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SPARRING ARRANJADO DE ANTEMÃO
Autor: Por Dave Lowry
Muitos de você provavelmente nunca praticaram sparring arranjado de antemão. Algum dojo eliminou-a do treinamento regular; outro podem nunca tê-lo incluído no primeiro lugar. Alguns estudantes encontram-no furar unchallenging, o exercício de estática que olha robótico e divorciado de qualquer tipo da relevância combativo. Pode parecer essa maneira, mas não é. É resistente descrever sparring arranjado de antemão sem ilustrações. Pense dele gostam disto: Você e eu enfrentamo-nos em uma posição dianteira, cada um com nosso pé esquerdo para fora fronteamos. Pisando para a frente um ritmo cheio em uma posição dianteira direita, eu perfuro na desaprovação nivelada frequentemente no karaté tradicional.
Que você faz “na vida real” se o atacante golpeia à excepção de onde você concordou? Quantas vezes um atacante real lanç três batidas em uma linha reta, uma direita após a outro? Em resposta a estas perguntas, nós somos frequentemente os mais sábios de dizer: “Gee, eu nunca pensei daquele, e nenhuns fizeram todas aquelas gerações de karateka que vieram antes de mim. Nós devemos realmente ser mudos. Agradecimentos para o ajuste eu em linha reta.” Vai então sparring arranjado de antemão prática. E aprenda.
As seqüências Choreographed de sparring threestep podem variar. Em vez de três etapas, pode haver quatro ou cinco, ou mesmo um. Coletivamente, são chamados kumite do yakusoku. Yakusoku significa o “acordo” que nós concordamos que de antemão que ataca estará feito. Apesar do ambiente que aparentemente artificial do treinamento cria, kumite do yakusoku é uma maneira fina de afiar seu sincronismo. Deixe-nos repetir a seqüência que eu apenas descrevi. Eu faço três perfuradores, pisando para a frente direito-esquerdo-direito; você pisa para trás, obstruindo três vezes, então contador. Mas esta vez, em vez do piso para trás em minha terceira etapa, você desliza para a frente como eu faço meu passo final, entrando em um ângulo prevenir meu perfurador. Em vez da obstrução, você bate minha secção mestra com um perfurador vertical curto e quebra o ritmo que eu estabeleci. Isto é “parar-ataca” assim que muitos inovadores dão-se o crédito para inventar. Nós temo-nos movido agora em uma área inteiramente nova. Você sabe aonde meu ataque final está indo, assim que você não tem que preocupar-se sobre a obtenção batido e pode experimentar com seu contador. Quando são o melhor momento a deslizar dentro e a interrupção meu ataque com um do seus próprios? É enquanto mim começam a pisar para a frente ou apenas enquanto eu estou a ponto de terminar? Como pode você gerar o poder máximo sobre uma distância mais curta? Sure, você poderia tentar o mesmo tipo de parar-ataca em sparring livre, mas você não poderia fazê-lo repetidamente outra vez, lustrá-lo e refinar, porque eu não atacaria a mesma maneira repetidamente. Você igualmente seria relutante mover-se no ataque, que é uma necessidade fundamental para aperfeiçoar este tipo do sincronismo, se você era se preocupou sobre que ataque eu pude fazer.
O kumite arranjado de antemão cria um laboratório em que você pode experimentar com segurança. Você pode igualmente jogar ao redor com os ângulos de seu contra-ataque. Que vetor oferece a maioria de alvos ou a melhor possibilidade da obtenção dentro? Como sobre o piso fora ao lado e a oposição com um pontapé do roundhouse? Você pode igualmente tentar desloc ligeiramente fora de linha para fazer parar-ataca o pontapé dianteiro ou o algum outro contador.
Está aqui uma outra variação do treinamento: Eu tomo as primeiras duas etapas para a frente, perfurando cada pé tempo-direito para a frente, perfurador direito, pé esquerdo, sai perfurador-mas em vez de fazer o último etapa-no perfurador, eu desloc minha parte traseira do peso e faço um pontapé esquerdo do dianteiro-pé. Você tem que tratar a mudança repentina em afastar-se, receber o pontapé com seu bloco e executar um contador. Neste momento, você pode estudar as opções de transportar-se ao esquerda ou direito de meu pontapé. É mais fácil desloc de um modo ou de outro? Que lado oferece os melhores alvos?
Deixe-nos agora do retorno à seqüência three-step original. Eu termino com um perfurador direito, pé direito para a frente. Você pisou para trás, primeiramente com seu pé esquerdo e então com sua direita em resposta aos primeiros dois ataques. Em vez de retirá-lo a uma etapa cheia, entretanto, pise para trás assim que seu pé esquerdo é mesmo com sua direita. Agora você desloc seu peso, e em resposta a meu final, perfurador do direito-lado, intercepta meu movimento com um pontapé do roundhouse do direito-pé. Em sparring livre, nós tendemos a ter um contrapeso óptimo com nossos pés distante. Infelizmente, em uma luta real ou mesmo em um ataque do competiam, isso não é sempre possível. No ambiente controlado de sparring arranjado de antemão, você pode ver o que acontece quando você não pode retroceder de uma postura equilibrada. Adicionalmente, há poucos melhores métodos para construir os músculos ancas fortes que podem imediatamente ser desdobrados do que este tipo do retrocesso: a posição dianteira, parte traseira da metade-etapa assim que os pés é momentaneamente junto, a seguir interruptor a retroceder com o que era o pé traseiro. Este é um tipo padrão do treinamento de solo, mas quando você retrocede o ar, você não pode começ uma sensação para afastar-se correto.
Sparring arranjado de antemão tem-no recursos para uma oportunidade de ter um alvo movente. Você pode sentir como seus quadris entregam o poder. Uma vez que você tentou este tipo do backand- que arranja em seqüência adiante, você pode adicionar mais etapas. As variações são infinitas. Mais complexa se tornam, mais desafiante são. É como a tentativa recordar um kata, simplesmente neste caso seu oponente imaginário não é imaginário, e se você faz um erro ou o esquece, você sente as conseqüências. …
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