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ESTRATÉGIAS DA RUA DE SHOTOKAN
Autor: Loren Franck
Você está sozinho em uma rua da cidade tarde na noite, a rapina de um atacante cruel determinado fazê-lo dentro. Sem uma sugestão do medo ou uma tira da consciência, aproxima-o, exijindo seu dinheiro e ameaçando sua vida.
É seu pesadelo mais mau, e é vir verdadeira. Você renderá e adicionará seu nome a sua lista de vítimas? Ou você manterá o controle, lutará para trás e girará a situação para sua vantagem?
Grapplers, os pugilistas tailandeses e as artes que misturado-marciais os entusiastas reivindicam suas técnicas podem ajudá-lo a escapar tal mortal confrontação-e é direito. Mas não são suas somente opções. As artes tradicionais tais como o karaté shotokan podem ajudá-lo a repelir apenas atacantes como eficazmente.
Fundação firme
Um do karaté os estilos esteemed e os mais disciplinados, shotokan foi fundado quase um século há por Gichin Funakoshi, um homem ligeiramente construído, despretensioso que possuísse uma paixão para não somente as artes marciais mas para a caligrafia também. Shoto era o nome que de pena se usou para a caligrafia, e como ganhou a experiência como um tor do instruc- do karaté, seu sistema da luta tornou-se conhecido como shotokan.
Já um instrutor revered quando se transportou a Japão de Okinawa em 1922, Funakoshi estabeleceu-se eventualmente como uma autoridade mundial no karaté. Quando em seu 70s adiantado, ganhou uma batalha subida para ajudar o karaté a transformar-se uma arte marcial oficialmente reconhecida em Japão. Na altura de sua morte em 1957, shotokan era uma o mais altamente - das artes marciais consideradas no mundo. Permanece tão hoje.
Um sistema de princípios
Apenas porque “95 teses” de Martin Luther influenciaram a religião, 20 princípios de Funakoshi “de karaté” guiaram as artes marciais. Poucos originais, de facto, tiveram um impacto tão profundo em um karaté de moderno-dia. E embora a maioria de princípios de Funakoshi tenham aplicações espirituais, igualmente relacionam-se à autodefesa a trabalhar.
Por exemplo, o princípio 12 lê: “Não pense que você tem que ganhar. Pense, um pouco, que você não tem que perder.” O princípio 16 recomenda a prontidão constante: “Assim que você sae para casa para o trabalho, pense que os milhões dos oponentes o estão esperando.”
Funakoshi sugere porque shotokan é ideal para a autodefesa: A arte oferece o auto-domínio total, não apenas um sistema mecânico dos blocos, a mão golpeia e retrocede.
“Verdadeiro karaté-faz o peso dos lugares em cima do espiritual um pouco do que as matérias físicas,” ele escreveram Karaté-fazem dentro Kyohan. “Verdadeiro karaté-faz é isto: Que no dia-a-dia, seus mente e corpo estejam treinados e desenvolvidos em um espírito da humildade; e isso nos momentos críticos, um seja devotado totalmente à causa de justiça.”
Incorpore o século XXI
Entretanto, a causa de justiça começ frequentemente física, e se você planeia sobreviver a um ataque mortal da rua, você precisa uma arte marcial que possa fazer o trabalho. O campo de James, uma correia preta shotokan do sétimo-grau e um dos médicos americanos os mais respeitados da arte, insistem que é até a tarefa. De “o karaté Shotokan é autodefesa,” diz.
Uma filial longtime da associação prestigiosa do karaté de Japão, campo treinou por quase 40 anos e funciona uma escola shotokan popular em Santa Monica, Califórnia. “Nós não recomendamos trocar sopros com os atacantes,” diz. “Nós não lhe ensinamos como lutar por si mesmo. Um pouco, nós ensinamos-lhe como defender-se.”
Dado seu treinamento estrito, tradicional, os médicos shotokan tentam evitar vir aos sopros com atacantes. E se devem bater um assaltante, fazem-no e escapam-nos. “Se você golpeia um atacante, não prolongue a situação e para trocar perfuradores,” o campo diz. “Termine a luta rapidamente e saa-a.”
Idealista? Talvez. Mas é essencial à autodefesa shotokan, que é aterrada nos fundamentos e não em combinações sparring pioneiros.
