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MEDALHA DE OURO TAEKWONDO
Autor: Floyd Burk
Se você é um atleta de taekwondo da elite com sonhos da glória olímpica ou um médico médio que olha para melhorar suas habilidades sparring, Steven López pode ajudar. Um ônibus no centro de aprendizado em Sugarland, Texas de Taekwondo da elite, desenvolveu um método provado para turbocharging suas habilidades da luta com técnicas e combinações estratègica executadas.
López concordou revelar pela primeira vez as mais eficazes em seu arsenal - incluindo esse que catapulted o à vitória em seu fósforo da medalha de ouro de encontro ao pecado junho Sik de Coreia do Sul. Engrene assim acima e começ pronto para uma sessão de formação cara-a-cara com um campeão olímpico verdadeiro.
O ROUNDHOUSE E FAST-KICK OPOR
Nenhuma matéria que o tipo de competiam que você compete dentro, sua primeira luta da manhã ajustará o tom para o descanso do dia. Para fazer uma impressão indelével nos ônibus, os instrutores e os lutadores que estão prestando atenção, López diz, você não deve desperdiçar em qualquer altura que antes de iluminar acima de seu primeiro adversário.
Se cruza em torno do anel e mantem sua distância, você pode jogar junto com sua estratégia até que golpeie, a seguir balanç o com seu primeiro contra-ataque: o roundhouse e rápido-retrocede contra.
Se ambos você estão estando com seus lados opostos para diante-para o exemplo, seu é principal com seu lado esquerdo e você é principal com sua direita que você pode lhe oferecer um alvo o seduzir na chicotada para fora com um pontapé do roundhouse. Como seus tiros do pé dentro, evite-o pela etapa do onehalf recuar e comutando sua posição.
Isso deixá-lo-á com seu lado esquerdo para diante e os lotes do peso em seu pé traseiro, que permitirá que você salte para a frente, sopram-no com um pontapé duro do roundhouse à caixa e à continuação com um pontapé rápido (um nome extravagante para o pontapé do roundhouse do dianteiro-pé) à cabeça que usa o mesmo pé.
PONTAPÉ PERFEITAMENTE PROGRAMADO DA ROTAÇÃO
O pontapé traseiro de giro é a técnica favorita das hordas de concorrentes de taekwondo, mas não todos pode fazer-lhe o trabalho consistentemente. López é um do poucos que podem, e seu segredo revolve em torno de mantê-lo simples e de usar o sincronismo preciso.
Cronometre seu pontapé traseiro de giro assim que começa imediatamente depois que seu oponente joga um pontapé do traseiro-pé a seu lado aberto, López diz. Como seu pé chicoteia para fora, gire seu corpo superior longe do pontapé. Então trave visualmente em seu alvo e enterre seu pé em seu abdômen.
FALSIFICAÇÃO E BATIDA DE FAST-KICK
O pontapé rápido é ao estilista de taekwondo o que o espetar é ao pugilista, estando com o mesmo lado para a frente. Mova-se ao redor até que você aconteça o travar que está de pés chatos e virtualmente immobile, a seguir pise-se para a frente com seu pé traseiro quando você falsificar um pontapé rápido a seu corpo. Mantendo seu joelho baixo, você poderá vender a falsificação, que deve fazer com que abaixe suas mãos para guardar CUT-KICK PUNE E MARC o pontapé do corte, igualmente conhecido como o ajudante do dianteiro-pé, é uma técnica que possa desbastar o mais surliest dos oponentes para baixo para fazer sob medida. López diz que pode ser empregada em uma de três maneiras dependendo das circunstâncias: Os primeiros focos do método em frustrar seu oponente jogando o pontapé do corte para seu quadril do atacar-lado, anulando todo o pontapé pode ter tentado.
O segundo método exige-o põr a distância um pouco de extra entre o senhor mesmo e seu oponente. Então, quando você executa o pontapé, você pode criar o impulso adicional para dar-se o poder batê-lo fora do anel ou empurrá-lo para o assoalho.
