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SPIN DOCTOR
Autor: S.D. Seong
Shonie Carter insiste que sua fama no mundo das artes marciais não provem de sua habilidade de marc com nenhuma técnica particular, mas de sua habilidade de usar sua estratégia pouco convencional da luta para triunfar sobre os oponentes que são considerados shoo-ins virtuais. Não obstante, os ventiladores das artes marciais misturadas recordam-no melhor para as técnicas que de giro se usou de encontro a Matt Serra no campeonato final 31 da luta.
“Eu gosto de surpreender meus oponentes fazendo algo que eu não tenho trabalhado sobre, algo não esperam,” Carter diz. “Quando eu lutei Matt no UFC, eu não tenho trabalhado no backfist de giro. Os recursos que os mais grandes eu tenho são versatilidade e um voluntariedade executar uma técnica que a maioria de povos não pensem de fazer.”
Para os leitores da correia preta que desejam impulsionar sua versatilidade e tomam seu oponente pela surpresa com um ataque de giro, Carter concordou revelar os segredos de três variações de sua técnica mais temida.
ANTEBRAÇO DE GIRO
A execução favorita de Carter do antebraço de giro começa com um espetar esquerdo que não seja supor realmente para fazer o contato com a maxila do oponente. Sua função principal é eliciar uma resposta tal como um pontapé da parte dianteira do conduzir-pé. Uma vez que esse pé é lanç, Carter diz, você obstrui-o com sua mão da ligação e empurra-o para sua esquerda (ao oponente para dentro). Ao mesmo tempo, etapa à parte externa de seu pé da ligação, que impede que tenha um tiro limpo em sua maxila.
“Porque você torce seu quadril, você tem que proteger seu queixo enterrando o em seu ombro esquerdo; se não, poderá batê-lo com uma direita reta,” diz.
“Não estenda seu braço até que você gire e olhe sobre seu ombro direito para ver onde seu alvo está porque pode se ter movido em você. Assim que você o vir, você pode calibrar se você deve jogar o antebraço ou uma variação da técnica de giro.”
A distância é o fator que determina se o antebraço de giro, o cotovelo de giro ou o backfist de giro devem ser usados, Carter diz. “Quando seu alvo é sua cabeça, você quer realmente fazer o contato cheio com ele. Você não quer o impacto ser difundido, que acontece quando você está caindo longe dele. Você quê-lo mover-se nele, e você quer ver que deixou cair suas mãos bastante para que você aterre sua direita do antebraço através de seu mandible.”
BACKFIST DE GIRO
O backfist de giro de Carter começa com você e seu oponente que estão apenas fora da escala de perfuração. Você configurou-o lanç um espetar esquerdo e então uma cruz direita. Sua reação é mínima por causa da natureza limitada da ameaça. Você pisa então à parte externa de seu pé da ligação enquanto você executa uma cruz esquerda que falte intencionalmente. Apenas movendo-se no fim, você está na posição perfeita a começar a girar.
“Uma vez que você fecha a distância pisando dentro, você cria o torque dentro de seu quadril para maximizar a força do impacto,” Carter diz. “Porque um objeto na extremidade de uma alavanca se move mais rapidamente do que um objeto no centro, a energia de seu quadril é transferida a seu backfist, que se move muito rapidamente. Bate sua maxila e emite-a de novo em seu crânio, rangendo seu cérebro.
Se você quer ir altamente, seu punho pode travá-lo na região de templo.” É essencial manter o contrapeso apropriado durante a execução desta técnica, Carter diz, assim que você pode recuperar rapidamente se você faltar o alvo. Permanecer balançada igualmente ajudá-lo-á se seu oponente começ a sua parte traseira quando você enfrentar momentaneamente longe dele. “Se isso acontece, não freak para fora,” diz.
“Gire como uma parte superior para criar a força centrífuga; e como você torce e tenta rebitar, para jogar técnicas. Você será tão suado que você provavelmente sairá de sua preensão e terminará acima para a direita na frente dele.”
COTOVELO DE GIRO
A terceira versão da metodologia de giro de Carter confia no cotovelo para o impacto. Você e seu começo oponente apenas fora de retroceder a escala. Pivô em seu pé da ligação como você entrega um pontapé traseiro do roundhouse do pé. Como seu pé passa seu alvo, plante-o no assoalho à parte externa de seu pé da ligação. Esse movimento põr o próximo bastante para iniciar sua rotação.
“Porque você protege seus queixo e volta, você deve olhar sobre seu ombro para seguir o alvo,” Carter diz. “Para evitar sua defesa, você quer vir sobre a parte superior de suas mãos e deixar cair seu cotovelo nele em uma direita de um ângulo de 45 graus através do templo, do olho, da ponte do nariz e do mordente. Em algum lugar dentro lá, algo sangrará. Não pôde batê-lo para fora, mas dar-lhe-á um olho roxo, um nariz quebrado ou um cheekbone do corte.”
O cotovelo de giro pode igualmente ser usado para a autodefesa, Carter diz. “Quando eu era um bouncer, eu tive que usar cotovelos todo o tempo. São especial bons quando você não tem o quarto retroceder. Um cotovelo shortrange que bate uma superfície óssea tende a começ alguém a atenção rápida.”
TREINAMENTO DA ROTAÇÃO
Carter recomenda o cuidado sempre que você trabalha em seu antebraço de giro, backfist de giro ou cotovelo de giro no dojo. “É duro retardá-los para baixo, especial se você não é aquele experimentado,” que diz. “Mande sempre seu sócio do treinamento desgastar uma parte e um headgear de boca.
Mas não tente batê-lo na cabeça com sua batida. Mande-o prender uma luva do foco aproximadamente oito a 10 polegadas longe de sua cabeça. Você estará coberto então se você bate a luva e a conduz em sua cara ou se você o bate acidentalmente.”
Um saco pesado pode ser usado desenvolvendo o poder e a velocidade para amplificar a eficácia de sua técnica de giro, Carter diz. “Mas para habituar-se ao sincronismo, deslizar e mover-se, e os níveis de mudança, você tem que começ no anel e no espato. Apenas seja certo fazê-la com segurança.”
Após ter investido muitas horas no dojo, você poderá integrar todas as três técnicas de giro em seu estilo da luta, Carter insiste. “Uma vez que você sabe os executar, os ajusta para combinar seu corpo. Encontre o que trabalha para você.” …
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