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五星队
作者： 格雷戈・ Story博士
运动精英为世界冠军需要精华准备，并且那是什么澳大利亚女子的空手道队接受了，由于名言旅馆在美妙的Gold Coast的冲浪者天堂。 在特别保证人安排价值$15， 000，名言旅馆容纳了女队在五星周围的十天。
Gold Coast被选择了作为首要的训练地点为澳大利亚女队为福冈妇女的世界冠军做准备在日本，协助潮湿6月日本人夏天的队的风土化。 正如他们所说的关于Gold Coast， “美好的一天，完善下” -训练地点大家将更喜欢!
Utili唱训练二的天分裂训练惯例，天休息，全国资深Kumite教练阿伦Murdoch能结正确帐需要在强度和补救之间。 回收系数对世界冠军事件是特别重要，劳累过度的运动员能迅速成为表现不佳。
返回从训练早晨严峻和能选择在旅馆的被加热的水池的一些放松的膝部之间，温泉浴、蒸汽浴和与旅馆女按摩师的一些个圆，使这些运动精英十分地休息疲乏的肌肉，能维护对于下午会议是必需的强烈的锻炼率。
和采取在冲浪者天堂视域的训练环境您的非训练时间可以被划分在镇静凝视之间在蓝色太平洋的地方窗口，放松在一个美好的五个星旅馆客房，以有礼貌的职员整理在您以后或者购物，做区别世界去年合作克里斯汀・ Ferguson，从开放分部的中量级分裂的金牌获得者和青铜色奖章获得者上尉今年。
克里斯汀召回了： “名言职员的合作是公正意想不到的; 我们真正地被损坏了。 能使用旅馆的设施产生了这样变化对我们的准备。 我使用了温泉，并且平衡训练的要求的女按摩师和与一切别的东西充分地顾及，我必须只集中我的训练”。
假使过分要求的养生之道CC'Ilducted乘教练阿伦Murdoch。 女队一定推挤自己对极限。
星期集中于三个关键因素： (i)技术的易爆的加速度， (2)组合的流动性和(3)各自的技术和比赛战术。 散置在组合钻子工作和焦点垫冲击工作之间，自由争吵会议。 某些钻子在此之下被概述。
集中钻子： 具体集中训练在第一天的工作被介绍削尖这些运动精英精神焦点。
一个典型的集中钻子将分裂运动员成小组三，与“A”做与眼睛的组合攻击始终集中于同样单点在伙伴。 那个伙伴， “B”，会保卫并且吸收攻击的技术。 “C”会小心地监测“A”集中，并且在视觉上焦点的所有变化是一次自由攻击的信号由“C”对“A”。
红色系统： 技术爆炸使用了红色系统或者反复爆炸钻子。 钻井红色系统采取一个简单的组合例如一前面手backfist到寺庙，对头的另一边的加强前面腿圆形机车库，然后增加生产率。 这通过增加达到在一另外的backfist到头，当运动员步取消，在圆形机车库反撞力之后。 这极大地设定了“bounceback”节奏那improvcs最初的加速度。
汽车系统： 焦点垫训练以汽车系统或承诺和反应钻子工作为特色。 使用这方法学，二个焦点垫被拿着在不同的高度由训练伙伴。 例如，一个垫也许是为反向拳打到身体和其他圆形机车库反撞力的一个次要目标到头。 在加强在垫的一个坚实冲击水平以后。 绝对对第一个技术的100%承诺，身体区域焦点垫在冲击之前任意地然后被去除。 因此运动员必须立刻起反应和换成焦点次要目标。
压力线钻子： 线钻子是工作的一个共同的形式对在防御者的地方压力，但是为运动员精华小队，强度是再。 一前面饰面攻击者线在单一文件的，攻击技术乘教练，大厦提名对充分逐渐选拔包括七个技术的攻击组合! 对于防御者，即然是压力，他们必须阻拦和抵抗七个技术中的每一个和全速~!
战术工作： 战术会议根据“没有被计分的比分的简单的原则在”。 实用工作介入改变攻击线在发动主攻或者打破线之前，当保卫，因而弄翻对手的动量时。
波浪行动柜台： “波浪”还击运作使用了充分地延长的对手的攻击的taperingoff，作为信号发射还击组合速射系列消耗和淹没攻击者。
星期的工作的焦点和强度磨刀了运动员的技能对一个细则，并且教练阿伦Murdoch由他们的恢愎能力高度打动，允许大家维护一个总承诺在每个会议。 他指出， “与去年的准备比较，明确地有在他们的能力的一种推力在一个坚硬会议以后回来早晨和导致100%质量工作下午。 我肯定宁静的环境后面在有温泉、蒸汽浴，按摩的等名言旅馆是一个强的好处。 是相当显然的大家的综合效率被维护了对高级，并且，结果，我们能提炼更加进一步工作的质量的”。
一枚金牌的决赛成绩对Charlene Machin的在轻量级分部和对吊边在中量级分部的克里斯汀Ferguson和安格拉的铜牌，是澳大利亚女队的高标准的充足的征兆。 整体队的表现在福冈相当清楚没持有我们的女队是世界均等的最佳在最高级国际竞争中的疑义。
幸运的任何人目击他们的在训练的职业化、承诺和强度不能是任何事，除了高度铭记了。 偶然地，忘记所有关于‘’胡话缺乏冲击的体育空手道的。 在最高级这些运动员能非常艰苦击中!
澳洲可以感到骄傲为他们的成就和澳大利亚空手道联盟和特殊全国女队，表达对大卫Tsugoshi和他的优秀队的特别谢意的愿望在旅馆他们的被赞赏的保证人。 如果您过来到Gold Coast，支持我们的主办者，停留在名言并且体验一些五个星魔术。
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