“As escolas tradicionais do karaté passam muita hora que pratica técnicas básicas, brocas sparring básicas e formulários,” explica o pisco de peito vermelho Rielly, uma correia preta do sexto-grau no art. “o resultado é a produção de estudantes que têm a técnica magnífica e uma compreensão completa do karaté e de como trabalha.”
Infelizmente, Rielly vê instrutores demais ensinar a autodefesa mas negligenciar os princípios em favor de sparring livre. “Este é um erro,” adverte. “O livre-espato da habilidade ou o poço da luta são o resultado do treinamento e não devem ser os meios preliminares do treinamento.”
Conformemente, os estudantes shotokan aprendem a maioria de seus movimentos da autodefesa com da formação dos formulários. Esta aproximação não faz o sentido alguns povos especial novato-mas todos os formulários shotokan são chock-full de aplicações da autodefesa.
Uma aproximação prática
Permaneça ciente. A maioria de peritos ensinam que a consciência é a primeira etapa na autodefesa. Sabendo seu ambiente, você pode freqüentemente impedir o problema. E se você é forçado a lutar, você poderá geralmente escapar rapidamente mais tarde.
“Quando você anda em estruturas do estacionamento e em outros lugares potencial perigosos, você deve sempre estar ciente,” diz Kelly Schwartz, uma correia preta shotokan second-degree. A “consciência, não tamanho ou força física, é sua primeira prioridade na autodefesa.”
Mary-Beth Macaluso começou seu treinamento shotokan 17 anos há assim que poderia proteger-se e reforçar seus músculos. Após a formação por diversos anos, descobriu que as repetições convenientemente infinitas dos perfuradores, retrocedem e obstruem a fizeram mais ciente de seus arredors. “Treinando consistentemente e frequentemente, você torna-se cada vez mais ciente,” a correia preta second-degree diz. “Torna-se como um instinto.”
Mantenha-a simples. Se aplicado na classe, em competiam ou na rua, shotokan é simples e prático. Tibor Hegedus pegou a arte em sua Hungria nativa quase 30 anos há. Logo após ter ganhado sua correia preta, trabalhou como um doorman em Budapest. Uma noite, um agressor fêz o primeiro movimento nele.
O assalto tomou Hegedus pela surpresa mas ensinou-lhe que as técnicas simples, diretas da autodefesa trabalham geralmente melhor.
“Não fomos permitidos nós bater primeiramente qualquer um,” recordações Hegedus, agora uma correia preta do quarto-grau. “Nós tivemos que esperar até que nós estivemos atacados, e quando este indivíduo tentou me bater, eu podia o tratar facilmente com alguns blocos e contra-ataques.
Shotokan é prático. Foi projetado para a autodefesa. Se eu pico seus olhos ou retrocedo sua secção mestra, eu golpearei seu ponto mais fraco para proteger-se.”
Macaluso igualmente mantem suas técnicas da autodefesa simples. “Se você é atacado, faça a técnica a mais fácil, a mais rápida possível escapar do situação-uniforme se você simplesmente joelho seu atacante no virilha,” ela diz. “Faça-o, a seguir saia-o.
Não experimente com as técnicas complicadas quando você é atacado.”
Sentido do auto
Construa sua autoconfiança. A confiança em sua habilidade de lutar para trás determina pela maior parte se você sobreviverá a um ataque incólumne. O self-assurance de Schwartz recebeu uma chamada wake-up cedo em seu treinamento. “Em um competiam, meu oponente roundhouse-retrocedeu-me no mordente,” ela recorda. “Que eu fiz? Eu começ louco? Eu lutei para trás fervente? No. Eu comecei gritar. Mas às vezes você precisa de ser batido. Você precisa de senti-lo assim que você não estará receoso.”
O campo recorda como sua autoconfiança floresceu durante seu treinamento. Diversos dias antes de um competiam importante, descobriu que teria que spar com o alguém conhecido para seus pontapés dianteiros devencimento. “Quando meu instrutor aprendeu eu estava indo enfrentar este indivíduo, ele mandei-me praticar repetidamente uma contador-técnica particular,” recordações do campo. “Predizìvel, quando esses oponente e eu esquadramos fora, tentou dianteiro-retrocede-me, mas eu parei-o com a contador-técnica que eu tinha praticado. Isso impulsionou realmente a confiança que eu tive em mim mesmo.”
