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GUIA À TERRA
Autor: David Meyer
A maioria de artistas marciais reconhecem a importância de ter
algumas luta e habilidades da terra-luta. O difícil
a pergunta para muitos lutadores de pé torna-se então, o que é
a melhor maneira de adquirir estas habilidades, e apenas como proficiente faço eu
têm que tornar-se? Se você quer verdadeiramente se transformar em um grappler, você pode juntar-se ao jujutsu brasileiro o mais próximo, ao judo ou ao clube wrestling, descola sua correia preta e passa alguns anos que desenvolvem a perícia na terra.
Mas se seu objetivo é aprender habilidades básicas de modo que se o youre tomado para baixo em uma luta, você pode receber de volta em seus pés e no ambiente você sabe o melhor, seu mais eficiente identificar e praticar lutar técnicas especificamente para essa finalidade. Uma vez que você possui aquelas habilidades, você pode expandir nelas se você deseja, mas o youll tem sempre o conhecimento que você precisa de sobreviver á maioria de lutas à terra.
Se o youre um grevista que caiba esta descrição, você se centrar sobre três habilidades: evitando um desmonte, escape da terra e retorno a seus pés, e golpe na terra. Para todas as três facetas, necessidade do youll o melhor grappler que você pode encontrar para serir como seu sócio do treinamento.
EVITANDO UM DESMONTE
É possível evitar ser tomada a downas todo o judoka ou o lutador pode atestar. O problema é que porque o youre provavelmente nao ciente das maneiras um desmonte pode ser efetuado, você pode se deixar aberto sem mesmo o saber. Devote alguma hora a aprender como permanecer em seus pés, e o youll aumenta extremamente sua habilidade de fazer assim em a maioria de situações.
As ferramentas básicas envolvidas nesta parte da equação são movimento lateral, alastrar e o crossface.
O movimento lateral é importante porque o permite de iludir sua tentativa desmontável dos oponentes e se ajusta - acima de seu ângulo para contra-atacar.
Para praticá-lo, mande seu sócio levá-lo a cabo em torno da esteira e da tentativa para rebitar com você. Mantenha suas mãos em seus principal e ombros e mova-se para o lado, orientando mal o e continuando com técnicas impressionantes.
Mande-o começar lentamente, a seguir aumente-o gradualmente a intensidade.
Esta broca desenvolverá não somente suas habilidades da rebitar-vacância mas igualmente acostumá-lo-á ao contato de luta e o que sente como para atacar no de perto. De Youll achado provavelmente que as batidas as mais eficazes são perfuradores do encaixotamento-estilo, joelho e pressões do cotovelo, e pontapés redondos aos pés.
Se você quer empregar pontapés longer-range, o youll primeiramente tem que mover-se lateralmente, lanç um contra-ataque rápido e cria mais distância.
Quando alguém tenta o abordar, você não pode ter o tempo para mover-se lateralmente e fora de linha. Isso é quando você precisa de alastrar. Alastrar é um método para opr uma garra dos oponentes lanç seus pés para trás e deixando cair seus quadris tão baixos como possível. O movimento deixá-lo-á que encontra-se através de sua parte traseira da parte superior como hes de face para baixo na terra.
Para desenvolver esta habilidade, mande seu sócio lentamente mergulhar dentro para abraçar um ou ambos seus pés. Dispare em seus pés para trás e encontre-se horizontalmente em sua parte traseira da parte superior até que se transforme segunda natureza.
Mande-o então lentamente aumentar a intensidade até que sua reação se torne forte e imediata. Cada vez que você a faz, gire ao lado, desacople e counterstrike.
Quando um oponente controla capturar um pé e o mantem de alastrar, sua última linha de defesa é combinar o melhor alastro que você tem com um movimento do braço chamado a cruz-cara. Essa técnica envolve usar sua antebraço ou palma para erguer sua cabeça ao lado e para fazer bastante espaço para que você continue seu alastro e permaneça em seus pés. Se sua cabeça é na frente de seu estômago ou ao lado de seu quadril direito, introduza seu righthand entre seu corpo e seu e use seu antebraço direito para leverage o lado direito de sua maxila como você afasta seus quadris e para a esquerda.
Para desenvolver esta habilidade, permita que seu sócio agarre seus pés, a seguir use a cruz-cara para firmar afastado sua cabeça assim que você pode terminar seu alastro. Uma vez o youre livra-o, termina- com batidas. …