De volta ao sumário do artigo
De volta à lista do artigo
LIVROS DA AUTODEFESA DA PARTE SUPERIOR 10
Autor: Susan Bartelstone
A autodefesa não é apenas sobre a luta fora de tipos maus. Abrange tudo em sua vida que o protege e autoriza, incluindo a força mental, a saúde, a aptidão e a questão espiritual. Os livros alistaram representam abaixo minhas escolhas pessoais para os 10 melhores títulos da autodefesa. Você pôde ver alguns de seus próprios favoritos aqui, mas se não, a autodefesa para mulheres convida-o a escrever dentro com suas sugestões e comenta-a.
1. Mate ou começ matado
por Rex Applegate (imprensa do Paladin, 1976)
Treinado em Inglaterra durante a segunda guerra mundial pelo W. legendário E. Fairbairn (quem desenvolveu o sistema da luta usado por comandos ingleses e americanos da elite) e chamado frequentemente o “pai de fechar-quartos modernos que luta,” Applegate ensina um brutal, método da linha de fundo para defender-se. O livro contem uma das descrições as mais realísticas “da ideia pré-concebida de vencimento”
você encontrará nunca.
2. Autodefesa: Etapas ao sucesso
por Joan M. Nelson (Cinética humana, 1991)
Um professor da autodefesa do veterano, Joan M. Nelson toma-o com 14 etapas progressivas que desenvolvem habilidades físicas, mentais e emocionais da segurança. Este livro dá técnicas defensivas simples, estratégias da prevenção e da confrontação, introspecções comportáveis e psicológicas, exercícios, listas de verificação e objetivos de desempenho.
3. Protegendo o presente: Mantendo crianças e cofre forte dos adolescentes (e pais sãos)
por Gavin De Becker (Dell Publishing Companhia, 2000)
Se você tem miúdos, a segurança mundialmente famosa Gavin perito De Becker mostra-lhe como mantê-los seguros. Conselho óptimo em escolher as baby-sitter, as habilidades da segurança para miúdos, reconhecendo sinais dos abusos sexuais, a violência adolescente e o muito mais!
4. A beleza morde a besta: Despertando o guerreiro dentro das mulheres e das meninas
por Ellen Snortland (trilogia Livro, 1998)
A vítima de um encontro assustador, Ellen Snortland descreve como uma classe da autodefesa
mudado sua vida e transformado uma “beleza cultural satisfeita” em um snarling “besta” quem pode
de pé para ela mesma-ambos verbal e fisicamente.
5. Suas sagacidades sobre ela: Uma coleção de histórias de sucesso da autodefesa das mulheres
Editado por Denise Caignon e por bosque de Gail (Harpista & Fileira, 1987)
As mulheres podem com sucesso lutar para trás, mesmo se não tiveram nenhum treinamento do selfdefense de todo! Suas sagacidades sobre suas histórias de características das mulheres ordinárias que usaram suas sagacidades e os recursos da oportunidade e da invenção de escapar dos atacantes. Qualquer um pode aprender alguns truques deste livro!
6. A conexão do fermento e a mulher
pelo trafulha de William G., M.D. (livros profissionais/Saúde futura, 1995)
Uma escala larga dos problemas de saúde que confundem doutores “tradicionais” poderia ser relacionada a um desequilíbrio do fermento (albicans da candida): fatiga, depressão, problema digestivo e problemas de pele. Este livro mostra-lhe como determinar se você tem uma desordem do fermento e que a fazer sobre ele.
7. O fator da aptidão: Chave de cada mulher a uma vida da saúde e do bem estar
por Lisa Callahan (imprensa de Lyons, 2002)
A aptidão física é importante em cada aspecto da vida. Eu gostei do livro de Callahan porque seu programa do exercício é apropriado para mulheres de todas as idades e níveis da aptidão, incluindo a informação útil sobre os ferimentos dos esportes.
8. Entre guerreiros: Um artista marcial em Tibet
por Pamela Logan (negligencie a imprensa, 1996)
Esta é a história verdadeira da procura marcial de um artista a encontrar que um tribo mystical de warriorbandits que residem em uma região remota de Tibet porque sentiu eles personificou tudo que esperou conseguir com seu treinamento do karaté. Uma grande história de aventura, uma grande história das artes marciais e uma grande história da “mulher”, entre guerreiros são um conto inspirado da aventura e do self-discovery.
9. Busca do homem para o significado
por Viktor E. Frankl (livros de bolso, edição 2000)
A busca do homem para o significado é o cliente assustador mas maravilhosamente da cura de como mundialmente famosa
o psiquiatra Viktor Frankl sobreviveu a três anos em um campo de concentração do Nazi e deu forma a sua “psicologia da sobrevivência.” Baseado em sua experiência essa a maneira em qual aceita destino-uniforme
em um convenientemente impossível situação-pode conduzir a encontrar o significado o mais profundo da vida, este livro pode ser particular relevante se você é um sobrevivente do crime violento.
10. Meditação para povos ocupados
por Alvorecer Bosque (livros de Barnes & Noble, 2003)
Após ter lido cada livro nesta lista, você pôde querer aprender como acalmar-se para baixo com alguns exercícios simples da meditação. Ommmmmmm. …
|
Escolha seu martialarm
|
|
|
Testimonials de Martialarm
“Esta é a resposta ao único problema que eu tive em minhas artes marciais que treinam, “como testar eficazmente uma técnica?” Eu posso agora experimentar usando o poder pleno que eu poderia nunca fazer antes com meu sócio normal do treinamento. “L-Baxter“Após a formação nos vários sistemas das artes marciais por mais de 22 anos e o pensamento eu tinha visto que todo mim estêve surpreendido extremamente treinar com seu produto do martialarm. É verdadeiramente excelente e prova que mais uma vez as idéias simples são o melhor.” F-Barrasong
“Eu apenas comecei treinar no karaté e voar igualmente Chun. Eu quis treinar tanto quanto possível mas há somente duas classes por a semana. Desde que eu me comprei o martialarm agora treine o everynight! Isto é grande para um novato que queira treinar muito!” J. Evans
Procurando outras artes marciais que treinam manequins?Compre o manequim, o Versaflex, o sócio do treinamento de B.O.B. e os sacos de madeira do encaixotamento.
|