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As mulheres doomed na rua?
Autor: Por Fran Joseph
As mulheres doomed na rua?
Imagine um jogador do tênis julgar o poder e a exatidão de seu
saque unicamente por seu formulário. Visualize um jogador do
volleyball que sharpening a "que spiking" a habilidade batendo somente
o ar. Também finalmente, retrate um pólo-pole-vaulter competir
no evento de hoje ao recusar usar um pólo da fibra de vidro?
Ridiculous; você diz? Tão farfetched como o
scenario acima pode soar, muitos artistas martial das mulheres, ao
contrário de suas contrapartes fêmeas em outros esportes, não se
aproveitaram d de métodos de treinamento do modem. Instead,
ainda estão confiando nos métodos de treinamento "tradicionais"
so-called que são todo-mas obsolete quando aplicados às situações
da vend-defesa em ruas urbanas de hoje.
Que é errado com tradição? Nada em tudo, tão por muito
tempo como nós distinguimos entre formulários stylized de retroceder
e de perfurar, com sua ênfase no kata pre-arranged ou choreographed,
e as artes martial combat-orientadas que forçam considerações
aesthetic ou ceremonial reais do excesso do contato. Além
disso, a maioria de artes martial classical têm um preponderance de
"passivo" obstruindo os movimentos que as mulheres enlatam o mal têm
recursos para se usar de encontro aos oponentes muito maiores, mais
fortes quando os segundos preciosos podem significar a diferença
entre a vida e a morte. Assim nós podemos mais mais distinguir
entre o "obstru-tipo" regimes martial das artes, e bater, ou o
"golpe-tipo" treinar martial das artes.
Neste momento, deve-se compreender que nós não estamos
discutindo "este" estilo contra "que" denomine, mas rather, avaliando
uma metodologia do treinamento. Esta aproximação ao
treinamento tem uma premissa subjacente: Todo o treinar martial
das artes deve paralelizar o combate real tão pròxima como
possível. Com esta premissa na mente, nós temos agora uma
lista de verificação com que analisar o que arte martial nós
estamos estudando presentemente, assim que nós pode ser confiável
nosso treinamento é verdadeiramente aplicável para alguém do
stature relativamente pequeno na luta realística.
O estudo marital das artes das mulheres deve incorporar o
impacto-treinamento do inception do programa. Apesar de tudo,
como mais pode você saber? Como duramente você retrocede e
perfura a menos que você estiver fazendo o contato contínuo com
algo? O treinamento do impacto pode ser quebrado para baixo em
três estágios progressivos. No primeiro estágio do
treinamento, o practitioner desenvolve o poder golpeando (ou
retrocedendo) alvos estacionários, seja ele uma luva do foco, um
protetor de ar, um saco pesado, etc. que a familiarizem também com
seus próprios mecânicos do alcance (distância) e do corpo.
A segunda fase do treinamento do impacto requer o artista
martial fêmea bater alvos moventes, tais como o saco do alto e do
fundo, os protetores de ar, as luvas do foco, as almofadas thai, etc.,
que um ônibus ou um sócio alerta do treinamento podem mover
aleatòria em uma variedade dos ângulos, compelindo desse modo o
estudante entregar batidas ao mover-se. Ao contrário do
desempenho dos formulários, nada neste estágio do treinamento
pre-arranged, desde que o ônibus a move alvos em uma maneira
impredizível. Esta fase realça não somente a mobilidade e a
precisão, mas familiariza-a também com o atributo do sincronismo,
desde que os alvos se estão movendo constantemente. A terceira
fase do treinamento do impacto é a força irrestrita trazida para
carregar em um "oponente" quem um armor de corpo cheio desgastando.
Esta não é uma modalidade do self-defense do treinamento,
porque o sócio que desgasta a engrenagem protetora não cooperará,
mas seja rather batendo, retrocedendo, e golpeando o também. O
"assaltante" é um não "mugger modelo," mas um adversário aggressive
que muda as escalas do combate com nenhum teste padrão consistente do
ataque.
Isto traz acima um outro artigo em nossa lista de verificação
do treinamento combat-orientado; um método do treinamento que
abrange todas as quatro escalas do combate. Como tem
frequentemente os estudantes fêmeas incentivados das artes do
bem-well-meaning um instrutor martial masculino para desenvolver seus
pontapés desde que os "pés são muito mais fortes do que as mãos?"
