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推挤与彭力量： 图2
作者： 麦克Sigman
在最后问题我们看与被加入的系列比较推挤“几乎打开”铰链“推挤的”的一个近似描述。 重点在这和pushings的所有描述中是沿要求最少肌肉和结构努力的路线的推挤。
虽然沿直接方式被安排的铰链这个看法机械上是最单纯化的，有邀请另一个描述的其他更加复杂的因素。
在运动之内一个真实的“内部力量”序列的恒定的变动关连打开和关闭。 当身体关闭在本身，它收缩作为一个全套机组; 扩展或者打开，符号化扩展作为沿某一故意彭方向的一个全套机组的身体，再作为一个全套机组。
词“Taiji”的归属对Taijiquan提到从开放的恒定的进展到在所有运动的关闭; 开头不是可能的没有关闭等等。 因为Yin杨标志表明事“盛大最后”设计，由于它的战斗价值， Taiji可以称盛大最后战斗艺术，不，但是，因为它从开放不间断地去到关闭象Yin杨。
在关闭和打开，在附近的举足轻重的点身体旋转是丹Tien，身体的中央(用更多方式比一个)点在上部腹部附近的。
虽然我们看具体行动，推挤，所有行动介入开放和接近和与推挤有关。 一个快的推测和一点经验将显示此是真实的。
[关闭]在关闭身体，在后面的中央铰链开始存放能量，当身体下沉时，导致一弯曲和存放在臀部和膝盖关节(参见图1)。 同存放在后面联系在一起弯曲支援膝盖是重要的由于故意卷起，…骨盆不转动，它是后面和膝盖bendings的一个副作用。 彭道路从手到脚，当这发生时，必须维护。
如此存放介入回去和下来沿曲线。
[开头]在打开身体，彭道路被维护，当驱动力从推挤直接地入后面和沿shortest path的腿开始对目标时。 在这个开头期间，我们寻找最平直，从我们存放的曲线的多数高效率的道路(参见图2)。
当身体延伸，骨盆自然地转动在它的关闭位置外面，加强脊椎的推挤。 在这移动期间的呼气的呼吸应该导致更低的腹部的轻微的膨胀，帮助力量骨盆自转。
伴随更低的腹部的膨胀的呼气的呼吸的这物理平行，反过来协助骨盆自转的推动，增加脊椎，当它伸直等等，伴随从丹Tien的齐道路下来在腿之间，并且上升后面。
注意，图2表明，那里是二个道路从解开中部的力量，其中之一沿着走腿。 身体的开头从中间躯干断电; 肩膀和胳膊是次要，主要服务从下面传送强有力的力量。
要是机械上正确的，即使地面力量由中部操作，力量的来源必须必要是地面。
所有推挤(和强有力的放电)，通过任何身体部位和在所有方向，使用想法寻找平直从弯曲的。 道路总是从地面的shortest path，沿要求最小努力维护…的角度
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