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现实叮咬
作者： Meredith金子
您从后面被劫掠并且感觉刀子被按对您的喉头。 当您设法得到您的轴承和推测怎样做，肾上腺素充斥您的身体。 您的手是颤抖的，您的脉冲赛跑，并且，虽然在您自己的心脏打碎之上的声音听见是难，您是相当肯定的您听见声音告诉您，如果您不进入汽车，您将被杀害。
惊人地，您发现自己谈话与人告诉您不需要受到伤害的他。 他应该放松和把刀子放下，因此您能给他什么他想要。 但是他的能量告诉您他不会是谏阻他想要伤害您。 好了。 是时间去! 立即，您到达并且采远离您的喉头的刀子。 使用控制两只的手他的武器手，您转动和抽杀刀片回到您的攻击者的面孔。 当您交付一个力量十足的膝盖到鼠蹊时，他从吹动卷。 作为他滴下，您完成他与一个恶意的膝盖到头。
现在什么？ 使哎呀脱离那里？ 电话911 ？ 两个是好主意，但是暂时，去线的末端并且让您的同学采取他的轮。 这是肾上腺注重情景训练。 它是狂放的，它是邋遢的，并且它是一样真正的，象您能在安全之内区域得到。 这个令人敬畏的自卫方法不计数样式点; 目标是轻拍入您的战斗精神和做什么是必要生存。 它被提炼或美丽？ 不是机会。 它是否是有效的？
绝对地。
混乱的火车
被攻击了的人知道沿着走您在道场实践的方式的机会的它是亭亭玉立的对无。 战斗是散漫，可怕和变化莫测的。 多数时间，人们谈垃圾，击中在传送带之下，并且flailing更多比他们连接。 真正的猛烈遭遇是富挑战性为一个传统武术环境做准备，因为多数系统使用开始并且结束同一个方式并且介入很少或没有地道忧虑或恐惧的技术。 “肮脏的射击”和对重要目标的力量十足的吹动也要求多数学校就是没有防护齿轮的水平。
那是ASST进来的地方。 它准备您应付攻击的变化莫测的本质通过结合不断变化现实口头，并且与简单，总马达的物理情景基于运动的防御实践了力量十足和全速反对沉重被保护的嘲笑攻击者或者“泽鳄”。 它允许您品尝在一个受控环境的安全的肾上腺素和重音和发现什么在争斗最激烈的时候将和不会运作。
您是否是一个新手或一位专家、男性或者女性，出于形状或在您的比赛顶部， ASST将采取您的技能对一个整体新的水平。
我的朋友， combatives专家W。
飞腓节Hochheim，有一个说法： “为混乱训练，兴旺在混乱”。 事实是，真正的攻击可以是压倒多数地混乱的，当肾上腺素抽，计时减速和加速，出去物理的协调窗口和处理的最简单的想法处理艰苦甚而成为。 如果您未为它训练以混乱方式，没有办法真正地知道您怎么在危机将反应。 您一定得到真正为了准备好。
这个概念在武术世界扎根了。 在10加上几年我教ASST节目(包括RMCAT和我自己未加工的力量)，往现实基于训练的转移是无误的。 很多好节目现在是可利用的，并且使用ASST的那些是在最有用和教育全部之中。
我在技术专栏之外的黑腰带级选手的通常以ASST为特色，并且我由兴趣读者满足了显示了。 因此我认为我会利用这机会提供常见问题解答和包括您将发现有用的一些其它信息。
• ASST何处来自？
训练方法和防护齿轮在20世纪70年代初被发展了，当妇女的自卫节目告诉了Model，抢劫因为现实情景“在真实世界的攻击被塑造了”。 在它之后是马特・托马斯和几个同事。
被提供每天妇女的节目快速和有效方式学会和动态地申请生存攻击的种类的口头和物理技能他们是很可能遇到。
在过去30年，数十有天才的人民造成了原始概念的演变，并且今天核心想法和被填塞的“泽鳄衣服”转动了入从儿童的安全和了悟范围到武术应用反对齿轮的各种各样的节目。 不幸地，因为他们在传统武术社区的周围存在了并且迎合了主要地女性观众，为使用的许多几年节目ASST用一只怀疑眼睛观看了。
那改变了，当Peyton昆因和迈克尔Haynack看见了多么有效训练方法和防护齿轮是。 他们决定集成他们他们的RMCAT节目，结果，并且在武术世界之内的许多人民现在拥抱这个工具并且提到它作为基于现实的训练“卡迪拉克”。
• 为什么是肾上腺重音适应重要的？
如果您是在战斗、激昂的口头交锋或者任何极端紧张情况，您大概有肾上腺素可能有消极作用的口味，包括无能合理地认为或有效地讲话，美好的运动技巧损失，管状视和听觉排除。
因此，结果常常地不是技巧问题，但是谁更习惯涉及肾上腺素。
在高危险工作工作例如军事，执法和弹起通常变得娴熟在有效起作用在肾上腺素之下重音由于多次照射的人们。 证明，越多您体验它，越容易变得保持集中，协调和强有力。 ASST为没有一个危险工作学会如何有效，当体验肾上腺重音时的我们提供一个方式。 您在害处的方式得到多次照射，而不必投入自己。
研究在神经生物学方面表示，学会任何东西在一个adrenalized状态比认知学会，使它更加容易召回和访问信息和技能，当在重音之下时访问脑子的一个不同的部分。 那做它自卫的完善的学习的状态。
