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Empurrão com Peng #3: Acondicionamento
Autor: Mike Sigman
Nas últimas duas edições, nós vimos o mesmo impulso visto de duas perspectivas distintas. A primeira vista, essa sobre “quase-abre as dobradiças,” era uma descrição da base mecânica para a força extraordinária envolvida em um “impulso corretamente feito.” A segunda vista (veja a última edição) era uma aproximação ao mesmo “impulso” que analisada no sentido do chinês tradicional… que está ingualmente correto, apenas diferindo na perspectiva e no índice.
Os princípios de “impulso” envolvem a força de peng, aberto e próximo, o abrandamento, a unidade do corpo, etc., e são os mesmos princípios em todos os movimentos das artes marciais internas. Fazendo todos os movimentos conforme-se a estes princípios conduz a uma força poderosa, de conjunto que efetue uma mudança positiva em nossas habilidades.
Em linhas gerais, o lado físico do progresso nas artes marciais internas é feito aprendendo e usando unidade relaxed de peng e de corpo. Então, pndo todos os movimentos com peng, a unidade, e abre/próximo é praticada. Para desenvolver o grande poder relaxed ainda exige mais trabalho do que apenas a prática moderada e a compreensão académico, embora.
Como um suplemento à prática normal, há uma maneira de ver a unidade do corpo que adiciona já às grandes potências de peng.
Se o corpo é considerado ser como um animal único-celulado, uma amiba por exemplo, a seguir peng são a força da curto-distância através do corpo (o núcleo de apoio do corpo), e a pele do corpo é o “escudo de expansão e contratando.”
Em uma ideia clássica de nosso exemplo do “impulso”, o corpo contrata do meio para fora ao dedo e dedo do pé-derruba ao fechar-se, e expande do meio para a terra e as pontas do dedo em cima da abertura. O ponto de foco para o closing contráctil é o hui-yin no períneo, mas os músculos da parte traseira mais baixa, o abdômen mais baixo, os obliques exteriores são envolvidos igualmente.
Esta ideia do corpo que fecha-se como uma folha que está sendo seleccionada do períneo causou as descrições velhas de treinar o fascia; entretanto, o fascia não tem nenhum striations e é incapaz de efetuar um closing ele mesmo. O fascia, junto com a pele, o tecido do músculo, os tendões, etc., função como uma unidade “folha” e adiciona extremamente ao efeito da unidade do “fechamento” nas artes marciais internas.
O outro lado do “fechamento” é a “abertura,” que implica uma extensão do corpo. Durante a extensão, peng é a força de controlo, mas é aumentada pelas contrações e pelos stretchings externos, particular no torso, que atendem à exalação vigorosa da respiração.
Esticar deve receber tanta atenção fastidious quanto faz se fechando do períneo. Há um provérbio chinês velho que é mais forte esticar um músculo pela metade um da polegada do que para aumentar seu diâmetro por 3 polegadas.
Estes consciência e treinamento do amiba-como traços estão condicionando suplementos a aprender o uso “de parâmetros da força interna” como peng e conexão da corpo-unidade. Nenhum tempo real deve ser devotado a estes aspectos de acondicionamento até que os princípios estejam aperfeiçoados. Uma consciência do retrato inteiro pode ser útil durante seu treinamento, completamente.
Nenhum esforço real deve ser põr em treinar estes aspectos. Relaxe, retratando o que está acontecendo, a fim permitir à mente ao recoordinate o corpo. A prática e o abrandamento elevados da repetição são cruciais ao sucesso nas artes marciais internas.
Também, como o corpo “se fecha” e lojas durante nosso exemplo do “impulso”, uma consciência de peng através do corpo, como uma gaiola do fio, deve ser mantida. Sinta a gaiola completa distorcer e estabelecer-se no pé traseiro durante a retração…
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