Yiquan - Karel Koskuba 뉴스

Yiquan - Karel Koskuba
저자: yiquan
당신은 아마 모두 3개의 고명한 내부 무술 - Taijiquan (Tai Chi Chuan), Baguazhang (Pa Kua Chang) 및 Xingyiquan (Hsing I Chuan)를 알고 있다. 그러나 지금 내부 무술의 구획 - Yiquan (I Chuan)에 새로운 아이가 - 마음 또는 의향 권투 있다, 그것은 꾸준히 중국에 있는 인기를 때문에 1940 년대에 관하여 얻고 그리고 지금 세계의 맞은편에 퍼지고 있다. 발음된 때때로 Dachengquan이라고 칭한 Yiquan는 (yee-chwen), 건강 경작의 우수한 무술 그리고 아주 효율적인 시스템 둘 다이다.
저희의 최대량은 Taijiquan 대부분의 작풍이 1개를 통합하기 그들의 훈련에서 Zhan Zhuang (폴란드 입상) 및 Zhan의 몇몇 모양을 Zhuang가 주요 훈련 공구 Yiquan - 초심자와 진보된 수준에 둘 다에 있는이기 때문에 어떤 Yiquan를 알고 있다.
당신은 아마 모두 3개의 고명한 내부 무술 - Taijiquan (Tai Chi Chuan), Baguazhang (Pa Kua Chang) 및 Xingyiquan (Hsing I Chuan)를 알고 있다. 그러나 지금 내부 무술의 구획 - Yiquan (I Chuan)에 새로운 아이가 - 마음 또는 의향 권투 있다, 그것은 꾸준히 중국에 있는 인기를 때문에 1940 년대에 관하여 얻고 그리고 지금 세계의 맞은편에 퍼지고 있다. 발음된 때때로 Dachengquan이라고 칭한 Yiquan는 (yee-chwen), 건강 경작의 우수한 무술 그리고 아주 효율적인 시스템 둘 다이다.
저희의 최대량은 Taijiquan 대부분의 작풍이 1개를 통합하기 그들의 훈련에서 Zhan Zhuang (폴란드 입상) 및 Zhan의 몇몇 모양을 Zhuang가 주요 훈련 공구 Yiquan - 초심자와 진보된 수준에 둘 다에 있는이기 때문에 어떤 Yiquan를 알고 있다.

당신은 아마 모두 3개의 고명한 내부 무술 - Taijiquan (Tai Chi Chuan), Baguazhang (Pa Kua Chang) 및 Xingyiquan (Hsing I Chuan)를 알고 있다. 그러나 지금 내부 무술의 구획 - Yiquan (I Chuan)에 새로운 아이가 - 마음 또는 의향 권투 있다, 그것은 꾸준히 중국에 있는 인기를 때문에 1940 년대에 관하여 얻고 그리고 지금 세계의 맞은편에 퍼지고 있다. 발음된 때때로 Dachengquan이라고 칭한 Yiquan는 (yee-chwen), 건강 경작의 우수한 무술 그리고 아주 효율적인 시스템 둘 다이다.
저희의 최대량은 Taijiquan 대부분의 작풍이 1개를 통합하기 그들의 훈련에서 Zhan Zhuang (폴란드 입상) 및 Zhan의 몇몇 모양을 Zhuang가 주요 훈련 공구 Yiquan - 초심자와 진보된 수준에 둘 다에 있는이기 때문에 어떤 Yiquan를 알고 있다.
간단한 병력 검사
Yiquan는 그가 중국에서 그때 찾아낼 수 있던 제일 무술에서 왕 Xiangzhai (1885-1963년)에 의해 창조되었다. 그는 원래 그의 예술 Yiquan를 - "이 마음" 또는 "의향" 및 "quan" 방법 "를 주먹" 또는 "권투""는 의미한다 "- 그의 체계에 있는 마음의 중요성을 강조하기 위하여 불렀다. 1940 년대에서 이름이 그에 의하여 떨어지고 단순히 "상자에 넣는" 그의 예술을 불렀다. 그는 그것이라고 이름이 있는 것이 예술을 강요하고 그것의 발달을 질식시킬 것이라는 점을 느꼈다. 그러나, 무술 도전에 있는 Yiquan의 성공을 따라서, 새로운 이름은 - Dachengquan (중대한 공적 권투) 사용되기 위하여 시작했다. 왕 Xiangzhai는 새로운 이름을 반대하고 그러나 그것의 사용에 결국 사직했다. 그러나, 그는 유명한 Yiquan 등을 맞댄 나중에 복귀했다. 중간 기간에서 학생은 아직도 유명한 Dachengquan를 사용한다.
