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MORDIDAS DA REALIDADE
Autor: Ouro de Meredith
Você é agarrado de de trás e sente uma faca pressionada a sua garganta. A adrenalina inunda seu corpo enquanto você tenta começ seus rolamentos e figurar para fora o que fazer. Suas mãos são trembling, seu pulso está competindo e embora seja duro se ouvir acima do som de seu próprio martelamento do coração, você é consideravelmente certo você ouve uma voz dizer-lhe que se você não começ no carro, você estará matado.
Surpreendente, você encontra-se que que fala a indivíduo-o dizer que você não precisa de começ ferido. Deve relaxar e põr a faca para baixo assim que você pode dá-lo o que quer. Mas sua energia di-lo que não será dissuadir-ele quer o ferir. Que ele. É hora de ir! Imediatamente, você alcanga acima e arranca a faca longe de sua garganta. Usando ambas as mãos para controlar sua mão da arma, você gira ao redor e quebra a lâmina de novo na cara do seu assaltante. Está bobinando do sopro quando você entrega um joelho full-force ao virilha. Como deixa cair, você termina-o fora com um joelho empolando à cabeça.
Agora que? Começ os pedaços fora de lá? Chamada 911? Ambas são grandes ideias, mas para agora, apenas vão à extremidade da linha e deixam seu colega tomar sua volta. Isto é Ad-renal-Força o treinamento da encenação. É selvagem, é atrevido e é tão real como você pode começ dentro dos limites da segurança. Este método impressionante da autodefesa não conta pontos do estilo; o objetivo é bater em sua luta o espírito e fazer o que é necessário para sobreviver. É refinado ou bonito? Não uma possibilidade. É eficaz?
Absolutamente.
Trem para o caos
Qualquer um que foi assaltado sabe que as possibilidades dele que vai abaixo da maneira que você praticou no dojo é magro a nenhuns. As lutas são superficiais, assustadores e impredizíveis. Na maioria das vezes, os povos estão falando o lixo, batendo abaixo da correia e flailing distante mais do que estão conectando. Os encontros violentos reais estão desafiando para preparar-se dentro para um ambiente tradicional das artes marciais porque a maioria de sistemas usam as técnicas que começam e terminam a mesma maneira e envolvem quase nenhum ansiedade ou medo autêntico. “Os tiros sujos” e os sopros full-force aos alvos vitais igualmente exigem um nível de engrenagem protetora que a maioria de escolas apenas não tenham.
Isso é o lugar aonde ASST entra. Prepara-o para tratar a natureza impredizível de um assalto combinando verbal realístico ever-changing e as encenações físicas com o motor simples, bruto defesas movimento-baseadas praticaram a força cheia e a velocidade cheia de encontro aos zombar-assaltantes pesadamente protegidos, ou aos “ladrões.” Permite que você prove a adrenalina e o esforço na segurança de um ambiente controlado e descubra o que e não trabalhará no calor da batalha.
Se você é um principiante ou um perito, um macho ou uma fêmea, fora da forma ou na parte superior de seu jogo, ASST tomará suas habilidades a um nível novo inteiro.
Meu amigo, perito W. dos combatives.
O Hock Hochheim, tem um provérbio: “Treine para o caos, prosperam no caos.” O fato é, um assalto real pode ser opressivamente caótico, com a adrenalina que bombeia, cronometra retardar e acelerar, coordenação física que saem a janela e mesmo o processo o mais simples do pensamento que torna-se duramente para segurar. Se você não treinou para ele em uma maneira caótica, não há nenhuma maneira de saber realmente você responderá em uma crise. You've conseguiu conseguir real a fim estar pronto.
Este conceito tomou realizar no mundo das artes marciais. Nos 10 anos positivos eu ensinei que programas de ASST (incluindo RMCAT e meu próprio poder CRU), o deslocamento para o treinamento baseado da realidade foi unmistakable. Muitos bons programas estão agora disponíveis, e aqueles que usam ASST estão entre o mais útil e educacional do lote.
Eu caracterizo ASST regularmente na correia preta além da coluna da técnica, e eu fui gratificado pelos leitores do interesse mostrei. Assim eu pensei que eu tomaria esta oportunidade de fornecer um FAQ e de incluir alguma informações adicionais que você encontrará útil.
• De onde ASST veio?
O método de treinamento e a engrenagem protetora foram desenvolvidos no princípio dos anos 70 enquanto um programa da autodefesa das mulheres chamou Modelo Atac-porque as encenações realísticas “foram modeladas” em assaltos mundos real. Atrás dele eram Matt Thomas e diversos colegas.
O programa oferecido mulheres diárias um rápido e modo eficaz aprender e aplicar dinâmicamente as habilidades verbais e físicas para sobreviver aos tipos de assaltos eram mais provável de encontrar.
