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날개 Tzun의 최초 모양 내의 숨겨지은 비밀
저자: Vivian Wong Bourren
날개 Tzun의 Kung Fu 작풍에는 그것의 교육과정 내의 모양이 있다. 모양은 순서에서 잘 된 특정한 기술의 안무를 한 세트이다. 이 모양은 체계의 창시자에 의해 아주 특정한 중요한 이유를 위해 창조되었다. 날개 Tzun의 최초 모양은 번역하는 Sil이라고 린 Tao 첫번째 연습 칭한다 약간. 이 모양은 운동의 그것의 순서 내의 비밀을 숨기고, 자격이 된 강사 없이, 기술 및 개념은 단순한 관측에 의해 발견될 수 없었다. 모양 자체에는 8개의 단면도로 이루어져 있고, 또한 오프닝 및 결산 일과가 있다. 몇몇 단면도는, 다른 사람 열심히, 그리고 몇몇 둘 다의 조합 부드럽게 행해진다. 단면도에는 또한 다른 속도가 있다. 최초 모양은 대략 160의 기술로 이루어져 있다. 모양 더 해부, 무술 전부 내의 생명 역할을 하는 특정한 단면도가 있다.
무술의 작풍 내의 모양은 다수 이유를 위해 중요하다. 가장 간단한 수준에, 그들은 워밍업 일과로 강렬한 훈련 또는 치고 받기 도중 상해를 피하기 위하여 몸을 불고 이완하는 것을 봉사한다. 우리가 배운 기술을 기억하는 방법 이다, 그래서 제2의 천성이 된다. 또한 stamina, 힘, 정확도, 융통성 및 손 그리고 눈 조화를 개발하는 방법 이다. 분명히, 우리의 조상은 이유를 위한 특정 기술 그리고 특정한 본을 선택했다. 무술을 공부하고 날개 Tzun 모양 개발하기 뿐만 아니라 지식을 모아 우리의 작풍, Ng Mui의 공동 출자자는 Shaolin 사원 역사에, 일생을 보냈다. 그녀의 지식 및 경험 전부로, 그녀는 싸움 상황에서 잘 작동하기 때문에 모양에 있는 특정 기술을 결합했다.
Tzuns 최초 모양을 가르치고 수많은 학습을 있다 많은 깊은 숨겨지은 개념이 공중을 나십시오. 이 모양은 정지되는 말 자세에서 처음부터 끝까지 행해진다. 초점은 첫번째 발전소인 손목에 있다. 우리 몸의 중앙선에서 싸우기의 개념은 실행된다. 그것이, 발놀림 없이, 말 자세에서 적당한 균형 행해지고기 안정성이 설치되기 때문에. 모양 내의 몇몇 비밀은 단거리 힘을 (명중되는 인치) 및 (개발하는 방법을 반대 횡령 및 자물쇠) 반대로 턱 Na 기술 계시한다. 1개의 단면도는 극단적으로 천천히 그리고 연약하게 행해진다. 사람들이 모양을 관찰할 때, 이 느린 단면도는 그(것)들을 당혹게한다. 이 기사는 이 단면도, 거의 틀림없이 최초 모양의 중요한 부분에 광명을 비춰줄 것이다.
배경
Buddha에게 3개의 기도에게 불린 단면도에는 Shaolin 사원에 있는 불교 수녀 훈련으로 날개 Tzun 공동 출자자 배경에 있는 그것의 뿌리가 있다. 모양의 이 단면도 안에, 우 sao (보호 손)는 3 시간 행해진다. 이 기술은 기도에서 누군가를 닮는다. 창시자가 불교와 명상과 상관하는 위하여 이 단면도를 예정하는 동안, 특정한 종교적 배경은 예정한 목표를 성취하기 위하여 필요하지 않다; 그리고 현대에서, 우리에 의하여 기술 및 그것의 개념에서만 집중하고 불교 자체에 그것이 가입하지 않는다. 언급되는 것과 같이, 그것은 극단적으로 천천히 그리고 연약하게 행해진다. 몇몇은 뱀 및 기중기 모방에 있는 그들의 상사성 때문에 대중적인 내부 작풍 Taiji와 단면도를 관련시켰다. 다른 상사성은 Taiji에 있는 발전 싸움의 개념을 에너지 흐른다 강요 손과 날개 Tzun에 있는 chi sao에게 불린 포함한다. 많은 사람들은 진짜 전투가 아주 높은 속도율로 행해지는 경우에 왜 군 예술가가 싸우는 실행하거나 모양을 천천히 실행할지 생각해 본다. 그들은 힘을 사용하지 아닙니다 왜에 관해서는 사람이 싸우기 위하여 훈련할지 - 그러나 부드러움과 이완 보다는 오히려 긴장시키기 위하여 더 당혹게하고. 최초 모양의 이 단면도의 주요 초점은, 느린 호흡 깊은 곳에서 강조하기 위한 것이다.
