回到文章摘要
回到文章名单
推挤与彭#3 ： 适应
作者： 麦克Sigman
在前二个问题，我们看了从二个不同的观点观看的同一推挤。 第一个看法，那个关于“几乎打开铰链”，是机械依据的描述为在恰当地完成的“推挤介入的非凡力量的”。 第二个看法(参见前个问题)是方法对同一“推挤”象被分析在它是平等地正确的繁体中文感觉…，不同在透视和内容。
“推挤的”原则介入彭力量，开放和接近，放松、身体团结等等，并且是在内部武术的所有运动的同样原则。 做所有运动依照这些原则导致影响在我们的能力上的一个正面变化的强有力，多方面的力量。
一般来说，进展的物理边在内部武术的通过学会和使用轻松的彭和身体团结做。 然后，供给与彭的所有运动动力，团结，和打开或接近被实践。 要发展巨大轻松的力量比适度实践和学术理解仍然要求更多工作，虽则。
作为补充对于正常实践，有观看增加到彭的已经大国的身体团结方式。
如果身体认为象一个唯一含有某种或若干小细胞的动物，例如彭变形虫细胞，则是短距离力量通过身体(身体的支持的核心)，并且身体的皮肤是扩展和收缩的“壳”。
在我们的“推挤”例子一个古典看法，身体从中部立约到手指并且脚趾打翻，当关闭时，并且从中部扩展往地面和指尖在开头。 可收缩的结束的重点是hui-yin在会阴，但是更低的后面，更低的腹部的肌肉，外部obliques也介入。
关闭象板料的身体的这个看法得出从会阴提升了训练招牌的老描述; 然而，招牌没有线状并且是不能胜任的影响结束。 招牌，与皮肤、肌肉组织、腱等等，作用一起作为单位“板料”和很大地增加到“关闭的”单位作用在内部武术。
“关闭的”另一边是“暗示身体的引伸的开头”。 在引伸期间，彭是控制力，但是它由外在收缩和stretchings增添，特别在躯干，出席呼吸的强有力的发散作用。
舒展应该受到一样吹毛求疵的注意象关闭从会阴。 有一个老中国说法它是更强的由一半舒展肌肉每英寸比增加它的直径3英寸。
这了悟和训练变形虫细胞象特征适应补充对于学会使用“象彭和身体团结连接的内部力量”参量。 不应该致力实时于这些适应的方面，直到基本被完善了。 整体图片的了悟可以是有用的在您的训练期间，通过。
不应该放真正的努力入训练这些方面。 放松，生动描述发生了什么，为了提供头脑到recoordinate身体。 高重复实践和放松对在内部武术的成功是关键的。
并且，当在我们的“推挤”例子期间，身体“关闭”和商店，应该维护彭的了悟通过身体，象导线笼子。 感觉完全笼子变形和安定入后方脚在收缩时…
|
选择您的martialarm
 JKD反冲反应钝汉 $1,058.00  |
 传统Freestand Mook Jong钝汉 $1,047.99  |
 Throwdown皮革泰国重的袋子$269.99 |
 二胳膊没有填料翼春kung fu训练钝汉 $199.00 |
 前面胳膊大填料翼春kung fu训练钝汉 $249.00  |
 二条胳膊首要的填料翼春kung fu训练钝汉 $339.00 |
 前面胳膊首要的填料翼春kung fu训练钝汉 $299.00 |
 前面胳膊小填料翼春kung fu训练钝汉 $219.00 |
 二条胳膊小填料翼春kung fu训练钝汉 $239.00 |
|
|
|
Martialarm证明书
“这是答复对我有在我的武术训练的唯一的问题， ‘如何有效地测试技术？’ 我可以现在试验使用我不可能以前做与我的正常训练伙伴的全能力”。 L巴克斯特“在训练在各种各样的武术系统22年和认为以后我看见它全部我极端惊奇训练与您的martialarm产品。 它真实地是优秀的并且证明再次简单的想法是最好”。 F-Barrasong
“我在空手道开始训练并且飞过春。 我想尽量训练，但是只有每个星期二类。 自从我现在买了martialarm我训练everynight! 这为想要训练很多的初学者是伟大的!” J.伊万斯
寻找训练钝汉的其他武术？购买木钝汉、Versaflex、B.O.B.训练伙伴和拳击袋子。
|