Ainda, os statistics mostram que a maioria de assaltos em
mulheres ocorrem no "in-fighting," ou na escala do fech-quarto do
combate. Quando para trás-girar retroceder talvez bonito no
gym, é improvável que você terá o tempo para lançar mesmo
qualquer pontapé, desde que a escala do combate se fecha menos em de
um décimo de um segundo. Restringir-se a um método martial das
artes que emfatize retroceder de longo alcance é limitar one's
abilidades lidando nas outras escalas de um confrontation violento.
Assim importante é esta escala do in-fighting para mulheres que
é imperativo nós tem as "ferramentas necessárias" a tratar do
aggression nesta da "zona guerra." Golpeia que faz saber a a
maioria de danos no tempo o mais curto deve ser aperfeiçoado.
Isto significa bater, e a obstrução, no primeiro movimento.
Desde que nenhum referee dirá, "para quebrar" quando a escala
do combate se fecha, as mulheres devem lançar shockers prejudiciais
de modo que o assaltante não possa continuar seu ataque. (este
conceito elimina a maioria de cont-tipo artes que foi desenvolvido
quando profissional guerreiros era clad no armor, assim proibindo
golpear ou retroceder de toda a sorte.)
Algumas (if.not artìstica satisfazendo) das batidas as mais
eficientes são: o jab do dedo, que deve ser cultivado em algo
mais duramente do que um descanso desde que você funcionará
provavelmente no osso facial. (você pode construir até golpear
óculos de proteção mergulhando acolchoados ligando ao jab do dedo
sua cortina de chuveiro.); os cotovelos, os joelhos e os
headbutts podem ser aperfeiçoados em luvas do foco ou em almofadas
thai; os pontapés baixos (abaixo da cintura) devem ser
dirigidos ao groin, aos joelhos, ao osso do femur, ou aos shins e
podem ser praticados em protetores desgastando de um shin do sócio ou
long da "os sacos banana."
Agora que nós discutimos o treinamento do impacto e variamos
familliarity, nos deixamos examinamos um outro cornerstone de artes
martial combat-prontas que treinam - contate condicionar. Este
é o treinamento do pf da fase que a maioria de mulheres (myself
including) evitariam rather. Condicionar do contato é o
voluntariedade progressivo e controlado absorver o impacto, e pode
somente ser obtido por um voluntariedade don luvas e o headgear e "vai
para ele" que faz exame de um perfurador é crítico, porque as
mulheres não tiveram a exposição a cheio-contatam esportes, tais
como o football, em que a maioria de homens participaram. Este
não é um endosso de dois sócios que estão o dedo do pé-à-dedo do
pé e "que duking o para fora," mas bastante condicionando em seu
treinar martial das artes que permitirá que você continue após o
choque da dor e o impacto em um encontro real.
Quando nós estivermos no assunto de condicionar, você deve
realizar que você é muito mais provável ser golpeado por um jab ou
por um gancho na rua do que um sidekick ou uma cume-mão. Uma
familiaridade com o boxing básico deixá-lo-á sentir confiável
eficazmente em tratar da ela o descanso assegurado que não há nada
unfeminine sobre as mulheres que podem entregar jabs, cruzes, ganchos
e uppercuts com poder explosivo. Uma vez que outra vez,
entretanto, é importante que após você domine os mecânicos
básicos, você tenta executar estas batidas quando alguém tentar o
bater para trás. Apesar de tudo, é muito diferente disparando
em um handgun em uma escala do alvo sob circunstâncias ideais do que
está tentando disparar com exatidão quando alguém está ateando
fogo para trás em você. A familiaridade com o boxing ajudará
"demystify" os reinos do combate que até recentemente eram reserved
para homens.
Nossa lista de verificação não estaria completa a menos que
nós mencionássemos outros dois artigos. Seria ludicrous
imaginar uma parte traseira do corredor no football que recusa tackled
por qualquer um exceto aqueles de seus próprios altura e peso.
Ainda, quando as mulheres treinam exclusivamente com outras
mulheres, aquele é exatamente o que está fazendo. As mulheres
devem experimentar a energia aggressive e a força mais grande dos
homens em suas artes martial que treinam o regimen, ou outro, como o
corredor, não desenvolverão o evasiveness e o resilience
necessários competir. Como o atleta profissional, os artistas
martial fêmeas devem fazer exame da vantagem do treinamento
suplementar, junto com praticar a técnica justa.
