De volta ao sumário do artigo
De volta à lista do artigo
Segredos escondidos dentro formulário de Tzun da asa do primeiro
Autor: Vivian Wong Bourren
O estilo de Kung Fu da asa Tzun tem formulários dentro de seu currículo. Um formulário é um jogo choreographed das técnicas específicas feitas em uma seqüência. Estes formulários foram criados para razões muito específicas e importantes pelos fundadores do sistema. O primeiro formulário da asa Tzun é chamado “Sil Lin Tao” a que traduz, pouco primeira prática. Este formulário escondeu segredos dentro de sua seqüência dos movimentos, e sem um instrutor qualificado, as técnicas e os conceitos não poderiam ser descobertos pela mera observação. O formulário próprio consiste em oito seções, mas igualmente tem uma abertura e uma rotina de fechamento. Algumas seções são feitas brandamente, outro duramente, e algumas uma combinação de ambos. As seções igualmente têm velocidades diferentes. O primeiro formulário consiste em aproximadamente 160 técnicas. Dissecando o formulário mais, há uma seção particular que jogue um papel vital dentro de todas as artes marciais.
Os formulários dentro de um estilo das artes marciais são importantes para um número de razões. A nível o mais simples, serem como a rotina do aquecimento para afrouxar e relaxar o corpo para evitar ferimento durante o treinamento ou sparring intenso. É uma maneira de recordar as técnicas que nós aprendemos, assim que transformam-se segunda natureza. É igualmente uma maneira de desenvolver o vigor, a força, a exatidão, a flexibilidade, e a coordenação do mão-e-olho. Obviamente, nossos antepassados escolheram determinadas técnicas e testes padrões particulares para uma razão. O co-founder de nosso estilo, Ng Mui, gastou uma vida coletando o conhecimento na história do templo de Shaolin assim como o estudo das artes marciais e desenvolver os formulários de Tzun da asa. Com a toda seus conhecimento e experiência, combinou determinadas técnicas no formulário porque trabalham melhor em uma situação da luta.
Voe o primeiro formulário de Tzun ensina lições numerosas e tem muitos conceitos escondidos profundos. Este formulário é feito na posição estacionária do cavalo por toda parte. O foco está no pulso, que é a primeira central eléctrica. O conceito da luta da linha central de nossos corpos é praticado. Desde que é feito na posição do cavalo, sem footwork, contrapeso apropriado e a estabilidade é estabelecida. Alguns segredos dentro do formulário revelam como desenvolver o poder short-range (polegada batida) e as técnicas do Na do anti-Queixo (que garras e fechamentos contrários). Uma seção é feita extremamente lentamente e macia. Quando os povos observam o formulário, esta seção lenta confunde-os. Este artigo verterá a luz nesta seção, discutìvel a maioria de parte importante do primeiro formulário.
FUNDO
A seção, chamada “três orações a Buddha” tem suas raizes no fundo do co-founder de Tzun da asa como um treinamento budista da freira no templo de Shaolin. Dentro desta seção do formulário, de “o sao wu” (mão da proteção) é feito três vezes. Esta técnica assemelha-se a alguém na oração. Quando o fundador pretendeu esta seção correlacionar com o Buddhism e a meditação, nenhum fundo religioso particular é necessário para realizar o objetivo pretendido; e no tempos modernos, nós centramo-nos somente sobre a técnica e seu conceito e não nos afiliamos o com Buddhism próprio. Como mencionado, é feito extremamente lentamente e macia. Alguns relacionaram a seção ao estilo interno popular Taiji por causa de suas similaridades em imitar a serpente e o guindaste. Outras similaridades incluem o conceito de tornar-se energia-fluem luta chamada “impulso entregam” em Taiji e do “em sao qui” na asa Tzun. Muitos povos querem saber porque um artista marcial praticaria lutar ou executaria um formulário lentamente se uma luta real é feita em uma relação de velocidade muito elevada. São confundidos mais a respeito de porque uma pessoa treinaria para lutar - não usando o poder e para tensionar mas um pouco do que o softness e o abrandamento. O ponto de foco principal desta seção do primeiro formulário é emfatizar profundamente, respiração lenta.
Mantenha na mente que a asa Tzun estêve criada por uma fêmea que combine interno com o treinamento externo. O ignorante ou o cínico podem acreditar que uma mulher poderia nunca bater um macho mais forte. A parte do segredo da habilidade de uma pessoa menor de derrotar um oponente maior é encontrada dentro “três orações da seção de Buddha” do primeiro formulário. Eu não acredito que faria o sentido para que uma fêmea confie em seu tamanho ou poder externo sozinho, como estas não são suas forças. Conseqüentemente, os conceitos um pouco do que as técnicas serão emfatizados, permitindo que todos os artistas marciais relacionem-se a esta informação não importa o que o estilo ou a técnica particular são praticados.