왕에 의하여 Xiangzhai 무술 훈련에 관하여 확실히 논쟁적인 견해를 가지고 낮은 관계에 있는 다른 학교의 방법이 보전되었다. 그는 확실히 거리낌없이 말하고 이렇게 신참을 시험하고 싶었던 도전자의 아무 부족도 없었다. 어떤 도전자든지 그의 최고 4명의 학생 중 하나를 첫째로 격파해야 했다는 것을 왕 Xiangzhai는 규정했다. 4명의 학생은 한 Xingqiao, 홍 Lianshun, Yao Zongxun (왕 Xiangzhai 최후 후임) 및 Zhou Ziyan이었다. 아무도는 성공하고 Yiquan는 빨리 우수한 전투기 생성을 위한 평가를 받았다 (와 나중에 그것의 건강 수당을 위해). 그 자신 왕 Xiangzhai는 동료 군 예술가에 의하여 아주 높이 평가되기 위하여 오고 그의 능력을 위한 둘 다 보편적인 존경을 받고 예술을 위해 그는 창조했다.
훈련
Yiquan는 당신이 명확하게 정의한 단계에서 점진할 수 있다 그런 방법으로 디자인된다. 첫째로 당신은 당신 전신 힘을 취득하기 위하여 몸을 통일하는 방법을 배운다. 당신은 상대 내부 힘을 발육시키는 취급을 위한 기술과 이 전신 힘을 결합한다. 이것은 싸움 신청에 그 때 적용될 수 있다.
다른 내부 무술을 Taijiquan와 같은 평행시키는 Yiquan 훈련에 있는 단계가 있다 그러나 Yiquan가 더 간단하기 때문에, 이 단계는 아마 더 명확하게 정의된다. 첫번째 필요조건은 몸 전체를 전신 힘을 달성하기 위하여 통합하기 위한 것이다. 방법 다음으로 학생은 조정 자세에 있는 힘의 이 종류와 단계로 움직이는 배워야 한다. 홀로 움직이기 후에, 학생은 상대와의 상호 작용 - 손을 미는에서 그것을 사용하는 방법을 배운다. 다음 단계는 순간에 있는 힘 - 폭발성 힘 훈련을 발행하는 방법 배우기 위한 것이다. 힘의 발행에 보충 훈련으로, 흡입 통제는 학구적이다. 최근에, 싸움에 관심 있는 그들을 위해, 전투 훈련 교련과 치고 받는 것이 있다.
완전한 훈련은 7개 단계로 이루어져 있다:
Zhan Zhuang - 폴란드 입상
Shi Li - 힘의 테스트
Mo 캘리포니아 BU - 마찰 단계
FA Li - 힘의 방출
- Tui Shou 손을 밀기
Shi Sheng - 음성의 테스트
Ji Ji FA - 연습과 싸우십시오
훈련의 모든 단계에서, 학생은 가장 중요한 원리를 따르는 것을 시도해야 한다 - 마음 힘 는 아니고 (yong 이 BU yong 리튬)를 사용하십시오.
Zhan Zhuang (폴란드 입상)
Zhan Zhuang는 몸 전체를 이완하고 통합하기 위하여 디자인되는 다수 공전 운동을 나타난다. 그들은 2개의 종류로 분할된다:
건강 자세
전투 자세
건강 자세는 전투에서만 관심 있는 그들을 위한 조차 첫번째 훈련 단계를, 대표한다. 그들의 역할은 몸을 이완하고 전신 연결을 개발하기 위한 것이다. 이것은 어떤 신체 부위에 있는 운동이 자연적인 유행에 있는 몸 전체를 통해서 전파하기 위하여 느껴질 다는 것을 의미한다. 서 있는 자세 이외에, 또한 앉는 있고 눕는 것은 자세를 취한다.
