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DEFESA VERBAL
Autor: Matthew J. Numrich
Antes que as situações se tornem violentas, passam frequentemente através de um estágio preliminar que envolva os assaltos, provocações verbais e os insultos projetados o degradar, de sua data e talvez mesmo de sua mãe. Infelizmente, o currículo médio das artes marciais devota-lhe quase nenhuma hora que ensina como tratar tais encontros antes que degenerem em uma série de punhos e de pés do vôo.
Obviamente, é preferível desactivar tensões antes que se tornem físicas. Isso atinge freqüentemente nada mais do que shrugging fora dos um par cuss as palavras sem nunca se põr na maneira do dano. Há umas épocas, entretanto, quando se defender com palavras exige habilidades que você não desenvolveu extensivamente.
Este artigo ajustá-lo-á no trajeto a remediar esse defeito.
Modo de pensar novo
Porque você elabora no dojo, é fácil esquecer que a mensagem real das artes marciais é sobre o vencimento sem luta. Todo o idiota pode jogar um perfurador ou um pontapé, mas você pode escolher não deixar um assaltante derrubá-lo ao nível de violência.
Para a maioria de artistas marciais em a maioria de situações, ganhar não deve significar a prevalência com força superior. Deve significar fazer o que quer que é necessário para evitar ajustar no movimento uma cadeia de acontecimentos que poderia criar bastante o mal - deixá-lo-á que olha sobre seu ombro para o descanso de sua vida. Obviamente, há uma linha que, se cruzada, necessite o uso da força física parar a agressão, mas aquela é a divisória fácil.
A defesa verbal envolve usar-se ferramentas emocionais e psicológicas para ganhar sem luta. Ensina que ao princípio de todo o argumento ou conflito, seu plano de acção deve começar com as quatro etapas pretendidas deescalate a tensão se possível e o preparar para a violência se a paz apenas não foi significada ser.
Etapa uma
Assim que você se tornar ciente da presença de uma pessoa irado talvez alguém que estão tentando o acoplar para baixo em um olhar fixo e que está lanç alguns palavrões bem escolhidos seus maneira-você deve pagar a atenção a seu cada movimento. Se se aproxima, comece põr a distância entre o dois de você lentamente pisando para trás. Force-se então a relaxar porque você precisará todas suas faculdades de prevalecer.
A base racional: Estratègica recuar é uma grande maneira de iniciar o processo do de-escalation. Se o vândalo o está esperando andar para ele e estar o nariz para cheirar, será dentro para um despertar rude. Pisando para trás alguns ritmos, você igualmente aumentará sua ideia do campo de acção. Anote a saída a mais próxima, a existência de armas temporárias e a presença possível de amigos que esperam para saltar dentro e ajudá-lo a martelá-lo.
Etapa dois
Quando você executar etapa uma, supor uma posição passiva que o permita de lanç um ataque de espreitadela se a necessidade for. Levante seus braços e gire seu corpo ligeiramente para o lado. Repare seus olhos na secção mestra do seu oponente porque provavelmente não poderá atacar sem mover seu centro de gravidade. Relaxe seus músculos faciais assim que transportam uma expressão não-emocional, uma que é nem de sorriso nem olhando de sobrancelhas franzidas.
O inesperado: Seu objetivo é fazer exatamente o oposto do que o lutador médio da barra faz: Quando se apressa dentro para defender seu ego após o insulto, as possibilidades são ele estarão a barriga para inchar-se com seu assaltante, seus braços que penduram frouxamente em seus lados e sua eyes fechado no outro homem. Essa orientação posiciona-o demasiado perto ao agressor para considerar um gancho direito ou um ataque similar, e porque seus braços estão para baixo, não poderá parar o sopro uma vez que o detecta. Além disso, não será competente de onde as saídas e os obstáculos estão.
Etapa três
Saiba o que dizer. Tenha um par fases non-threatening genéricas que são prováveis acalmar uma variedade de situações. “Eu sou pesaroso,” e “eu não signifiquei…” são os bons lugares a começar.
