亂對手的齊。 一種方式達到此将觸擊嘴用一隻開放手，阻攔空中航線甚而一個簡要的时期。 別的是通过觸擊壓力點，打亂能量流程。 我們全部聽見了表示， 「我安排風被敲在我外面」。 這發生，当膜片(腹腔神经丛)时被觸擊和臨時地被痲痺。 它不允许對手呼吸。 這些是不要求了不起的相当数量力量的聰明的技術。
最後的想法
所有軍事藝術家能受益于內部方面。 不少次我們太多调查事。 概念，例如，內部力量或齊或者看作為從電影的神話或太难以至于不能獲得。 它比您認為也许簡單。 一種方式掌握這些技能将實踐翼Tzun的最初版面。 …
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