날개 Tzun가 외부 훈련과 내부를 결합한 여성에 의해 창조되었다는 것을 명심하십시오. 무지한 것 견유학파는 여자가 더 강한 남성을 결코 칠 수 있지 않았다고 믿을지도 모른다. 더 큰 상대를 격파하는 작은 사람의 기능의 비밀의 부분은 최초 모양의 Buddha 단면도에 3개의 기도 안에 있다. 나는 이들이 그녀의 힘이 아니다 것과 같이 그것이 혼자서 그녀의 크기 또는 외력을 의지하는 여성을 위한 이해될 것이라는 점을 믿지 않는다. 그러므로, 기술 보다는 오히려 개념은 특정한 작풍 또는 기술이 실행된다 상관없이 강조되, 이 정보와 관련시키는 것을 모든 군 예술가가 허용한.
내부 양상
모양은 왜 정확하게 천천히, 연약하게 이렇게 하고 이완되는가? 전에 언급했던 대로, 날개 Tzun는 외부기도 하고 내부 작풍 이다. 기술을 천천히 하는 것은 연약하게 날개 Tzun의 내부 양상을 개발한다. 내부 일반 사람 보다는 상급 수준에 당신의 심신을 통제할 수 있고다. 닥터는 일반 인간이 그들의 정신적 능력의 작은 백분율로서만 두드렸다, 대략 10%를 믿는다. 매년마다 우리는 우리의 마음이 어떻게의 치유할 수 있는지 굉장한 발견을 전해 듣는다. 당신의 마음 움직임이 있거나 강력한 당신의 bodys 극단적으로, 미개발 에너지를 통제하는 것이 가능하다. 우리는 모두, 목격해서, 또는 긴급 상황에 있는 초자연 힘이라고 경험해 전해 들었다. 일반적인 보기는 그녀의 아이를 분쇄하고 있는 자동차를 드는 어머니이다. 오늘 과학적인 전진으로, 신비의 부분은 설명된다. 우리는 중요한 상해에서 우리 몸을 보호하는 Golgi 심줄 반사 원인이 이완하거나 끌 당신의 근육 너무 많은 압력을 느낄 때 사용될 것이라는 점을 발견했다. 믿어져, 위 같이 현상이 가능하다는 것은 우리의 마음이 우리의 Golgi 심줄 반사가 근육을 끄기 것을 허용하지 않기 때문에 에너지의 교류를 허용한ㄴ다는 것은. 아마 발견할 우리 몸이 상해 없이 그런 믿을 수 없는 공적을 어떻게에 관하여 달성하는지 가까운 장래에, 과학자와 닥터는 더 많은 것을 수 있다. 내부 당신의 실제적인 외부 근력이 아니라 오히려와 힘 에너지의 전달을 의지하지 않는다. 나는 직업적인 운동선수와 특수 부대 군 군인과 같은 그들의 몸과 가진 중대한 공적을 달성한 나의 생활에 있는 사람들을 만났다. 일반 사람이 그들의 마음의 상태이었다 보다는 그들이 상급 수준을 어떻게 달성한지 나가 그(것)들에게 질문할 경우의 항상 일반적인 1개의 주제, 지역에 있. 특별한 마음 힘으로 품어진 이 사람들은 이었는가? 나는 이렇게 믿지 않는다. 흔히 말하듯이, 아무것도 생활에서 쉬운 오지 않는다. 이 사람들은 많은 kung fu를 했다. 이것에 의하여 나는 의미한다, 그들의 심신을 훈련해 그들은 봉헌 많은 시간에 쓰고. 우리는 Sil 린 Tao의 의미인 조금 또는 작은 연습을 시작하고 거기에서 그 후에 건축한다.