Que jogador fêmea do tênis poderia a esperança competir mesmo
em um amador nivela sem alguma sorte do programa de treinamento do
peso? Treinamento suplementar (pesos, condicionar, etc..)
não substituirá a habilidade do movimento, mas realçá-la-á
certamente. Meramente olhando liso, flexível e gritando quando
entregar um pontapé ou uma batida não for bastante para a fazer
poderosa. Uma vez que outra vez, o artista martial fêmea
poderia fazer bem para observar os programas de treinamento dos
atletas dos profissionais, que não confiam na repetição sheer do
movimento à habilidade do aumento, mas os regimens rather
suplementares do treinamento para desenvolver os "atributos"
necessários para seu esporte particular.
Finalmente, as artes martial programam que não inclui armas que
treinar está bàsicamente incompleto em preparar o practitioner
fêmea para o combate da rua. Não importa como diligently uma
mulher treina, está em uma desvantagem ao enfrentar um assaltante
muito maior, mais forte, deixou atacantes múltiplos sozinhos. A
abilidade e o voluntariedade de usar uma faca, a vara, ou a outra arma
dão ao artista martial fêmea um "equalizador." Apenas porque o
samurai feudal em Japão nunca andaria as ruas sem sua espada, as
mulheres em áreas urbanas dos ESTADOS UNIDOS devem do mesmo modo ser
armadas e aprontado-se para proteger-se com suas armas da escolha.
Como o treinamento da vazio-mão, treinar das armas deve
emfatizar bater (corte, stabbing), melhor que a obstrução ou os
movimentos largos, flowery que olham bonitos no kata ou nos
formulários, mas tem quase nenhuma aplicação a combater.
Nós estamos indo continuar a fingir que os métodos
tradicionais de treinar martial das artes são suficientes, ou nós
descobriremos a maneira dura que nossos regimens do treinamento não
trabalham de encontro a alguém que não é um sócio cooperando?
Nós estamos indo aproveitar-se de de uma maneira que permita
que nós lutem para trás? Os métodos de treinamento do modem
eliminarão muitas das surpresas desagradáveis que os artistas
martial fêmeas encontrariam em um confrontation real. O
ignorance em nossa parte de métodos de treinamento martial das artes
do modem beneficiará somente nossos agressores. Deixe-nos assim
aproveitar-se de de técnicas inovativas do treinamento de modo que
nós tenhamos o poder (e se apresse, coordenação, condicionar,
etc..) para lutar para trás e ganhar.
Web site de Fran Joseph:
http://www.franjoseph.com
Este artigo publicou-se originalmente aqui)
http://www.realfighting.com/issue6/josephframe.html
Sobre o autor
Fran Joseph tem treinado em artes martial desde a idade de sete. Prende correias pretas no hwarang faz e taekwondo.She é um instrutor sênior de Jeet Kune faz e Eskrima/Kali & um perito no nunchuku, (que ensinou à estrela do "DRAGON", aos lee de Jason Scott), Fran choreographed cenas da luta para diversas películas principais junto com seu sócio, poteet jerry. Trabalha também com várias agências do enforcement de lei.
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"esta é a resposta ao único problema que eu tive em minhas artes martial que treino, ' como testar eficazmente uma técnica?' Eu posso agora experimentar usando o poder cheio que eu poderia nunca fazer antes com meu sócio normal do treinamento." L-Baxter"após treinar nos vários sistemas martial das artes por sobre 22 anos e pensar eu tinha visto que toda mim estêve surpreendido extremamente treinar com seu produto do martialarm. É verdadeiramente excelente e prova que uma vez outra vez as idéias simples são as mais melhores." F-Barrasong
"eu comecei apenas treinar no karate e voar também Chun. Eu quis treinar tanto quanto possível mas há somente duas classes por a semana. Desde que eu me comprei o martialarm agora treine o everynight! Isto é grande para um novato que queira treinar o alot!" J. Evans
Procurando outras artes martial que treinam manequins?Compre o manequim, o Versaflex, o sócio do treinamento de B.O.B. e os sacos de madeira do boxing.
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