ASPECTO INTERNO
O formulário é feito por que exatamente tão lentamente, macia e relaxado? Como mencionado antes, a asa Tzun é um estilo externo e interno. Fazer técnicas lentamente e desenvolve macia o aspecto interno da asa Tzun. Interno está podendo controlar seus mente e corpo em um de mais alto nível do que uma pessoa média. Os doutores acreditam que ser humano médio bateu somente em uma porcentagem pequena de sua habilidade mental, aproximadamente 10%. Cada ano nós ouvimos descobertas surpreendentes de como nossas mentes podem curar. É possível ter seu movimento da mente ou controlar seu corpo extremamente poderoso, energia não furada. Nós todos ouvimos, testemunhado, ou mesmo experimentado uma força sobrenatural em uma situação de emergência. O exemplo comum é a mãe que levanta um automóvel que esteja esmagando sua criança. Com avanços científicos de hoje, a parte do mistério é explicada. Nós descobrimos que as causas do reflexo do tendão de Golgi seu músculo a relaxar ou interromper quando sente demasiada pressão estarão usadas, protegendo nossos corpos de ferimento principal. Acredita-se que os fenômenos como o acima são possíveis porque nossas mentes não permitem que nosso reflexo do tendão de Golgi feche o músculo para baixo, permitindo o fluxo da energia. Talvez em um futuro próximo, os cientistas e os doutores podem descobrir mais sobre como nossos corpos realizam tais reptos incríveis sem ferimento. Interno não confia em sua força de músculo externa real mas um pouco em transferência de energia e de poder. Eu encontrei os povos em minha vida que conseguiram grandes reptos com seus corpos, tais como soldados profissionais dos atletas e das forças armadas das forças especiais. Um tema que era sempre comum quando eu lhes perguntei como conseguiram um de mais alto nível do que a pessoa média era seu estado de ânimo, estando na “zona”. Eram estes povos carregados com poder especial da mente? Eu não acredito assim. Como diz o ditado, nada vem fácil na vida. Estes povos fizeram muito fu do kung. Por isto eu significo, têm gastado muito tempo e dedicação que treinam seus mentes e corpos. Nós começamos a prática pequena ou pequena e construímo-la então de lá, que é o significado de Sil Lin Tao.
Ao executar um formulário lentamente, um pode relaxar seus músculos e sistema nervoso. A importância desta encontra-se em poder conservar sua energia, e deixa-se a fluir livremente usando seu corpo inteiro. A rigidez restringe a velocidade e a estabilidade do poder. A rigidez igualmente faz com que você telegrafe sua intenção a seu oponente. Um artista marcial treinado pode facilmente controlar e reorientar a energia de um oponente quando é duro. Executar uma técnica lentamente igualmente permite a sua mente o momento de pensar e concentrar-se em suas intenções. Que eu estou fazendo realmente a meu oponente com esta técnica particular? Retrate em sua mente o resultado final antes que ocorra. Deixe-nos incorporar a respiração apropriada, que é tão importante na respiração apropriada das artes marciais é não somente importante nas artes marciais, ele é importante para sua saúde geralmente.
IMPORTÂNCIA DE RESPIRAR QI
A respiração apropriada ajudou povos com problemas tais como ataques da ansiedade/pânico, esforço e outras desordens do sistema nervoso, a nomear alguns. A fonte de energia em nossos corpos é oxigênio. É transferida a nossos corpos através do córrego do sangue. Sem oxigênio ou ar que fluem a nossos músculos, não podem conseguir seu potencial. Profundamente, a respiração controlada cria um calmness que seja necessário em um encontro da luta. Quantas vezes você foi dito na escola para tomar uma respiração profunda a fim se acalmar para baixo assim que você poderia concentrar-se e funcionar melhor? Ser macio e relaxed com a calma, respirando profundamente permite que a mente opere-se a nível mais eficiente. A mente pode prever e processar coisas lentamente contudo produzir resultados positivos rápidos. Como uma criança, eu correlacionei sempre uma indicação que o jogador de hóquei famoso, Wayne Gretzky, disse neste conceito particular às artes marciais. Indic que ao jogar um jogo de hóquei, observou tudo como se foi jogado no movimento lento em sua mente. Isto travou realmente minha atenção. Eu mim mesmopensei-, este sou o que meu Sifu estava tentando me ensinar sobre “três orações a seção de Buddha” do primeiro formulário. Se nós retardamos nossos pensamentos para baixo em uma situação da luta, nós poderíamos produzir os melhores resultados com nossa técnica.