모양을 천천히 실행할 때, 사람이 그들을 이완할 수 있을 신경계 힘으로 밀고 나아간다. 이것의 중요성은 당신의 에너지를 보전할 수 있는에서 속이고, 그것이 당신의 전체 몸을 사용하여 자유롭게 흐르게 했다. 뻣뻣함은 힘의 속도 그리고 안정성을 제한한다. 뻣뻣함은 또한 당신이 당신의 상대에게 당신의 기도를 전보를 치는 원인이 된다. 훈련한 군 예술가는 그가 뻣뻣하 때 쉽게 상대 에너지를 통제하고 방향을 바꿀 수 있다. 기술을 수행하는 것은 또한 천천히 당신의 마음에게 당신의 기도에 생각하고 집중하는 시간을 허용한다. 나는 무엇을 이 특정한 기술을 가진 나의 상대에게 실제로 하고 있는가? 생기기 전에 당신의 마음에서 마지막 결과를 그리십시오. 인 그래서 무술 적당한 호흡에 중요한 무술, 그것에서 뿐만 아니라 중요한 당신의 건강을 위해 일반적으로 중요한 통합하는 적당한 호흡을 시킨다 의.
QI 호흡의 중요성
적당한 호흡은 불안 공포증 발작 의 긴장과 다른 신경계 무질서와 같은 문제를 가진 사람들이, 약간을 지명할 것을 도왔다. 우리 몸에 있는 에너지 자원은 산소이다. 그것은 혈액 시내를 통해서 우리 몸으로 옮겨진다. 우리의 근육에 흐르는 산소 또는 공기 없이는, 그들은 그들의 잠재력을 달성할 수 없다. 깊은 곳에서, 통제되는 호흡은 싸움 실전에서 필요한 평온을 창조한다. 얼마나 많은 심호흡을 가지고 가도록 시간을 당신은 학교에서 아래로 진정시키기 위하여 말되었는가 그래서 당신은 잘 집중하고 작용할 수 있었는가? 깊은 곳에서 호흡하는 평온에 연약하고 편한, 마음이 능률적인 수준에 작동하는 것을 허용한다. 마음은 천천히 계획하고 것을 가공하고 그러나 빠른 긍정적 결과를 가져올 수 있다. 아이로, Ive는 항상 고명한 하키 선수, Wayne Gretzky가 무술에 이 특정한 개념에, 말했다 계산서를 상관했다. 그는 그의 마음에 있는 느린 동작에서 했다 처럼 하키 게임을 하고 있는 동안, 그가 모두를 관찰했다는 것을 주장했다. 이것은 진짜로 나의 주의를 끌었다. 나는 나 자신 의 이것에게 나의 Sifu가 최초 모양의 Buddha 단면도에 3개의 기도에 관하여 저에게 가르치는 것을 시도하고 있던 무슨이다 생각했다. 우리가 싸움 상황에서 우리의 생각을 아래로 감속하는 경우에, 우리는 우리의 기술을 가진 제일 결과를 가져올 수 있었다.
당신은 호흡이 상식다고, 상식이 때때로 이렇게 일반적다는 것을 생각할 것이나. 나는 모양 전부를 알고 있기의 수준을 도달한 날개 Tzun의 개업자를 보았다, 그러나 싸울 때 아직도 그들의 숨을 죽인다. 초 안에, 그들은 숨이 가쁘게 되고 싸우는 계속되 할 수 있지 않는다. 이것은 그(것)들이, 사용할 무슨 기술을 잊는 신경 이곤 그리고 위로 어는 원인이 되어. 나는 또한 소위 고도 학생을 아주 짧거나 불규칙한 흡입을 가지고 가는 보았다. 종종, 이것은 최초 모양을 실행한 후에 숨이 가쁘기 소진해 이기 위하여 그(것)들을 지도한다. 이것은, 긴장과 신경질에 결합해 초 내의 전투기를 완료할 수 있다. 그 접근은 낭비한 에너지이다. 3개의 기도를 Buddha 단면도에 실행하고 있는 동안, 당신은 좋은 실행해 습관을 호흡한.
