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Empurrão com força de Peng
Autor: Mike Sigman
A única maneira de adquirir a boa familiaridade com o peng é jogar constantemente com ela, encontrando seus usos e limitações. Porque você progride, você começará a encontrar que há menos limitações do que você pensamento; quase todo o movimento pode ser feito usando a motivação de peng conjuntamente com a conexão whole-body.
No início, em procurar usar menos esforço muscular para propagar peng com movimento, há algumas idéias básicas manter-se na mente: use uma posição razoavelmente larga, mantenha seu peso no pé traseiro, afunde o corpo para baixo para apontar que a articulação do úmero tem menos tensão, relaxam a parte traseira mais baixa (de modo que começa a se curvar ligeiramente para fora), e deixam o peng sentir comprimido relaxedly, estendido não tensa.
Uma vez que o trajeto à terra está firme no lugar entre a mão e o pé da parte traseira do oposto não é difícil endireitar diretamente ao longo do peng que o trajeto para um vigoroso empurra. Não levante em linha reta acima e não deixe os quadris ir para dentro; endireite diretamente no trajeto de peng.
A dobradiça entre os dois pés de um stepladder toma o esforço mínimo para abaixar/abre-o quando está já quase aberta. Termina empurrar abre os pés facilmente. Quando a dobradiça for fechado a um ângulo agudo, embora, é muito difícil comprimir na dobradiça e a conseguir afetar os pés da escada.
O mesmo é verdadeiro do corpo “dobradiças.” Toma o esforço mínimo para exercer uma força da abertura ao longo do trajeto de peng se o trajeto é compor de uma série de quase-abre as dobradiças. As dobradiças são o joelho, o quadril, a curva traseira, o ombro, e o cotovelo. Cada uma destes vai de quase-abre a aberto, exercendo e adicionando a força ao longo do trajeto de peng. É muito poderosa.
Tente portas de abertura com este arranjo como você anda lentamente até elas. Pratique das várias posições. Aprenda compensar se o ângulo do ombro é demasiado agudo trazendo a força do quadril ao cotovelo; não se treine para empurrar com músculos do ombro. Eventualmente, aqueles médicos que são martially inclinados podem aprender bater nesta maneira poderosa que usa pouca força…
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