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SPARRING DE BUDO
Autor: Floyd Burk
Dinâmico, poderoso, líquido e quase ilimitado quando vier às técnicas. Isso é como sparring budo-baseado foi descrito. É um formulário do treinamento de combate que possam realmente bater suas peúgas fora, não importa o que o estilo do karaté você acontece estudar ou quais seus objetivos são.
“sparring Budo-baseado é um componente chave do karaté budo-baseado,” diz Joe Mirza. “É versátil porque é eficaz para a autodefesa e a competição.” Mirza treinou no karaté shotokan desde os anos 60, assim que você pode descansar assegurado que sabe o que está falando sobre. De facto, o membro do corredor da fama da correia preta fêz tanto dentro do treinamento físico do arte-grueling, ensino, pesquisa e assim em-que o raio Dalke do ícone do karaté o dublou “a enciclopédia das artes marciais e o manual humanos do treinamento.”
Assim que é exatamente karaté budo-baseado? “É o termo que eu me uso quando referindo o karaté japonês em vez [o termo] “do karaté tradicional,” “Mirza diz.
O que distingue o kumite budo-baseado de sparring do esporte-karaté está aquele no modelo de Mirza, o desenvolvimento e a fundação da arte é mantida. Há diversos locais de encontro da competição para sparring budo-baseado em qual o método marc utiliza os mesmos princípios que se aplicam ao combate corpo a corpo, diz. Incluem o atemi (vital-ponto que golpeia), o kime (poder focalizado) e o zanshin (precaução ou attentiveness).
Antes que você possa executar aqueles princípios, entretanto, você deve tornar-se proficiente no miliampère-ai e no kyo. Infelizmente, aquele é mais fácil dito do que feito. O melhor lugar a começar é com uma revisão curta do significado do kumite.
Definições
“Kumite, junto com o kihon (princípios) e o kata (formulários), é um componente chave do karaté e um bloco de apartamentos para o budo de ensino,” Mirza diz. “Kumi significa que “para reunir” e o te significa “a mão” - é comum ao te do uso implicar as habilidades usadas no treinamento do karaté. Conseqüentemente, o kumite expressa essencialmente a idéia de reunir estas habilidades. O kumite praticando do kihon e do kata e então fazer permite que você melhore seus postura, visão, sincronismo e contrapeso, e forje eventualmente seus mente, espírito e corpo em uma unidade harmoniosa. Quando você fêz este, você compreenderá o miliampère-ai e o kyo e poderá põr os na prática.”
Mirza emfatiza que você não pode fazer apenas o kumite. Não importa como você tem treinado por muito tempo no karaté, você deve diligently praticar os princípios para construir a memória de músculo. “É como um jogador de beisebol profissional,” diz. “Não pode apenas sair e golpear somente nos jogos. O ônibus está emitindo-o consistentemente à gaiola de batedura para praticar seus princípios e para quebrar para baixo coisas. O mesmo vai para o kumite.”
o Miliampère-ai refere a distância e sincronismo-e então a alguma. Os artistas marciais gostam de dizer, “para derrotar seu oponente, você precisa de põr a melhores distância e sincronismo nele.” Infelizmente, não é completamente tão fácil porque o miliampère-ai não é algo que você apenas sabe.
“Suas habilidades miliampère-ai variarão de acordo com seu treinamento, a habilidade técnica, a força, o poder propulsor físico e o compromisso emocional de triunfar,” Mirza dizem. “Toma muito sparring com muitos oponentes diferentes para desenvolver seu miliampère-ai.”
Adiciona: o “Miliampère-ai deve ser pensado como de um processo dinâmico que igualmente possa ser olhado em cima como dos intervalos. Este processo dinâmico, uma função do movimento como medida na distância e no tempo, são vitais para com sucesso desdobrar suas técnicas e para evitar um sopro sério.”
o Miliampère-ai é ofensa e defesa; daqui, é uma parte importante de estratégia do kumite. Uma execução dela envolve extrair seu oponente à borda de sua escala de poder física ao manobrá-lo em seu. De lá, você pode batê-lo duramente, mas deve ajustar sua posição para batê-lo duramente. Para compreender melhor como esse os trabalhos, você precisam de analisar o significado do kyo.
Vara grande de Budo
Kyo refere aberturas mentais ou físicas em defesas do seu oponente. No budo que sparring, você identifica ou cria tais aberturas, a seguir explora-as com atemi, kime e zanshin apropriados. “Kyo pode estar presente quando seu oponente tem um vácuo mental causado pela dúvida, raiva ou medo,” Mirza diz. “Do mesmo modo, o ato simples da inalação ou da expiração cria um kyo. Durante o ponto de transição no fim de uma exalação ou no começo de uma inalação, a habilidade do seu oponente de reagir é diminuída substancialmente.”