Sobre os 30 anos passados, as contagens de povos talentosos contribuíram à evolução do conceito original, e hoje as idéias do núcleo e do “o terno acolchoado ladrão” giraram fora em uma variedade de programas que variam da segurança e da consciência das crianças às aplicações das artes marciais de encontro à engrenagem. Infelizmente, porque existiram na periferia da comunidade tradicional das artes marciais e abasteceram a uma audiência predominante fêmea, para muitos programas dos anos que se usaram ASST foram vistos com um olho céptico.
Isso mudou quando Peyton Quinn e Michael Haynack viram como eficaz o método de treinamento e a engrenagem protetora eram. Decidiram integrá-los em seu programa de RMCAT, e em conseqüência muitos povos dentro do mundo das artes marciais agora abraçam esta ferramenta e referem-lhe como o “Cadillac do treinamento realidade-baseado.”
• Por que é o acondicionamento ad-renal do esforço importante?
Se você estêve nunca em uma luta, em uma confrontação verbal heated ou em qualquer situação extremamente fatigante, você teve provavelmente um gosto dos efeitos que negativos a adrenalina pode ter, incluindo uma inabilidade pensar racional ou falar eficazmente, uma perda de habilidades de motor finas, a visão de túnel e a exclusão auditiva.
Por causa do esse, o resultado não é freqüentemente uma matéria da habilidade mas de quem é acostumado mais a tratar a adrenalina.
Povos que trabalham em trabalhos do elevado-perigo tais como as forças armadas, a aplicação de lei e o salto tornado geralmente peritos no funcionamento eficazmente sob o esforço da adrenalina por causa da exposição repetida. Mostrou-se que mais você o experimenta, mais fácil se torna para permanecer focalizado, coordenado e poderoso. ASST fornece uma maneira para aquelas de nós que não têm um trabalho perigoso aprender como ser eficazes ao experimentar o esforço ad-renal. Você começ a exposição repetida sem ter que põr na maneira do dano.
A pesquisa na neurobiologia mostrou que aprender qualquer coisa em um estado adrenalized alcança uma parte diferente do cérebro do que fizer a aprendizagem cognitiva, facilitando o recordar e alcançar a informação e as habilidades quando sob o esforço. Isso faz-lhe o estado de aprendizagem perfeito para a autodefesa.
Durante suas encenações primeiras, você sente o caos e a confusão, mas em breve você encontra-se que faz e que diz coisas que você nunca imaginou que você. No curso de um dia, os povos foram transformados do tongue-tied, flailing suja nas de-escadas rolantes verbais confiáveis que lutam com exatidão e foco.
• Por que há tal ênfase em habilidades verbais?
O objetivo de ASST é fazer as encenações do ataque impredizíveis, evoluindo e ambíguo assim que elas sinta tão real e perigoso quanto possível.
Apenas como em uma luta ou um conflito real, nunca acontecem a mesma maneira duas vezes, assim que você deve responder no momento e estar pronto para qualquer coisa.
Uma parte grande dessa imprevisibilidade envolve uma troca verbal. Muitos assaltantes usam suas palavras como a salva da abertura para ver se você fará uma boa vítima, assim sabendo o que dizer e dizê-lo podem bem determinar que sentido o conflito toma.
Para prepará-lo para aquele, assim como para dessensibilizá-lo ao poder de sua língua frequentemente-áspera, os assaltantes acolchoados supor uma variedade de caráteres e tipos de personalidade enquanto o acoplam em situações dinâmicas do ajuste e do de-escalation do verbal-limite. Você deve usar palavras porque uma primeira linha de defesa, que é mais fácil dita do que feita.
Quando nós todos compreendermos a importância de “falar sua maneira fora de uma luta,” até que você a tente realmente quando sua adrenalina fluir, é duro agarrar apenas como difícil pode ser permanecer calmo, relaxed e focalizado bastante a falar eficazmente.
Os povos consideram frequentemente o componente verbal como a parcela a mais desafiante e a mais útil do treinamento.
Muitos um pouco apenas bateriam o empurrão, mas o objetivo é de-escalate uma situação e evitar uma luta se possível.
Conseqüentemente, faz o sentido praticar suas habilidades verbais tanto quanto sua técnica física.
• Que técnicas físicas ASST usa?
Nós concentramo-nos nos movimentos de motor brutos que sobreviverão aos efeitos de uma descarga da adrenalina. As técnicas que são de uso geral incluem as palmas, os joelhos e os cotovelos. Simples e contínuo, mantêm seus ponto baixo e corpo do peso centrados, são segura entregar a força cheia e a velocidade cheia, e provaram-se eficazes em confrontações mundos real.
Há igualmente uma terra-luta e um componente detalhados da violar-defesa porque, especial no caso dos ataques de encontro às mulheres, aquele é frequentemente o lugar onde a vítima termina acima.
