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GUIA À TERRA
Autor: David Meyer
A maioria de artistas marciais reconhecem a importância de ter
algumas luta e habilidades da terra-luta. O difícil
a pergunta para muitos lutadores de pé torna-se então, o que é
a melhor maneira de adquirir estas habilidades, e apenas como proficiente faço eu
têm que tornar-se? Se você quer verdadeiramente se transformar em um grappler, você pode juntar-se ao jujutsu brasileiro o mais próximo, ao judo ou ao clube wrestling, descola sua correia preta e passa alguns anos que desenvolvem a perícia na terra.
Mas se seu objetivo é aprender habilidades básicas de modo que se você está tomado para baixo em uma luta, você pode receber de volta em seus pés e no ambiente você sabe o melhor, é mais eficiente identificar e praticar lutar técnicas especificamente para essa finalidade. Uma vez que você possui aquelas habilidades, você pode expandir nelas se você deseja, mas você terá sempre o conhecimento que você precisa de sobreviver á maioria de lutas à terra.
Se você é um grevista que caiba esta descrição, você deve centrar-se sobre três habilidades: evitando um desmonte, escape da terra e retorno a seus pés, e golpe na terra. Para todas as três facetas, você precisará o melhor grappler que você pode encontrar para serir como seu sócio do treinamento.
EVITANDO UM DESMONTE
É possível evitar ser tomada para baixo-como todo o judoka ou lutador podem atestar. O problema é que porque você não está provavelmente ciente das maneiras um desmonte pode ser efetuado, você pode deixar-se aberto sem mesmo sabê-lo. Devote alguma hora a aprender como permanecer em seus pés, e você aumentará extremamente sua habilidade de fazer assim em a maioria de situações.
As ferramentas básicas envolvidas nesta parte da equação são movimento lateral, alastrar e o crossface.
O movimento lateral é importante porque o permite de iludir a tentativa desmontável do seu oponente e se ajusta - acima de seu ângulo para contra-atacar.
Para praticá-lo, mande seu sócio levá-lo a cabo em torno da esteira e da tentativa para rebitar com você. Mantenha suas mãos em seus principal e ombros e mova-se para o lado, orientando mal o e continuando com técnicas impressionantes.
Mande-o começar lentamente, a seguir aumente-o gradualmente a intensidade.
Esta broca desenvolverá não somente suas habilidades da rebitar-vacância mas igualmente acostumá-lo-á ao contato de luta e o que sente como para atacar no de perto. Você encontrará provavelmente que as batidas as mais eficazes são perfuradores do encaixotamento-estilo, joelho e pressões do cotovelo, e pontapés redondos aos pés.
Se você quer empregar pontapés longer-range, você primeiramente terá que mover-se lateralmente, lanç um contra-ataque rápido e cria mais distância.
Quando alguém tenta o abordar, você não pode ter o tempo para mover-se lateralmente e fora de linha. Isso é quando você precisa de alastrar. Alastrar é um método para opr a garra de um oponente lanç seus pés para trás e deixando cair seus quadris tão baixos como possível. O movimento sairá de você que encontra-se através de sua parte traseira da parte superior porque é de face para baixo na terra.
Para desenvolver esta habilidade, mande seu sócio lentamente mergulhar dentro para abraçar um ou ambos seus pés. Dispare em seus pés para trás e encontre-se horizontalmente em sua parte traseira da parte superior até que se transforme segunda natureza.
Mande-o então lentamente aumentar a intensidade até que sua reação se torne forte e imediata. Cada vez que você a faz, gire ao lado, desacople e counterstrike.
Quando um oponente controla capturar um pé e o mantem de alastrar, sua última linha de defesa é combinar o melhor alastro que você tem com um movimento do braço chamado a cruz-cara. Essa técnica envolve usar sua antebraço ou palma para erguer sua cabeça ao lado e para fazer bastante espaço para que você continue seu alastro e permaneça em seus pés. Se sua cabeça é na frente de seu estômago ou ao lado de seu quadril direito, introduza seu righthand entre seu corpo e seu e use seu antebraço direito para leverage o lado direito de sua maxila como você afasta seus quadris e para a esquerda.
Para desenvolver esta habilidade, permita que seu sócio agarre seus pés, a seguir use a cruz-cara para firmar afastado sua cabeça assim que você pode terminar seu alastro. Uma vez que você está livre, termine-o com batidas. …
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