Estas aberturas subtis são rompimentos pequenos em seu status. Sua capacidade identificá-los vem de dever na harmonia com seu oponente e de ter a sensibilidade reconhecê-los assim que ocorrerem. Isso é conseguido incorporando a situação com um estado de ânimo, um espírito e um corpo equilibrados e mantendo esse contrapeso. A experiência que você ganha do trabalho com muitas ajudas dos sócios sparring igualmente.
“Seu treinamento miliampère-ai ajudá-lo-á então a suceder em aproveitar-se o kyo que se apresenta durante estes rompimentos,” Mirza diz.
Ser hábil em identificar aberturas subtis na armadura do seu oponente é uma recompensa enorme porque pode o autorizar para o soprar quando consistir em transição-uma ou outra decidir quando o atacar ou em iniciar seu assalto. “Isto é sabido no budo como o sen nenhum sen. É [guerreiro] a arma preliminar para assegurar a vitória em uma luta da rua,” Mirza diz.
O divertimento real em sparring do budo vem de usar estratégias de diversão ou combinações ofensivas ou defensivas para interromper a harmonia do seu oponente e para criar aberturas para que você termine-o. Os seguintes são quatro tais métodos.
Quebra do cotovelo e ruptura do braço
Estratégia: Usando o sen nenhum sen, você identifica uma abertura em defesas do seu oponente e apreende a iniciativa antes que saiba o que está acontecendo.
Execução: Adote uma posição direita da luta e esquadre-a fora com seu oponente, que está em uma posição esquerda. Assim que você observar um lapso em seu perímetro defensivo, carregue para a frente com seu pé traseiro, a seguir execute uma batida ascendente do cotovelo da esquerda à cara. Se responde com um perfurador da conduzir-mão, você deflexiona-o simplesmente com sua carta branca. Continuação deixando cair uma batida descendente do cotovelo na parte traseira de seu braço, quebrando seu membro.
Pontapé traseiro de giro ao plexo solar
Estratégia: “Vai nenhum sen meios que você se aproveita de um kyo durante a tentativa do seu oponente de realizar uma técnica de encontro a você,” Mirza diz. “Você cria o kyo aplicando a pressão assim que atacá-lo-á com uma técnica que você pode facilmente defender [de encontro] ao o seduzir na posição para o bater com um counterstrike.”
Execução: Você e sua cara oponente em uma posição esquerda da luta. Feche parcialmente a abertura e jogue um perfurador reverso direito, saindo de seu braço para fora apenas suficientemente longo para expr seu torso a seu perfurador reverso. Como ataca, desloc em uma posição da parte traseira do short e mova-se fora de linha para evitar o perfurador. (Quando você reposicionar, você deve enrolar acima em uma distância onde, não obstante seu movimento para diante, seu perfurador alcangue mal seu ombro esquerdo.) Criando a abertura e a distância, Mirza diz, você contrário com um pontapé traseiro de giro.
O lance e a cara da descarga Stomp
Estratégia: Itsuki é uma transição entre movimentos. “Uma tenda na parte superior ou no fim de uma técnica antes que o próximo passo esteja iniciado tem-no recursos para um kyo que possa ser usado,” Mirza diz.
Execução: Enquanto você começa, você e seu adversário estão em uma posição esquerda da luta. Você observa que está olhando em sua cabeça ao desloc seu peso a seu pé da ligação. Apenas enquanto você conclui está preparando-se para lanç um pontapé dianteiro em sua cara, você vê que está em sua maneira. Deixe cair imediatamente em uma baixa posição para diante e iluda o sopro. Porque seu pé alcanga a extensão cheia, o kyo está atual. “Desde que você está sob o pontapé, você está na posição perfeita para levantar seu pé de retrocesso e para despejá-lo para trás em seu,” Mirza diz. “Continue a sustentar que o pé e stomp ele na cara.”
Pontapé do Roundhouse
Estratégia: A “TAI nenhum sen está alcangando seu objetivo antes que seu oponente alcangue seu, em algum lugar entre o começo e o fim de seu ataque,” Mirza diz. A abertura pode ser criada com uma tática de diversão dobrando.
Execução: Você e seu oponente adotam uma posição esquerda da luta. Você está esperando uma batida para vir, não se importando que ele eventualmente lances porque você está pronto para dobrar imediatamente fora da linha de ataque. Se usa uma combinação do conduzir-perfurador-reverso-perfurador, mova seu pé traseiro para a direita assim que o primeiro punho se aproximar. Esse desloc seu corpo à parte externa de seu sopro. Enquanto o passa, seu corpo torna-se vulnerável. Antes que possa iniciar sua segunda batida, conduza um pontapé do roundhouse em seu abdômen. “Esta é uma grande combinação para a competição,” Mirza diz. …
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