在您的最初的少数情景期间，您感觉混乱和混乱，但是您不久发现自己做和说您未曾想象的事您会。 一天其间，人们从结舌被变换了， flailing弄乱入战斗与准确性和焦点的确信的口头de自动扶梯。
• 为什么有对运用语言的能力的这样重点？
ASST的目标是使攻击情景变化莫测，演变和模棱两可，因此他们感到一样真正和危险尽可能。
象在一种真正的战斗或冲突，他们两次从未发生同一个方式，因此您在片刻内一定反应和准备好任何东西。
那不可预料的一个大部分介入口头交换。 许多攻击者使用他们的词作为开头齐射看您是否将做一个好受害者，如此会怎样说和说它说不定确定什么方向冲突采取。
当他们参与您动态口头界限设置和降级情况，要您为那做准备，并且减低敏感您到他们经常苛刻的语言的力量，被填塞的攻击者假设各种各样的字符和人格类型。 您必须使用词，当第一个防御范围，是说得容易。
当我们全部了解“谈您的战斗的出口的时重要性”，直到您实际上尝试了它，当您的肾上腺素流动时，掌握是难多么困难它可以是停留镇静，轻松和聚焦有效地讲话的足够。
人们经常认为口头组分训练的最富挑战性和最有用的部分。
许多宁可将击中反射，若可能，但是目标是逐步降级情况和避免战斗。
所以，它有道理实践您的运用语言的能力和您的物理技术一样多。
• ASST使用什么物理技术？
我们集中将生存肾上腺素转储的作用的总马达运动。 是常用的技术包括棕榈、膝盖和手肘。 简单和坚实，他们保持您的被集中的重量低落和身体，是安全交付力量十足和全速和证明了自己有效在真实世界的交锋。
也有一个全面地面战斗和强奸防御组分特别是在对妇女的攻击情况下，因为，那经常是受害者结果的地方。
基本的路线集中于仅几个技术，因为，直到您习惯肾上腺素的生理作用，您可以发现它不可能执行更加精心制作的任何东西。 _当时您与由这泽鳄时造成的这物理威胁结合口头骚扰，它可能不没有发生到您的爬虫类脑子做更多比使用本能运动。
击中与力量是比赛的名字，因为这些人是，因此很好填塞没有在他们的部分的犹豫关于允诺。
如果您不有效地触击，他们将继续攻击。
当您的训练进步，事得到越来越杂凑和狂放。 您发现您的射击被阻拦，您的技术被抵抗，并且武器或广泛攻击者也许进入图片。 但是，因为您的身体增长更使用对肾上腺素的作用，您处理它。
老练的军事艺术家发现他们可以突然访问许多他们的技术在极端重音之下，并且新手学会如何击中与准确性和力量。
• 什么是与防护齿轮的成交？
有些节目称它“泽鳄衣服”，当其他提到它作为“bulletman时”。 不管您叫它，没有避过事实这个定制的防护齿轮看起来象Potato Head先生在类固醇的。
设计和修造对秩序由Mark Morris，其中一个这个训练方法的创作者，齿轮可能舒适地承受力量十足和全速吹动到最重要的目标。
评论家称它庞大并且减慢，并且，当它也许看那个方式时，它提供真实地科技目前进步水平保护和操纵性的水平。
买得到的防护齿轮为它选定的目的(警棒训练，争吵等等)很好运转，但是接受了全能力的吹动到头或鼠蹊知道的人它离开很多渴望根据保护。 ASST齿轮为那些重要目标的最大保护明确地设计。
它的主要成份是用三英寸盖的一件职业橄榄球盔甲变化的密度泡沫和二层数“”被设计的超级鼠蹊保护者消散和改力量方向。
如果他们将有地道战斗经验，学生一定能触击与力量十足的重要区域并且加速。 当齿轮允许那时，它不极简单，并且投入它不保护穿戴者100%。 泽鳄必须接受严谨训练学会如何安全地使用衣服和了解它的局限-为例子，阻气不是可能的由于盔甲的形状，并且联接锁是完全太危险以至于不能使用在自发情景。
说，高踢和秋天可以容易地被执行，提出武术申请非常动态。
• ASST怎么帮助我有我的武术的？
小组的成员我最近与叫的ASST一起使用“下个水平”在他们武术训练。
那是相当准确的。 它是没有替换，而是巨大加法对任何人的现有的养生之道。 它为技术的实际应用提供机会没有对危害您的对手的恐惧并且允许您回答各种各样会真正工作问题用一个发自内心的方式。
物理技术几乎总是恶化在全能力，但是您通常不发现，直到热是在和那一少许太晚。 ASST的一好处是您能真正地解开和发现哪些技术在自发情景将和不会运作。 在危机，您的焦点不可能在完善的技术; 它必须在完成工作和进来在家在一件。
现实情景实践了下面肾上腺注重情况是下件佳事对实际街道遭遇的试验由火。
我喜欢认为ASST作为“消防训练”自卫世界： 您希望您不必须使用它，并且您不想要使用它，但是，如果情况要求它，您需要知道您的技能将生存现实重音。
最后的想法
好处从是显然的武术或物理观点，但是什么您不期望从即真正地做ASST专辑感觉个人援权和成就的一个盛放的自卫节目得到。 它是训练一个难免的副产物。 所有人民在危机有对他们的能力的问题或关心有效地反应，并且这个训练方法允许您测试您的技能用一个安全方式。 不管您的经验水平是，它将促进您的信心并且通过您的个人障碍帮助您抽杀。 …
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