호흡하는 방법
깊고, 느린 흡입에서 당신의 코를 통해서 가지고 가고 당신의 격막이 공기로 확장하게 하십시오. 당신이 흡입을 때 당신이 대로 완전히 천천히 긴축하는 것을 당신의 격막이 시키는 당신의 입을 통해서 내뿜으십시오. 왜 사람이 코를 통해서 안으로 호흡해야 하는지 이유는 코가 여과기 같이 행동하기 때문이다. 코는 또한 흡입 걸음 조차 돕는다. 게다가, 추운 기후에서, 그것은 당신의 폐에 도착하기 전에 공기를 가열한다. 당신이 극단적인 상황 때문에 공기를 더 필요로 할 때 분명히, 우리는 우리의 입을 통해서 공기를 더 얻어서 좋다. 짧은 기간을 위해, 이것은 너무 나쁘지 않다; 그러나 결국, 입을 통해서 호흡은 건고와 불규칙한 흡입을 창조할 것이다. 입은 코 보다는 더 큰 오프닝이기 때문에, 내뿜기에 대하 이상적이어, 우리 몸을 나가는 것을 부패하는 공기 및 이산화탄소가 허용한. 당신의 호흡에 집중하고, 각 흡입을 가진 당신 몸을 젊어지게 하십시오. 당신의 몸 전체를 흘러 관통하는 공기 또는 에너지를 생각하십시오. 당신이 안으로 호흡하고 있는 동안 당신의 입의 정상에 당신의 혀를 두는 것을 기억하십시오. 그것은 당신의 에너지 흐름을 제대로 돕고 당신이 싸움 실전 도중 당신의 혀를 무는 것을 허용하지 않을 것이다. 타격을 가진 당신의 내뿜어진 흡입의 시기를 정하십시오. 당신이 보통 우리가 잊는 때 인 강렬한 상황에서 일 때 제대로 호흡하는 것을 기억하십시오. 모양을 실행하는 것은 평온할 것이 체재의 좋은 습관을 건설할 것이다. 당신이 거친 치고 받는 회의 도중 숨이 가쁘 때, 다만 언급된 호흡 운동을 해서 아래로 당신의 호흡을 진정시키는 것을 시도하고, 당신의 등뼈를 똑바른 유지하십시오. 허리에 넘어서 구부리지 않거든 당신의 무릎을, 전부 붙드는 것은 제한한다 당신의 폐로 기류 양을 이다.
호흡은 공기와 에너지를 의미하는 qi의 이동을 돕는다. 날개 Tzun에 있는 많은 기술은 상대 qi를 혼란시키기 위하여 훈련한다. 이것을 달성하는 1가지의 방법이 다만 짧은 기간 조차를 위한 기도를 막는 열리는 손을 가진 입을 치기 위한 것이다. 또 다른 한개는 에너지의 교류를 혼란시키는 압력 점을 쳐서 이다. 우리는 모두 표정이라고, 나 저에서 두드려져 달라고 했다 바람을 들렸다. 이것은 격막 (태양 신경총)가 쳐질 때 생기고 일시적으로 마비된다. 그것은 상대가 호흡하는 것을 허용하지 않는다. 이들은 힘의 최대 합계를 요구하지 않는 지적인 기술이다.
마지막 생각
모든 군 예술가는 내부 양상으로부터 혜택을 받을 수 있다. 약간 시간 우리는 것으로 너무 많이 본다. 개념은과 같은 영화에서 신화로 내부 힘 또는 qi 또는 얻게 너무 어려운 보인다. 그것은 당신이 생각한다 더 간단할지도 모른다. 이 기술을 지배하는 1가지의 방법은 날개 Tzun의 최초 모양을 실행하기 위한 것이다. …