Você pensaria que respirar é senso comum, mas o senso comum não é às vezes tão comum. Eu vi os médicos da asa Tzun que alcangaram o nível de saber todos os formulários, contudo ainda prendem sua respiração quando lutam. Dentro dos segundos, tornam-se fora da respiração e não se podem continuar a lutar. Isto faz com que sejam nervosos e congelem-se acima, esquecendo que técnicas a se usar. Eu igualmente vi estudantes de nível elevado assim chamados tomar respirações muito curtas ou irregulares. Frequentemente, isto condu-los para ser fora da respiração e esgotado após ter executado o primeiro formulário. Isto, combinado com a tensão e o nervosismo pode terminar um lutador dentro dos segundos. Essa aproximação é energia desperdiçada. Ao executar “três orações a seção de Buddha”, você pratica bom respirando hábitos.
COMO RESPIRAR
Recolha uma respiração profunda, lenta através de seu nariz e deixe seu diafragma expandir com ar. Expire inteiramente através de sua boca que deixa seu diafragma encolher lentamente como você fêz quando você inalou. A razão pela qual uma deve respirar dentro através do nariz é porque o nariz actua como um filtro. O nariz igualmente ajuda mesmo o ritmo da respiração. Além disso, no tempo frio, aquece o ar antes que chegue a seus pulmões. Obviamente, quando você precisa mais ar devido a uma situação extrema, nós podemos obter mais ar através de nossa boca. Por um breve período, isto não é demasiado mau; mas eventualmente, respirar através da boca criará a seca e respirações irregulares. Desde que a boca é uma abertura maior do que o nariz, é ideal para expirar, permitindo que o dióxido velho do ar e de carbono retire nossos corpos. Concentre na sua respiração, e rejuvenate seu corpo com cada respiração. Pense do ar ou da energia que correm através de seu corpo inteiro. Recorde coloc sua lingüeta na parte superior de sua boca quando você respirar dentro. Isso ajudará seu fluxo de energia corretamente e não permitirá que você morda sua lingüeta durante um encontro da luta. Cronometre sua respiração expirada com uma batida. Recorde respirar corretamente quando você está em uma situação tensa, que seja geralmente quando nós esquecemos. Praticar o formulário construirá os bons hábitos da permanência calmos. Quando você é fora da respiração durante uma sessão sparring resistente, tente acalmar sua respiração para baixo fazendo o exercício de respiração apenas mencionado, e mantenha sua espinha reta. Não dobre sobre na cintura e prender seus joelhos, tudo que faz é restringe a quantidade de fluxo de ar em seus pulmões.
Respirar ajuda transferência de qi que significa o ar e a energia. Muitas técnicas na asa Tzun treinam para interromper o qi do oponente. O one-way para conseguir isto é golpear a boca com uma mão aberta, obstruindo a via aérea por mesmo apenas um breve período de tempo. Outro é golpeando um ponto da pressão, interrompendo o fluxo da energia. Nós todos ouvimo-nos a expressão, “mim tivemos o vento batido fora de mim”. Isto ocorre quando o diafragma (plexo solar) é golpeado e é paralizado temporariamente. Não permite que o oponente respire. Estas são as técnicas inteligentes que não exigem grandes quantidades de força.
PENSAMENTOS FINAIS
Todos os artistas marciais podem tirar proveito do aspecto interno. Certas vezes nós olhamos em coisas demasiado. Os conceitos, como, poder interno ou qi ou são considerados como mitos dos filmes ou demasiado difícil obter. Pode ser mais simples do que você pensa. O one-way para dominar estas habilidades é praticar o primeiro formulário da asa Tzun. …
|
Escolha seu martialarm
|
|
|
Testimonials de Martialarm
“Esta é a resposta ao único problema que eu tive em minhas artes marciais que treinam, “como testar eficazmente uma técnica?” Eu posso agora experimentar usando o poder pleno que eu poderia nunca fazer antes com meu sócio normal do treinamento. “L-Baxter“Após a formação nos vários sistemas das artes marciais por mais de 22 anos e o pensamento eu tinha visto que todo mim estêve surpreendido extremamente treinar com seu produto do martialarm. É verdadeiramente excelente e prova que mais uma vez as idéias simples são o melhor.” F-Barrasong
“Eu apenas comecei treinar no karaté e voar igualmente Chun. Eu quis treinar tanto quanto possível mas há somente duas classes por a semana. Desde que eu me comprei o martialarm agora treine o everynight! Isto é grande para um novato que queira treinar muito!” J. Evans
Procurando outras artes marciais que treinam manequins?Compre o manequim, o Versaflex, o sócio do treinamento de B.O.B. e os sacos de madeira do encaixotamento.
|