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ESCAPE DA TERRA E RETORNO A SEUS PÉS
Autor: David Meyer
Se você bate a terra, a posição que mais provável você terminará acima em está em sua parte traseira com seu oponente sobre você. Antes que você possa começar seu escape, você deve manter um joelho puxado dentro perto de seu estômago para pará-lo de começ a posição da montagem. Você deve igualmente manter seus mãos e braços ao lado de sua caixa e entre seu corpo e seu.
Embora você possa sentir compilido para o abraçar para inibir suas batidas a algum grau, é uma batalha perdedora porque a ação cansará seus braços, deixa sua garganta e dirige desprotegido, e expor seus membros a um armbar. Anote que este não é o caso se está entre seus pés em seu protetor; então faria o sentido mantê-lo apertado até que você esteja pronto para setup um ataque ou um escape.
Escapar de uma posição fixada torna-se mais duramente enquanto seu oponente passa mais tempo na parte superior e consolida sua posição. Conseqüentemente, é crucial que você aprende as porcas - e - os parafusos do escape e desenvolve o instinto para começar seu escape o momento onde sua parte traseira bate a terra.
Com suas mãos entre você e ele, empurre seus quadris para cima para levantá-lo diversas polegadas. Não empurre com seus braços porque cansará seus músculos e o deixará aberto a um armbar. Em lugar de, levante-o acoplando os músculos de seus pés, extremidade e de volta a faça uma ponte. No ponto o mais elevado do elevador, deixe cair seus quadris à terra e ao rolo em seu lado para olhar para seus pés. Use rapidamente seus pés para empurrar fora da terra e para deslizar seus quadris longe dele, trazendo seus corpos em uma linha direta. Role então em seu estômago e levante-se imediatamente a seus mãos e joelhos assim que você pode descolar como um velocista.
Se tenta girar e começ a sua parte traseira, continue seu movimento sprinting até que você possa estar. Se você é incapaz de quebrar livre, para girar para enfrentá-lo, a seguir para usar a cruz-cara e o alastro (veja a parte uma deste artigo). Se não gira e não permanece preferivelmente em seu trajeto, proibindo o da aumentação a seus pés, imediatamente o reverso seu movimento e a mentira para trás em seu lado.
Permita que seus pés girem para a frente entre você e ele, a seguir use-os para shove para trás o assim que você pode scramble a seus pés.
Se você já tem algumas habilidades Brasileiras-jujutsu básicas, uma outra posição que de luta você pode enrolar acima em é com seu oponente entre seus pés em seu protetor. A maneira a mais básica de levantar-se de aqui é uncross seus pés e usar seus mãos e joelhos para prendê-lo fora porque você retrai seus pés e o retrocede afastado.
Se é baixo à terra e demasiado próximo para que você use seus pés, coloc sua mão esquerda na parte traseira de sua garganta e de seu righthand na terra por seu lado, e em um movimento, introduzem sua cabeça na terra como você desliza seus pés para trás e para fora. Isso deixá-lo-á alastrado sobre ele. Então gire ao lado, desacople e golpeie.
GOLPE NA TERRA
Como um lutador de pé, você é treinado para jogar batidas, e na terra que pode trabalhar de encontro a você em duas maneiras. Primeiramente, a maioria de suas técnicas confiam na força de alavanca, no peso de corpo e no impulso que não podem ser gerados na terra, especial quando você está em sua parte traseira. Você tentará provavelmente compensar por aquelas deficiências usando seus músculos, e aquele desgastá-lo-á e impedir--á que você focalize no escape e no retorno a seus pés. Em segundo, quando você estende seus braços e pés para bater seu oponente, você deixa-se aberto aos fechamentos comum.
Seu instinto para jogar batidas quando na terra não for uma coisa má, mas deve ser canalizado nas técnicas que são apropriadas para essa escala. Recorde que quem quer que controla posição-que é, quem quer que é o melhor grappler-poderá executar mais eficazmente batidas da terra. E as batidas eficazes na terra, como todos os movimentos na luta, confiam primeiramente em estabelecer a posição correta.
Quando você é fixado em sua parte traseira, não há simplesmente nenhum modo eficaz bater. Você pôde tentar uma goivadura da garra ou do olho do virilha, mas seu oponente pode fazer o mesmos e com mais autoridade. Conseqüentemente, você deve canalizar todo seu esforço no escape.
Se você está em sua parte traseira e seu oponente está em seu protetor, você pode proteger-se das batidas usando seus pés cruzados para puxá-lo perto, então entrapping seus braços e corpo. Nesse ponto, você tem duas opções: Libere-o e comece-o seu escape como discutido previamente, ou jogue-o uma agitação das batidas e da continuação com um rebitamento. Recorde que pode o golpear com mais poder, assim que você deve usar seus pés, que são envolvidos em torno de seu corpo, para mantê-lo off-balance e movendo-se para a frente e para trás.
Se você é sobre um oponente supine, você pode jogar batidas do cotovelo ao lado de sua cabeça e aos joelhos a seus reforços. Se você se encontra alastrado sobre ele depois que seu desmonte tentado, você tem batidas de joelho, mas as executar pode o deixar vulnerável se opts agarrar seus pés e o tomar para baixo. Conseqüentemente, é o melhor girar ao lado, fazer um espaço e começá-lo golpear.
TEMPO DA ESTEIRA
Quando você tomar à esteira para praticar estas estratégias, luvas de luta apropriadas do desgaste para se proteger e seu sócio. Comece na baixa intensidade e trabalhe sua maneira acima. Assegure-se de que nenhum lado começ levado.
Embora investir o esforço necessário para se transformar um grappler hábil fosse louvável, um uso mais eficiente de seu tempo de treinamento precioso pôde envolver afiar as habilidades descritas acima. Dominá-los adicionará um componente de luta realístico a seu jogo e deixar-lhe-á a hora de continuar sua perseguição da arte impressionante a que você tem dedicado já sua vida. …
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