Seja genuíno com seu tom, nao irritado ou degradando. Ocasionalmente o olhar na cara do agressor mas recorda centrar-se sobre sua secção mestra. A chave é golpear um contrapeso entre o som sincera e o mantimento de suas emoções na verificação.
A alternativa: Se você opt não responder, interpretá-la-á provavelmente como um sinal que você é passivo ou irreverente. Conseqüentemente, você quererá responder com algo. Tomando a culpa sem realmente dizer, “é minha falha,” você pode conservar a cara e, para receber de volta esperançosamente a o que quer que você fazia. Recorde que esse a maioria de pessoa que o confronta apenas queira ser reconhecer-ou ele o querem reconhecer o que quer que você pôde ter feito para o ofender.
Etapa quatro
Planeie seu contra-ataque de acordo com um padrão ético preconceived. Se você é como muitos artistas marciais, os anos onde você passou no dojo revolveram em torno de executar as técnicas as mais devastadores conhecidas para equipar. Naturalmente, você quererá ter a opção para usar um deles, mas você igualmente quererá poder usar uma técnica de desqualificação menos-letal. Como você pratica, certifique-se que sua resposta a um perfurador de otário jogado por um punk da High School que seja sozinho difere de sua resposta a um assalto lanç por uma polegada de 6 foot-5-, o vândalo de 300 libras que olha como estêve em um par lutas recentes e tem uma horda de amigos turbulento atrás dele. Realize que alguns encontros exijirão uma tática hit-and-run, quando outro exigirão uma preensão de restrição ou uma técnica do revestimento da nenhum-mercê.
Ponta do bônus: Dado que a lei de Murphy aplaina no combate mais do que seja là onde for, faça suas plantas da autodefesa mas esteja sempre pronto para mudá-las. Saiba você pode opr o perfurador do seu oponente com um pontapé da etapa lateral e do virilha, mas esteja pronto para executar um desmonte ou um pontapé do roundhouse se a necessidade for.
A palavra final
Se você salta às conclusões após o insulto, você aumenta sua possibilidade de fazer uma decisão que má você poderia enrolar acima pagar por por os próximos anos. É distante superior encontrar uma maneira creativa de tratar uma escala larga das situações, e a melhor maneira de tornar-se que a habilidade é treinamento da encenação.
No dojo, preveja como você responderia se alguém insultou sua esposa, continuado a colidir em você no salão de baile ou acusado lhe de roubar seu espaço de estacionamento. Pratique refrigerar uma luta que esteja fabricando cerveja entre seu amigo e um terceiro. Simule a presença de pessoais de segurança ou do gerente do estabelecimento que de negócio você está fingindo estar dentro. Aprenda como começ os em seu lado do começo assim que os pode dizer às bobinas exatamente o que aconteceu mesmo depois que você perfurou um furo em sua parede, se quebrou seus vidros e scared fora seus clientes.
Recorde o adágio: Você luta como você treina, assim que treina enquanto você quer lutar. Sparring, brocas e seqüências da técnica são grandes, mas você deve trabalhá-lo toda em encenações realísticas.
O jogo do papel faz-lhe o divertimento, quebra-o a insipidez e começ o que pensa creativamente. Antes que o primeiro perfurador da prática esteja jogado, tente falar-se fora do problema. O “agressor” deve suportar para baixo se você oferece boas respostas e pressiona seu ataque se você não faz. Deve igualmente ter a liberdade a vir para fora balanç não obstante suas ações.
Não tome para concedeu sua habilidade de processar no tempo real todas as habilidades e respostas que você precisará. A autodefesa é verdadeiramente uma situação a multitarefas em que você pode se encontrar simultaneamente suportar, avaliar seu oponente, fazer a varredura do ambiente, responder com indicações de acalmação e planear seu contra-ataque. No lado mental, pode envolver resistir a insultos ordinários e pacificar ego inflados. Não importa o que, é resolução de problema no seu mais elevado nível-e toda acontece geralmente em menos de 10 segundos.
Se você não treina com estes fatores na mente, as habilidades que você precisa de prevalecer não podem estar disponíveis quando você os precisa.
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