O curso básico centra-se sobre somente um punhado das técnicas porque até que você se habitue aos efeitos physiological da adrenalina, você pode o encontrar impossível executar qualquer coisa mais elaborado. Quando você combina a perseguição verbal com a ameaça física levantada pelo ladrão, não pode ocorrer a seu cérebro do reptilian para fazer muito mais do que usam os movimentos instintivos.
Bater com poder é o nome do jogo porque estes indivíduos são assim que bem-acolchoado que não há nenhuma hesitação em sua parte sobre o contrato.
Se você não golpeia eficazmente, manter-se-ão atacar.
Enquanto seu treinamento progride, as coisas começ cada vez mais scrappy e selvagens. Você encontra que seus tiros estão sendo obstruídos, suas técnicas está sendo opor, e as armas ou os assaltantes múltiplos puderam incorporar o retrato. Mas porque seu corpo cresceu usado mais aos efeitos da adrenalina, você segura-o.
Os artistas marciais experientes encontram que podem de repente alcançar muitas de suas técnicas sob o esforço extremo, e os principiantes aprendem como bater com exatidão e poder.
• Que é o negócio com a engrenagem protetora?
Alguns programas chamam-no do “o terno ladrão,” quando outro lhe referirem como o “bulletman.” Não importa o que você o chama, não há nenhuma obtenção em torno do fato de que esta engrenagem protetora feito-à-medida olha como o Sr. Batata Cabeça em esteróides.
Projetado e a construir-à-ordem por Marca Morris, um dos autores deste método de treinamento, a engrenagem pode confortavelmente suportar os sopros full-force e fullspeed aos alvos os mais vitais.
Os críticos chamaram-na volumosa e retardam, e quando puder olhar essa maneira, oferece um nível de proteção e de maneabilidade que é verdadeiramente avançada.
A engrenagem protetora disponível no comércio funciona bem para sua finalidade designada (treinamento do bastão, sparring, etc.), mas qualquer um que recebeu um sopro fullpower à cabeça ou o virilha sabe que sae muito para ser desejado nos termos da proteção. A engrenagem de ASST é projetada especificamente para a proteção máxima daqueles alvos importantes.
Seus componentes principais são um capacete de futebol profissional coberto com as três polegadas de densidades de variação da espuma e uma dois-camada “protetor super do virilha” projetado dissipar e reorientar a força.
Os estudantes devem poder golpear áreas vitais com força e velocidade cheias se devem ter uma experiência autêntica da luta. Quando a engrenagem permitir aquela, não é à prova de idiotas e simplesmente põr a sobre não protege o portador 100 por cento. Os ladrões devem submeter-se ao treinamento rigoroso para aprender como usar com segurança o terno e compreender suas limitações - para o exemplo, os bloqueadores não são possíveis por causa da forma do capacete, e os fechamentos da junção são simplesmente demasiado perigosos para usar-se em encenações espontâneas.
Que sendo dito, retrocede altamente e quedas pode facilmente ser executado, fazendo artes marciais aplicações muito dinâmicas.
• Como pode ASST me ajudar com minha arte marcial?
Membros de um grupo eu trabalhei recentemente com ASST chamado “o nível seguinte” na sua formação das artes marciais.
Isso é razoavelmente exato. É uma não recolocação mas uma grande adição a qualquer um regime existente. Fornece uma oportunidade para a aplicação prática das técnicas sem o medo de prejudicar seu oponente e permite que você responda os uma variedade de -que-real-trabalham perguntas em uma maneira visceral.
A técnica física deteriora-se quase sempre no poder pleno, mas você não encontra geralmente até que o calor esteja em-e aquele estiver pouco um demasiado atrasado. Uma vantagem de ASST é que você pode realmente desencadear e descobrir que técnicas e não trabalharão em encenações espontâneas. Em uma crise, seu foco não pode estar na técnica perfeita; tem que estar em começ o trabalho feito e em ir para casa em uma parte.
As encenações realísticas praticadas sob ad-renal-forçam circunstâncias são a melhor coisa seguinte ao experimentação-por-fogo de um encontro real da rua.
Eu gosto de pensar de ASST como de “a broca fogo” do mundo da autodefesa: Você espera que você não tem que o usar e você não quer o usar, mas se a situação o exige, você precisa de saber que suas habilidades sobreviverão ao esforço da realidade.
Pensamentos finais
Os benefícios são óbvios do artes marciais/ponto de vista físico, mas é o que você não está esperando começ de um programa desenvolvido da autodefesa que faça realmente a special- de ASST isto é, um sentimento da concessão e da realização pessoais. É um byproduct inevitável do treinamento. Todos os povos têm perguntas ou interesses sobre sua habilidade de responder eficazmente em uma crise, e este método de treinamento permite que você teste suas habilidades em uma maneira segura. Não importa o que seu nível da experiência é, impulsionará sua confiança e ajudá-lo-á quebra através de suas barreiras pessoais. …
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