전투 자세는 전신 힘을 발육시키기 위하여 이용된다. Mo Li (힘의 느끼기) 불리는 마음에 의해 인도된 아주 작은 운동인 무엇이 이 단계에서는, 학생 시도. Zhan Zhuang에 있는 마음의 사용은 연속적인 훈련을 위한 기초를 창조하기 때문에 아주 중요하고 아주 정확하다. 심상은, 차례차례로, 당신 몸의 이완을 승진시킬 당신의 마음에 있는 고요한 국가를 창조하기 위하여 이용된다. 심상의 또 다른 종류는 몸에 있는 내부 연결의 출현을 승진시키는 근육 감각 감각의 창조 이다.


Shi Li (힘의 테스트)
이들은 움직인 하는 동안 가르치기 위하여 디자인된 확실히 간단한 운동 전신 연결 및 전신 힘을 유지하는 방법 이다. 느린 흐른 운동은, Taijiquan 모양 실행에서 사용된 운동의 질과 확실히 유사한 이용되고. 실제로 연습의 이 유형은 Taijiquan에 있는 모양 연습에 기능적으로 동일하다. 힘의 6개의 방향은 실행된다 -, 여기저기, 좌우를 발송하고십시오 & 역행시키십시오.
Mo 캘리포니아 BU (마찰 단계)
Shi Li에서 움직이는 것은 조정 자세에서 실행되었다. 이 연습에서는, 학생은 족답한 하는 동안 전신 연결을 지키는 방법을 배운다. 그런 이유로 언젠가 이것은 불린다 다리를 위한 Shi이라고 Li 실행한다. 일단 족답이 학구적이면, Shi Li는 단계로 그 때 실행될 수 있다.
FA Li (힘의 방출)
이 단계에서는, 학생은" 힘 (FA jin 훈련)를 풀어 놓는 방법을 "- 폭발성 힘을 일으키는 방법 배운다. 발, 무릎, 엉덩이, 뒤, 팔꿈치, 어깨, 손, 머리 사용을 위한 운동이 있다 - 실제로 (거의) 어떤 신체 부위는 어떤 방향든지에 있는 공격 또는 방위를 위해 사용될 수 있다.
(손을 미는) Tui Shou
이 단계는 Taijiquan에 있는 손을 밀기와 유사하다. 정지된다 단계에 단 하나와 두 배 미는 손이 있다. 목적은 전신 힘을 지키고 상대를 교묘히 다루기 위하여 이용하는 방법 배우기 위한 것이다. 학생은 센터를 통제하는 방법을 그리고 상대의 힘을 느끼고 중화하는 방법을 배운다. 손을 미는 것은 실행한다, 그것 아니다 전투 훈련이 FA Li의 성분을 포함할 수 있다.
Shi Sheng (음성의 테스트)
이것은 일어날 수 있는 힘이 흡입 통제를 사용하여 증강된다 그것에 의하여 (힘을 풀어 놓아) FA Li를 위한 추가 연습이다. 지금까지는 호흡은 연약해다 자연적이었다. 지금 몸의 센터는 학습법으로 복부 압력을 증가하기 위하여 강화된다. 이 단계는 흡입의 테스트 보다는 오히려 처음 단계에서 흡입이 어떻게 이용되는지 나타내기 위하여 음성이 훈련 도중 이용되기 때문에 음성의 Testing이라고 칭한다.
Ji Ji FA (전투 연습)
싸움을 배우는 것을 바라는, 그 학생은 조정과 자유로운 치고 받는 교련 및 치고 받기 배우고 실행한다.
다른 훈련
훈련 협동자가 전원 공급을 훈련하게 유효하지 않은 그리고 유사한 기간 동안 디자인된 몇몇 보조 훈련이 있다.
건강을 위한 Yiquan
대부분의 자세 및 musculo-skeletal 문제는 우리의 합동을 안정시키는 근육 및 그(것)들을 이동하는 그들 사이 불균형에 기인하는 것을 보인다. Yiquan, Zhan Zhuang에 있는 처음 훈련은, 각 업무를 위해 근육의 적당한 종류를 사용하기 위하여 몸을 재교육하기 때문에 문제의 이 유형을 위해 아주 유리하다.
평온과 아주 느리고 주의깊은 운동에 강조를 유래하는 다른 이득이 있다. 그것은 조화와 균형에 대한 어떤 압박하 관련된 문제든지 및 문제로 명백하게 돕는다. one 물질 대사 및 수면 양식 통제의 우수한 방법이다. …