O terceiro método envolve o primeiro estabelecimento um ajudante à cabeça. Você então faz uma meia volta e ataca-a com um pontapé macio do corte a seu quadril da ligação. Em seguida, o ângulo afastado no sentido de seu lado aberto empurrando fora de seu corpo e pica-o na maxila com um ajudante usando o mesmo pé.
ROUNDHOUSE DOBRO DO PODER
O roundhouse dobro do poder de López é original para duas razões: Você pode executar os dois retrocede dentro o tempo onde mais ou menos idêntico toma a maioria de povos para fazer um pontapé, e com bastante impulso e rotação anca apropriada, o segundo pontapé pode ser ainda mais poderoso do que o primeiro.
Para executar a técnica básica, jogue um pontapé do roundhouse. Antes que você substitua seu pé de retrocesso no assoalho, desencadeie um roundhouse com seu outro pé. Você pode usar a combinação rápida para desgastar para baixo defesas e contagem do seu oponente nele.
A estratégia favorita de López para usar este pontapé dobro é defensiva na natureza porque é projetada como uma resposta a um oponente que se esteja movendo para você. Preste atenção para que inicie um pontapé do leadleg. Como ataca, mova-se de sua posição ereta normal da luta para uma posição mais forte, mais aterrada pisando para trás e dobrando seus joelhos. Apenas como suas gotas de pé à terra, ataque com o roundhouse dobro do poder.
ARMADILHA COM UM PONTAPÉ TRASEIRO
Agora pela técnica você tem esperado, essa que deu a López a vitória sobre seu oponente coreano sul nos Olympics. A armadilha com um pontapé traseiro à cabeça é executada melhor após você setup seu adversário com algumas combinações tais como aqueles mencionados acima. Estará na vigia para seus pontapés do roundhouse, pontapés rápidos e pontapés do corte, assim como para que as aberturas lanç uma ofensa do seus próprios.
Para maximizar suas possibilidades de fazer o trabalho da técnica, comece quando você e seu oponente são revestimento em uma posição esquerdo-lado-para diante.
Mantenha um pouco de extremamente distância-mas não bastante para ele observação-entre a seu corpo e a seu. Quando parece estar em sua posição do jogo, seduza-o em tachear com um pontapé do roundhouse pisando para a frente sem ameaçá-lo.
Assim que tomar a isca, gire-o e bata- com um pontapé traseiro à cabeça.
As variações neste contra-ataque incluem ir transportadas por via aérea antes de executar um pontapé traseiro de salto ou um pontapé do gancho. Se você sente como se você ultrapassará seu alvo com seu pontapé traseiro, transforme-o imediatamente em um pontapé do gancho flexionando seu pé de retrocesso para golpeá-lo na parte traseira da cabeça com seu salto. Uma palavra do cuidado: Mesmo se parece que seu oponente está tomando a isca você ofereceu, espera até que se comprometer antes de terminar sua estratégia. Se não, pode reorientar seu roundhouse e soprá-lo na parte traseira da cabeça. Ou, se não o acoplou ainda, pode começ o vento de sua planta e simplesmente não cair na armadilha. Você terá desperdiçado seu ajuste do tempo ele acima.
PROSIGA COM CUIDADO
Não importa como proficiente você se torna na execução das técnicas, das armadilhas e das combinações acima mencionadas, nunca deixe seu ego começ na maneira de seu treinamento e de luta, cuidados de López. Embora se possa ser o que começ o na competição no começo, seu ego pode o impedir mais tarde se faz com que você evite tomar a responsabilidade para as coisas que não vão como esperado.
“Você pode manter seu ego na verificação olhando vitórias e perdas como as experiências de aprendizagem onde com pouco trabalho você pode corrigir áreas de problema,” ele diz. “Isto faz-lhe uma situação vantajoso para as duas partes.”
As palavras finais de López da sabedoria pertencem nenhuma matéria em que a arte você compete: “É melhor ser uma pessoa que trabalhe duramente do que uma pessoa com apenas talento porque você pode fazer muito se dedicando ao trabalho duramente. Você desenvolverá o coração e o espírito de um campeão, e na extremidade, a pessoa que tem aqueles brilhará sempre.” …
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