Errando se aprende. A repetição e a disciplina shotokan exigem a autoconfiança de Hegedus aumentado exponencial. Como um novato, transformou-se apenas pensamento nervoso sobre o assalto na rua. Como muitos povos inexperientes na autodefesa, não era certo o que a fazer se atacado. Isso destruiu quase sua autoconfiança.
“Mas o treinamento shotokan ensinou-me que para se controlar,” mantem. “Ensinou-me permanecer a calma e, o mais importante, permanecer confiável durante uma luta.”
Talvez o construtor o mais grande da confiança para Hegedus era a repetição contínua de técnicas básicas durante todo seus exercícios shotokan. Ensinou-o controlar suas emoções e ações, que o ajudaram eventualmente a controlar seu nervosismo.
Piloto automático
Se você deve pensar sobre como lutar para trás, está geralmente demasiado atrasado. Quando você for traço ocupado seu próximo passo, seu assaltante batê-lo-á sem sentido. Isso é porque os melhores movimentos da autodefesa são automáticos. É um campo do conceito não pode emfatizar bastante.
“Quando os estudantes shotokan praticam sparring básico, nós tentamos desenvolver a reação,” diz. “Idealmente, quando você é atacado, você reagirá automaticamente.
Mais você vai em seu treinamento shotokan, mais suas técnicas tornar-se-ão reações. Transformar-se-ão segunda natureza lhe. A nível júnior de treinamento, você aprende princípios. Mas quando você se gradua ao nível superior, você aprende a reação da aplicação.”
Hegedus concorda. Sua técnica era tão precisa quando foi atacado em Hungria que não precisou de pensar sobre sua resposta. Reagiu automaticamente.
“Quando meu atacante tentou me bater, meus braços obstruíram de repente,” ele recordam. “E quando eu o bati, eu soube qual meu alvo era e eu estava indo golpear. Era como meus braços teve os olhos.”
Vantagens despercebidas
Mantenha uma aparência média. Os pugilistas e os grapplers olham resistente-como lutadores. Similarmente, os weightlifters, os bodybuilders e outros atletas musculares são geralmente grandes e fortes bastante defender-se. Mas os médicos shotokan podem enganá-lo porque olham frequentemente como os povos médios. Isso é bom, embora, porque lhes dá uma vantagem adicionada se atacado.
Tomou a campo diversos anos para realizar inteiramente este. “Durante todo o treinamento, seu corpo torna-se nas maneiras que você não reconhece,” ele observa. “Por exemplo, quando você pratica repetidamente perfurar, você torna-se forte, mas você não o vê. Não é como pesos de levantamento porque seu físico não muda muito. Contudo você torna-se forte e tonificar-muito mais assim do que os povos médios na rua.”
Monitore sua ideia pré-concebida. Não seria grande se você poderia se preparar para um ataque sempre que você treina? Os estudantes de Shotokan fazem aquele ao praticar suas técnicas.
Para Macaluso, este é um dos recursos os mais atraentes da arte. “Quando nós treinamos, nós somos tão sérios como nós seríamos durante um esforço da vida-e-morte,” ela explicamos. “Nossa ideia pré-concebida durante todo cada sessão é que nós nos estamos defendendo realmente. Nós estamos condicionando nossas mentes para ver nossos atacantes e para lutá-los com cada movimento que nós fazemos.”
Pese suas opções
Você não tem que render sua vida se você está sendo atac. Você tem opções. Uma batalha corpo a corpo com um vândalo vicioso, desesperado terrificaria qualquer um, mas se você é preparado, você pode impedir tal a catástrofe-ou pelo menos lutá-lo para trás e escapar.
Suas escolhas? Em um extremo, você poderia transformar-se um recluse, fechando-se fora do descanso do mundo. Mas isso não pararia alguém de invadir seu repouso e de atacá-lo. No outro extremo, você poderia empregar escolta-se você poderia os ter recursos para. Como uma terceira opção, você poderia armar-se. A abundância de armas legais está disponível. Entretanto, você deve ser treinado para usá-los eficazmente e com segurança. E que se você não pode começ a sua arma a tempo?
As artes marciais fornecem quarta uma opção segura, prática e eficaz. Muitos sistemas da luta podem fazer o trabalho, mas nenhuns melhora do que shotokan. …
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