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Os componentes do relaxamento
Autor: Mike Sigman
O abrandamento de esforço “interno” das artes marciais em suas diretrizes orientadoras para conseguir “a força interna” que é o fator de diferenciação destes jogos marciais. Há umas razões válidas para este relaxamento, referidas às vezes como “cantado”.
[trajetos estando]
1. As eficiências mecânicas de peng e de conexão nas artes internas são dependentes dos ângulos comum os melhores que transmitem a força com menos esforço muscular. Treinar com menos força compile o uso de ângulos óptima eficientes (se você procura resultados).
2. Re-coordene o corpo (repattern o uso do músculo) como uma unidade, o emprego da musculatura isolada (isto é, musculatura local nao relaxed) é deletério.
3. A prática das artes internas está incompleta sem conhecimento e prática adequados do movimento luz-à-moderado usando da “a intenção mente” para dirigir peng e conexão através de um corpo muito relaxed. Toda a rigidez impedirá este ingrediente necessário e diferenciando-se que é o núcleo “da força interna.” (Para ser coberto em uma edição mais atrasada.)
O abrandamento, ou cantado, não implica o limpness, ou mesmo a nenhum-força. Por exemplo, apenas em posições normais da terra arrendada os novatos são ouvidos para urrar após os estudantes mais avançados das extensões do curto período de tempo, cuja a força do pé veio acomoda suas posições, está relaxedly e reivindica que são relaxed mas seus pés são mais fortes. Ainda mais estudantes avançados, que desenvolveram não somente a força do pé, mas igualmente uma habilidade no uso de ângulos do corpo, encontrarão que suas junções (os sinews) se transformaram os portadores da carga, e a necessidade para o tonus do músculo declina. O abrandamento verdadeiro segue esta linha de desenvolvimento.
A força do pé é uma necessidade. A habilidade mais load-bearing nos pés, menos força é necessário e usada no torso e nos braços superiores.
A primeira etapa é compreender peng, conexão, e o uso dos ângulos em sua prática. Os povos que usam a força e a esperança duras adicionar exames do abrandamento a sua prática não realizarão muito. O corpo verdadeiramente tem que ser relaxed. …